разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

вроде распогодилось немного и надо выгонять детей на улицу гулять. Если с младшей проблем нет, идем вместе, то старших от гаджетов не оторвать просто. Поэтому приходится целые квесты придумывать с заданиями, что б подольше на улице побыли. Например с мелкой мы пойдем на пруд кормить уток и искать новых утят, а со старшими такой номер не пройдет. Им надо практичные бытовые задания давать. Сегодня это купить клубнику на рыночке, который километров в 1,5 отсюда и притащить ее домой.Туда-обра пешком и час прогулки обеспечен )

завести свой дневник

рацион

белый хлеб 100 грамм, ветчина 50 грамм, сыр плавленный 50 грамм, яйца 2 штуки, масло сливочное 10 грамм


ЗАНЯТИЯ

зарядка - 5 мин, мытье посуды - 15 мин, одевание - 3 мин, подметание - 5 мин

зарядку я себя сделать все-таки заставили..а то все мышцы-как деревянные

  • вес: 84.50 кг.
  • рост: 1.68 м.
  • имт: 30
  • -4 кг. за всё время
  • мышцы в теле: 70 кг.
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +14, комментарии:+6

начало обсуждений»

  • 09.07.18 04:09
    практически, аниматор
    ______________________________
    Люблю вас всех!
  • 08.07.18 18:48
    Хорошего воскресного вечера!
    ______________________________
    во мне 45кг ✿ܓ
    остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
  • 08.07.18 18:47
    зато как интересно деткам
    ______________________________
    во мне 45кг ✿ܓ
    остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
  • 08.07.18 14:52
    Комфорта и уюта
  • 08.07.18 14:52
    Ясной улыбки
  • 08.07.18 14:52
    Безоблачного счастья

Последние дневники за: сентябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. evgeniya_v 28.07 19:58 де­воч­ки, под­ска­жи­те! через что луч­ше про­дать дет­ские »»
2. evgeniya_v 28.07 19:54 всем при­вет! кто вче­ра за­тме­ние ви­дел? в москве все »»
3. cndidiskdbev 28.07 18:50 всё хо­ро­шо!»» 2
4. крис3000 28.07 08:44 се­го­дня идём в зо­парк»» 1
5. cndidiskdbev 27.07 22:45 дол­го ду­ма­ла по­че­му у ме­ня та­кая не здо­ро­вая ре­ак­ция »»
6. evgeniya_v 27.07 19:59 де­воч­ки, я хо­чу со­здать чат по нетво­кин­гу в вот ап »»
7. мадам кошкин 27.07 14:34 де­воч­ки, а есть ли кто-ни­будь, кто про­дал квар­ти­ру »» 3
8. evgeniya_v 27.07 14:32 ура! наш де­ви­чий чат за­ра­бо­тал! кто не зна­ет, по­дроб­но­сти »»
9. irina))) 27.07 11:59 чтобы кру­то по­ху­деть, на­до гром­ко пес­ни петь - петь »» 6
10. izabella_oli 27.07 11:04 со­се­ди за­те­я­ли строй­ку до­ма пря­мо под ок­на­ми, по­ка »»
11. inshala 27.07 10:42 27.07.2018 всем !»» 7
12. katarinochka 27.07 09:07 что-то по­следне вре­мя од­ни непри­ят­ные со­бы­тия про­ис­хо­ди­ли, »» 2
13. maxyniamsik 26.07 19:49 от­ды­хаю»» 1
14. *elens* 26.07 18:59 сно­ва на те­ле­фоне про­па­ли смай­лы.»»
15. izabella_oli 26.07 17:38 - эта по­ма­да на свадь­бе бы­ла у . на­до ку­пить се­бе »»
16. zar 26.07 16:16 изу­чаю бо­ди­ф­лекс»» 1
17. chikitoka 26.07 15:56 ужин и ке­фир­чик на ночь»»
18. chikitoka 26.07 15:52 уста­ла от­ды­хать, воз­вра­ща­ем­ся в нор­му»»
19. izabella_oli 26.07 15:46 ку­пи­ла ли­стья са­ла­та кейл, де­воч­ки е не воз­мож­но есть.ка­ра­ул »»
20. irina))) 26.07 11:29 за­дай­тесь во­про­сом по­че­му я хо­чу по­ху­деть?, для че­го?. »»
21. вечерняя_зве 26.07 11:22 се­го­дня про­гул­ка на ве­ло­си­пе­дах, утро­им неболь­шой »»
22. вечерняя_зве 26.07 11:20 все при­вет!»»
23. irina))) 26.07 11:19 ма­лень­кие хит­ро­сти­кон­крет цель от­лич­ная мо­ти­ва­ция, »» 3
24. contra_spem 26.07 07:39 26.07.2018 - чуть по­ху­де­ла.»» 5
25. komarelen 26.07 07:03 всем при­вет»» 1
vip клубы  онлайн +340
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора