разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Сегодня самый первый самый лёгкий день. Ещё сильно решение (вчера ведь только было принято), сильна надежда, что всё может получиться именно в это раз, сила воли в спящем состоянии, эмоции на позитиве. .. ... ... ... То ли будет потом? 04:30 пока заполняла дневники пила 1 стакан чистой воды 05:00 съела 100 гр абрикос. =========== готовлю на пару кабачки ( кстати принесла их вчера с дачи 4 штуки - около 1.5 кг). 2 кабачка (700гр) помыть, обрезать плодоножку и остаток соцветия, нарезать тонкими кружочками (0,4-0,5 см), посолить и поперчить. Закипятить пароварку и по 4-5 минут подержать их в ней. Затем смазать майонезом и положить тонкий кусочек помидора (но помидор сегодня не

завести свой дневник

рацион

завтрак (05:00): абрикос- 100.00 гр,
завтрак (06:14): майонез- 12.50 гр, кабачок- 175.00 гр,
завтрак: мед(ГИ:80)- 0.50 гр, вода- 100.00 гр,
ужин (08:18): майонез- 12.50 гр, кабачок- 175.00 гр, кефир 2.5 %- 150.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр,
ужин (14:03): абрикос- 50.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 200.00 гр, томаты- 120.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, яйцо- 25.00 гр, вода- 220.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр,
ужин (18:05): арбуз(ГИ:75)- 100.00 гр


Сегодня самый первый самый лёгкий день. Ещё сильно решение (вчера ведь только было принято), сильна надежда, что всё может получиться именно в это раз, сила воли в спящем состоянии, эмоции на позитиве.
... ... ... ...
То ли будет потом?
04:30 пока заполняла дневники пила 1 стакан чистой воды
05:00 съела 100 гр абрикос.
================================== Сейчас готовлю на пару кабачки ( кстати принесла их вчера с дачи 4 штуки - около 1.5 кг). 2 кабачка (700гр) помыть, обрезать плодоножку и остаток соцветия, нарезать тонкими кружочками (0,4-0,5 см), посолить и поперчить. Закипятить пароварку и по 4-5 минут подержать их в ней. Затем смазать майонезом и положить тонкий кусочек помидора (но помидор сегодня не будет, их уже нет).
Постараюсь есть сегодня только кабачки без хлеба (это около 470 ккал (700 кабачка+50 майонеза)). Делим всё это на два (с отцом делимся как родственники) и получаем 235 ккал в сутки (10 июля). А также жидкость и недавно съеденный абрикосы (40 ккал). Итого:275 ккал. Округляем и получаем 300 ккал. ==================================
06:00 - 175+12,5 = 187,5 грамм “Кабачки кольцами на пару с майонезом“
6:48 - 08:18 - сон (1,5 часа)
08:18- 08:30 - кабачки 187,5 гр, 20 гр хлеба, стакан кефира
С 10 до 14:03 - 1 кусочек ржаного хлеба, яичный желток взбитый с 3-мя чайными ложками сахара, чашка кофе без сахара, 150 гр помидор, 50 гр абрикос, 200 гр арбуза
18:00 - 100 гр арбуза

ЗАНЯТИЯ

чтение - 220 мин, приготовление еды - 40 мин, нахождение в положении сидя - 90 мин, работа в офисе - 510 мин

Сегодня самый первый самый лёгкий день. Ещё сильно решение (вчера ведь только было принято), сильна надежда, что всё может получиться именно в это раз, сила воли в спящем состоянии, эмоции на позитиве.
... ... ... ...
То ли будет потом?
04:30 пока заполняла дневники пила 1 стакан чистой воды
05:00 съела 100 гр абрикос.
================================== Сейчас готовлю на пару кабачки ( кстати принесла их вчера с дачи 4 штуки - около 1.5 кг). 2 кабачка (700гр) помыть, обрезать плодоножку и остаток соцветия, нарезать тонкими кружочками (0,4-0,5 см), посолить и поперчить. Закипятить пароварку и по 4-5 минут подержать их в ней. Затем смазать майонезом и положить тонкий кусочек помидора (но помидор сегодня не будет, их уже нет).
Постараюсь есть сегодня только кабачки без хлеба (это около 470 ккал (700 кабачка+50 майонеза)). Делим всё это на два (с отцом делимся как родственники) и получаем 235 ккал в сутки (10 июля). А также жидкость и недавно съеденный абрикосы (40 ккал). Итого:275 ккал. Округляем и получаем 300 ккал. ==================================
06:00 - 175+12,5 = 187,5 грамм “Кабачки кольцами на пару с майонезом“
6:48 - 08:18 - сон (1,5 часа)
08:18- 08:30 - кабачки 187,5 гр, 20 гр хлеба, стакан кефира
С 10 до 14:03 - 1 кусочек ржаного хлеба, яичный желток взбитый с 3-мя чайными ложками сахара, чашка кофе без сахара, 150 гр помидор, 50 гр абрикос, 200 гр арбуза
18:00 - 100 гр арбуза

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +66, комментарии:+20

начало обсуждений»

  • 10.07.18 20:57
    »

    ответ для: acoman

    acoman писал(а): Нет там 100 не получается, максимум что мы пробовали 94.38 дальше не идёт.

    Западло от “Гали“ или “Нет пределов в искусстве балтология“?
  • 10.07.18 20:47
    »

    ответ для: Hel_08

    Hel_08 писал(а): рыбок, Антон, рыбок
    Нет там 100 не получается, максимум что мы пробовали 94.38 % дальше не идёт.
  • 10.07.18 20:46
    »

    ответ для: acoman

    acoman писал(а): На 100 чего?

    рыбок, Антон, рыбок
  • 10.07.18 18:21
    »

    ответ для: Hel_08

    тоже на питьевую разгрузку? я пока держусь, хотя уже булькаю от выпитого чая
  • 10.07.18 18:05
    »

    ответ для: Hel_08

    Hel_08 писал(а): Хаюшки!Ты смотрю на 100 теперь метишь?
    На 100% чего?
  • 10.07.18 17:36
    »

    ответ для: acoman

    acoman писал(а): Максимум позитива тебе.

    Да я как-то не особо сегодня улыбаюсь, только сплю да арбуз лопаю
  • 10.07.18 17:36
    »

    ответ для: acoman

    acoman писал(а): Исполнения всех желаний!

    Спасибки и тебе
  • 10.07.18 17:36
    »

    ответ для: acoman

    acoman писал(а): Приветик!

    Хаюшки!Ты смотрю на 100% теперь метишь?
  • 10.07.18 16:53
    »
    Исполнения всех желаний!
  • 10.07.18 16:53
    »
    Максимум позитива тебе.
  • 10.07.18 16:53
    »
    Приветик!
  • 10.07.18 14:13
    »

    ответ для: Kate-cool

    Kate-cool писал(а): желаю хороший отвес тебе завтра

    Спасибо, но вряд ли

Последние дневники за: июль 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. дашечкин 19.07 12:10 убор­ка, убор­ка иди на фе­дот­ку»»
2. стройная оси 19.07 12:03 тре­тий день п.-60гр.»»
3. margonika 19.07 11:58 все блин на­ра­бо­та­лась»»
4. *alina* 19.07 11:51 жизнь всё еще ни так пре­крас­на как хо­те­лось бы ве­чер »»
5. miluska 19.07 11:48 19.07.2018 ито­ги дня»»
6. miluska 19.07 11:39 19.07.2018 доб­рый ве­чер»»
7. miluska 19.07 11:38 19.07.2018 ти­хий час»»
8. miluska 19.07 11:37 19.07.2018 доб­рый день!»»
9. и р и н к а 19.07 11:37 ура, ура се­го­дня я с от­ве­си­ком. се­го­дня по пла­ну кар­то­фель »»
10. miluska 19.07 11:36 19.07.2018 доб­рое утро!»»
11. sveto4ek17 19.07 11:32 гро­за. гре­мит за ок­ном.»»
12. anutok2006 19.07 11:25 се­ми­де­ся­тый день:»» 2
13. gae4ka:) 19.07 11:21 ис­клю­чи­ла жир­ное, жа­ре­ное,муч­ное. утра пью слад­кий »» 1
14. oless ya 19.07 11:03 я под­се­ла на слад­кие га­зи­ро­ва­ные на­пит­ки»» 5
15. наталька30 19.07 10:54 ма­лень­кий от­вес. по­ра при­вы­кать. хо­тя. вче­ра на­ночь »» 1
16. president 19.07 10:44 аж ми­нус 20 грам»» 1
17. svetlanкa 19.07 10:39 всем хо­ро­ше­го дня!»» 3
18. мася кисюлин 19.07 10:31 13/30 день чи­сто­го сы­ро­еде­ни­я­от­дых по­сле очень тя­жё­лых »» 1
19. libertinne 19.07 09:45 не ху­дет­ся бу­ду се­го­дня на ово­щах и мо­лоч­ке.»»
20. sweetcool 19.07 09:43 от­ве­сик»»
21. son-84 19.07 09:36 ну вот и чет­верг под­крал­ся к нам. как быст­ро вре­мя »»
22. 3amqsoxens8c 19.07 09:32 нету мет­ров­ки»»
23. юлиа 19.07 09:16 моя ро­зо­вая меч­та»» 2
24. дашечкин 19.07 09:16 с доб­рым утром!»» 1
25. истина где-т 19.07 09:14 ищу энер­гич­но­го муж­чи­ну. о се­бе: 10 гек­та­ров ого­ро­да »»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1860
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора