разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Вечерняя зарядка для нашего тела не менее необходима, чем утренняя. Я бы сказала, что как раз она может задать тон дню завтрашнему. Делая простые упражнения перед сном, мы очищаем наше сознание от ненужных мыслей. А наше тело получает долгожданную разгрузку. Вот, например, сделаем такое упражнение. Ся на стул и опустите вниз руки. Медленно сжимайте и разжимайте кулаки. При этом представляйте, как по вашим рукам растекается теплый лучистый свет. Делайте это упражнение в течение 3-5 минут. При этом повторяйте: «Сон, очнись, ко мне вернись, поутру с тобой расстались, вечером снова повстречались, до утра со мной посиди. Именно после этого упражнения вы можете почувствовать усталость, тяжесть

завести свой дневник

рацион

ЗАНЯТИЯ

высыпаться

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +7, комментарии:0

Последние дневники за: ноябрь 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. классика жан 18.11 14:56 при­е­ха­ли ро­ди­те­ли му­жа из ис­па­ни при­вез­ли мно­го вкус­но­стей! »»
2. евгения 1808 18.11 14:54 на­гу­ля­лись»»
3. шмидт 18.11 14:42 ито­ги дня - всё-та­ки без тор­та, но офи­геть, сколь­ко »»
4. svetlana ale 18.11 14:24 как на­учить­ся лю­бить се­бя? мне, ка­жет­ся что ес­ли се­бя »»
5. colorelle 18.11 14:21 неде­ля по­за­ди»»
6. -мася- 18.11 14:05 ни­че­го так не под­ни­ма­ет на­стро­е­ние, как соб­ще­ние: »» 1
7. хома1 18.11 14:02 18.1.2018»»
8. -мася- 18.11 14:01 пер­вые три кла­са для ре­бен­ка в шко­ле это со­стя­за­ние »» 1
9. -мася- 18.11 13:58 марь ива­на, ес­ли бы вы сле­ди­ли за мной в тви­те­ре, »» 1
10. -мася- 18.11 13:57 ко­гда я влю­би­лась, я по­чув­ство­ва­ла сно­ва се­бя ре­бён­ком »» 1
11. -мася- 18.11 13:56 ска­жи­те, по­че­му нет ни од­но­го чук­чи-фут­бо­ли­ста?»» 3
12. anjese 18.11 13:54 18.1.2018»»
13. anjese 18.11 13:53 18.1.2018 в преды­ду­щей гла­ве я опи­сал экс­пе­ри­мент, »»
14. anjese 18.11 13:53 18.1.2018 боль­шин­ство ис­ле­до­ва­те­лей и не пы­та­лись »»
15. anjese 18.11 13:53 18.1.2018 име­но бла­го­да­ря та­ко­му мно­го­бра­зию раз­лич­ных »»
16. настасьья 18.11 13:35 доб­рый день.се­го­дня прес 10 раз и ма­хи но­гой на­зад »»
17. u8ke0oudrlia 18.11 13:31 при­вет! хо­ро­ше­го дня»»
18. дашечкин 18.11 13:24 раз­груз­ка про­хо­дит удач­но!»» 4
19. anakonda35 18.11 13:11 лиш­ний вес раз­бра­сы­ва­ет кам­нио­жи­ре­ние спо­соб­ству­ет »»
20. кофе_с_конья 18.11 13:01 старт ма­ра­фо­на к но­во­му го­ду!»»
21. olivochka))) 18.11 12:44 доб­ро­го де­неч­ка всем! доб­ро­го вос­крес­но­го дня! с са­мо­го »» 13
22. victoria_88 18.11 12:28 муч­ное так и не ем, дер­жусь очень хо­чет­ся до но­во­го »» 3
23. мисс м 18.11 12:22 рыб­ный день. от­ка­зать­ся бы­ло невоз­мож­но»» 1
24. olacutechik 18.11 12:18 ин­три­гу­ю­щий сю­жет. от­лич­ный фильм на ве­чер. лофт 2015 »» 1
25. olacutechik 18.11 12:18 фильм, по­сле ко­то­ро­го рас­цве­та­ешь ду­шой. обя­за­тель­но »» 1
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1770
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора