разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

вроде распогодилось немного и надо выгонять детей на улицу гулять. Если с младшей проблем нет, идем вместе, то старших от гаджетов не оторвать просто. Поэтому приходится целые квесты придумывать с заданиями, что б подольше на улице побыли. Например с мелкой мы пойдем на пруд кормить уток и искать новых утят, а со старшими такой номер не пройдет. Им надо практичные бытовые задания давать. Сегодня это купить клубнику на рыночке, который километров в 1,5 отсюда и притащить ее домой.Туда-обра пешком и час прогулки обеспечен )

вес 84.3 кг
80
          
90


завести свой дневник

рацион

белый хлеб 100 грамм, ветчина 50 грамм, сыр плавленный 50 грамм, яйца 2 штуки, масло сливочное 10 грамм


ЗАНЯТИЯ

зарядка - 5 мин, мытье посуды - 15 мин, одевание - 3 мин, подметание - 5 мин

зарядку я себя сделать все-таки заставили..а то все мышцы-как деревянные

  • вес: 84.50 кг.
  • рост: 1.68 м.
  • имт: 30
  • -4 кг. за всё время
  • мышцы в теле: 70 кг.
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +14, комментарии:+6

начало обсуждений»

Последние дневники за: февраль 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. *alina* 28.01 18:36 вче­ра по­чув­ство­ва­ла ,что пу­хо­вик ста­но­вит­ся ма­лым »» 1
2. angelarhange 28.01 16:35 по­дроб­но­сти о том как вли­я­ет на лю­дей ры­бал­ко ва­ле­рий »» 1
3. snowwhite_93 28.01 16:06 пе­ре­стать ду­мать о еде»»
4. алена рыжая 28.01 16:00 вто­рой день бф и кру­чусь на кру­ге для та­ли пью мно­го »» 8
5. mariamuk 28.01 15:01 день рож­де­ние про­шло и очень очень хо­ро­шо.нуж­но оч »» 2
6. n@tk@20 28.01 14:56 п про­дол­жаю, за неде­лю от­вес неболь­шой, но все же »»
7. luma 28.01 13:59 28.1.2019»»
8. valentia69 28.01 13:05 при­ве­ти­ки»»
9. идеальнаяжен 28.01 12:48 доб­рое утро! ну, как доб­рое? вы­спа­лась от­лич­но, просну­лась »» 8
10. katerina2580 28.01 12:14 вот и про­ле­те­ли вы­ход­ные, се­го­дня не взве­ши­ва­лась, »»
11. babenfuhrer 28.01 12:06 схо­ди­ли к пе­ди­а­то­ру,вы­пис с зав­траш­не­го дня.но зав­тра »» 2
12. lina1201 28.01 11:14 в об­щем, как пел ма­ка­ре­вич, я в со­тый раз опять нач­ну »» 8
13. oxyd 28.01 10:16 мо­ро­зы спа­ли и мы сно­ва по­шли в са­дик :»» 2
14. !светлячок! 28.01 09:52 как вы­счи­тать ка­ло­рий­ность ов­ся­нобли­на?»» 4
15. lenchcik 28.01 09:41 28.01.2019 120.9»» 2
16. настроениесо 28.01 09:32 всем при­вет!28 день за­щи­ты пер­со­наль­ных да­ных.за­щи­ти »» 2
17. kluykva 28.01 08:58 еще бо­ди­ф­лекс 30 ми­нут»»
18. nez-svetik 28.01 08:47 28.1.2019»»
19. annabelleswa 28.01 00:12 при­вет, де­воч­ки! сно­ва про­па­даю, по­то­му что пы­та­юсь »» 2
20. ларинтина 28.01 00:09 сно­ва ре­бе­нок за­бо­лел, как по­шли в сад, так на­ча­ли »» 4
21. пионер!!! 27.01 23:41 снег каж­дый день»»
22. мадам елена 27.01 23:27 на­пи­лась ко­фе с ше­ри­дан­со­мзав­тра на ди­е­ту»»
23. !светлячок! 27.01 19:46 по­ка ра­ци­он не на­ру­шаю пер­вый, хоть и неболь­шой ре­зуль­тат »» 3
24. jane857 27.01 19:41 за­ме­ти­ла эфект удер­жа­ния от са­ха­ра- у ме­ня умень­ши­лись »» 8
25. li-monka 27.01 18:50 я дав­но по­ня­ла: то, что да­но те­бе при­ро­дой, и есть »»
vip клубы  онлайн +1440
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора