разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Рыбный пирог с творогом и сыром 10 порций В каждой порции: 2 балла 150 килокалорий 10 жиров Потребуе 250 г рыбного филе, 200 г 5%-ного творога, 100 г тертого сыра (до 17% жирности), 1 яйцо и 1 желток, 1,5 стакана муки, 1 морковь, 1 луковица, 50 г сливочного масла, 1 ч. л. разрыхлителя, 2 ст. л. подсолнечного масла, 2 ст. л. кунжута, 1 лавровый лист, 1 ч. л. сахара, соль и перец по вкусу. Что делать: Сливочное масло комнатной температуры смешать в миске с творогом, добавить яйцо, соль, сахар и перемешать. Всыпать муку с разрыхлителем и замесить тесто. Для начинки морковь натереть на крупной терке, лук мелко нарезать. Пассеровать на растительном масле в течение 5-10 минут. Рыбное филе

завести свой дневник

рацион

сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 13.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр


ЗАНЯТИЯ

приготовление еды - 60 мин, мытье посуды - 10 мин, одевание - 5 мин, вождение машины - 60 мин, глажение - 60 мин, велотренажер (средняя активность) - 150 мин, хождение по магазинам - 10 мин, нахождение в положении сидя - 60 мин, прогулка медленный темп - 60 мин

  • вес: 71.90 кг.
  • рост: 1.64 м.
  • имт: 27
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +9, комментарии:+1

начало обсуждений»

  • 07.07.18 14:11
    бабушка в свое время делала похоже, очень вкусно.

Последние дневники за: июль 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. artalletta 17.07 05:30 17.07.2018.»» 2
2. olga-vanil 17.07 05:18 17.07.2018. доб­рое утро! хо­ро­ше­го, сол­неч­но­го де­нёч­ка. »»
3. hel_08 17.07 05:05 17.07.2018 нк ста­тья 214.8. ис­тре­бо­ва­ние до­ку­мен­тов, »» 6
4. hel_08 17.07 05:02 17.07.2018 нк ста­тья 214.7. осо­бе­но­сти опре­де­ле­ния »» 6
5. hel_08 17.07 05:01 17.07.2018 нк про­дол­же­ние ста­тья 214.6. осо­бе­но­сти »» 3
6. hel_08 17.07 04:59 17.07.2018 нк ста­тья 214.6. осо­бе­но­сти ис­чис­ле­ния »» 3
7. hel_08 17.07 04:57 17.07.2018 - при­ход/рас­ход кал за день»» 3
8. алекс74 17.07 04:01 цве­ты»» 31
9. шмидт 17.07 03:57 со­ве­тов в се­ти о том, как по­ху­деть, с че­го на­чать, »» 27
10. fnatalis 17.07 03:29 5 на­пит­ков для строй­ной фигу­ры и от­лич­но­го на­стро­е­ния »» 1
11. kalerij 17.07 03:02 с утра пек­ла пи­рож­ки с лу­ком»» 1
12. шмидт 17.07 02:59 фито­чай боль­ше, чем про­сто на­пи­ток»» 8
13. эска 17.07 01:10 недо­днев­ни­чок - 2»» 18
14. думай_позити 17.07 00:45 ста­ла ча­сто бо­леть. за­бо­ле­ла»»
15. шмидт 17.07 00:42 с та­ким про­дук­том, как мы­ло, зна­ко­мы все без ис­клю­че­ния »» 10
16. шмидт 17.07 00:39 ле­то в раз­га­ре»» 5
17. fiddleronthe 17.07 00:27 и сно­ва из­ра­иль. на сей раз о му­зы­кан­тах. улич­ных. »»
18. дашечкин 17.07 00:22 спо­кой­ной но­чи и доб­рых снов!»» 10
19. fiddleronthe 17.07 00:21 му­зы­кан­ты. евреи - му­зы­кан­ты. на улоч­ках из­ра­и­ля.»»
20. acoman 17.07 00:10 при­вет всем.спо­кой­ной но­чи.»» 53
21. acoman 17.07 00:10 при­бли­жа­ет­ся утро.»» 38
22. acoman 17.07 00:10 17.07.2018 03»» 43
23. acoman 17.07 00:10 вы по­еде­те в от­пуск, этим ле­том?»» 38
24. acoman 17.07 00:10 по­ка жа­ры нету, се­го­дня.»» 42
25. anjese 17.07 00:09 17.07.2018 неспе­ци­фи­че­ское вос­па­ле­ние ки­шеч­ни­ка»» 3
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1970
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора