разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Вечерняя зарядка для нашего тела не менее необходима, чем утренняя. Я бы сказала, что как раз она может задать тон дню завтрашнему. Делая простые упражнения перед сном, мы очищаем наше сознание от ненужных мыслей. А наше тело получает долгожданную разгрузку. Вот, например, сделаем такое упражнение. Ся на стул и опустите вниз руки. Медленно сжимайте и разжимайте кулаки. При этом представляйте, как по вашим рукам растекается теплый лучистый свет. Делайте это упражнение в течение 3-5 минут. При этом повторяйте: «Сон, очнись, ко мне вернись, поутру с тобой расстались, вечером снова повстречались, до утра со мной посиди. Именно после этого упражнения вы можете почувствовать усталость, тяжесть

завести свой дневник

рацион

ЗАНЯТИЯ

высыпаться

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +7, комментарии:0

Последние дневники за: июль 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. кисyля 16.07 22:50 ди­е­ти­че­ский чиз­кейк»» 3
2. 2517olga 16.07 22:47 16.07.2018 всем хо­ро­ше­го на­стро­е­ния и уда­чи в нелег­ком »» 3
3. sveto4ek17 16.07 22:18 ти­хо во­круг.»»
4. д@шутка 16.07 21:49 хо­ро­ший был день!»»
5. соня мендель 16.07 21:09 дет­ство хра­нит­ся в поч­то­вых ко­роб­ках и па­у­тине лет. »» 4
6. ласточка55 16.07 20:45 16.07.2018. по­не­дель­ник»» 14
7. ледисовершен 16.07 20:31 но­вый днев­ник,но я в де­п­ре. на­сто­я­щей де­п­ре,ко­гда »» 47
8. lusseria 16.07 20:15 на­де­юсь, что зав­тра все это кон­чит­ся и я ста­ну бо­ле »» 5
9. ахтунг!_булк 16.07 20:10 16.7.2018»»
10. дуся80 16.07 19:44 вче­ра и се­го­дня до­жди. кай­фо­вая по­го­да!»» 4
11. zaяса 16.07 19:43 зв­тра на при­ем мо­жет в род дом по­про­сить­ся»»
12. bljostka 16.07 19:02 хо­ро­ше­го дня»» 2
13. jemchujenka 16.07 18:06 всем при­ве­ти­ки! я сно­ва с ва­ми!»»
14. эйва шекер 16.07 17:09 ба­лую се­го­дня се­бя ко­фе с мо­ро­же­ным гля­се!»» 5
15. juju4ka.ya 16.07 17:00 кб­жу день 6»»
16. iost 16.07 16:31 . , . .»» 2
17. katarinochka 16.07 15:17 немно­го фо­то­чек»» 6
18. nikandra 16.07 15:16 жа­ра .озе­ро.смо­ро­ди­на.»»
19. tanushka lev 16.07 14:40 кт длжн быть т рядм будт, уй­ти кт длжн т уйдт, кт »» 1
20. klepik350 16.07 13:48 кд про­шли, свадь­ба дру­га то­же. мать моя жен­щи­на. я »»
21. alenk@77 16.07 13:46 доб­ро­го дня мои де­воч­ки!у ме­ня один вы­ход­ной.все на­до »» 12
22. плаффи 16.07 13:36 до­е­лась до руч­ки, 75 уже»» 4
23. планет@ 16.07 13:35 хо­ро­ший ми­нус!»» 2
24. anutok2006 16.07 13:25 про­ме­жу­точ­ные ито­ги:»» 22
25. president 16.07 13:25 оля,ко­гда ху­деть бу­деш?»» 4
vip клубы  онлайн +1710
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора