разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Я раньше и не задумывалась какое огромное количество продуктов животного происхождения (ПЖП)употребляю Сейчас стала контролировать и есть их по минимуму. Например, завтракала с детьми творогом. Яйца уже себе не жарила в этот день, от сыра отказалась -семья ела. На ужин были фаршированные кабачки, я положила очень мало мяса-200грамм свинины на 2стакана риса. Больше положила моркови и лука. Да, вкус стал не столь насыщенный, но все равно было вкусно. яплюс сметана к этому делу и еще сметаной заправила спаржевую фасоль тушенную. Так как до КД у меня еще 5дней, то немного ела ПЖП - 150грамм творога, 1ст.л. сметаны, с кабачков где-то 25-30грамм свинины. Сегодня у меня тоже был творог на завтрак

завести свой дневник

рацион

ЗАНЯТИЯ

аква-аэробика - 5 мин

  • вес: 57.80 кг.
  • рост: 1.69 м.
  • имт: 20
  • -9 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +38, комментарии:+15

начало обсуждений»

  • Головная боль это очень противная штука. У меня мигреней не было, но даже когда просто голова болит ни о чем думать не могу
  • ответ для: Libra08

    Libra08 писал(а): у меня в планах вылечить свою мигрень. Если отказ от пжп мне в этом поможет, то я готова никогда их не есть так как мигрень меня разрушает как личность, как человека, делает мои мысли мрачными

    Тогда конечно
  • 11.07.18 09:06
    »
    супер
    ______________________________
    Все будет не так, как мы решим. Все будет тогда, когда мы решимся.
  • 10.07.18 23:55
    »

    ответ для: СВЕТЛАНА_луковка

    СВЕТЛАНА_луковка писал(а): Привет у тебя в планах вегитарианство? Или просто минимум пжп?
    у меня в планах вылечить свою мигрень.
    Если отказ от пжп мне в этом поможет, то я готова никогда их не есть так как мигрень меня разрушает как личность, как человека, делает мои мысли мрачными
  • Привет у тебя в планах вегитарианство? Или просто минимум пжп?
  • 10.07.18 22:27
    »

    ответ для: Libra08

    Libra08 писал(а): согласна. Я весь месяц ограничивала себя по немногу убирая различные продукты, которые не несут пользы, вредные. Потом стала убирать.жареное ко всему, потом мясное сокращать, молочку сокращать, чередовать-если сегодня был творог, то мясо в небольшом количестве завтра. Сегодня уже ела и творог и рыбу, с завтрашнего дня только на растительную пищу ухожу на 10дней, потом поем неделю ПЖП в мизерном количестве, потом опять на пост
    ты хочешь со временем совсем отказаться от пжп?
  • 10.07.18 22:11
    »

    ответ для: ANUTOK2006

    ANUTOK2006 писал(а): Когда соблюдаю пост - тоже не ем ПЖП - сложно первую неделю, потом привыкаешь
    согласна. Я весь месяц ограничивала себя по немногу убирая различные продукты, которые не несут пользы, вредные. Потом стала убирать.жареное ко всему, потом мясное сокращать, молочку сокращать, чередовать-если сегодня был творог, то мясо в небольшом количестве завтра.
    Сегодня уже ела и творог и рыбу, с завтрашнего дня только на растительную пищу ухожу на 10дней, потом поем неделю ПЖП в мизерном количестве, потом опять на пост
  • 10.07.18 22:07
    »

    ответ для: ACOMAN

    acoman писал(а): Круто, что при таком весе, вы умудряетесь худеть на 1 кг в неделю
    я вообще на гале вес от фонаря пишу и меняю-для баллов. А на самом деле вешу не 58-59как тут указано, а 55-54 уже.Последние 2кг ушли за месяц. Но я очень активная, встаю в 7.30 и ложусь в 02.00, из них на ногах до 22.00, а потом уже за компом пару часиков работаю и бай бай.Я практически не присаживаюсь с 07.30до 22.00.Все время бегаю за малым, нотовлю, делаю покупки, убираю, корилюстаршую, все мою, а под вечер раздражительная. Но мне в этом ритме нормально
  • 10.07.18 19:44
    »
    с хорошим отвесом!
  • 10.07.18 15:23
    »
    Когда соблюдаю пост - тоже не ем ПЖП - сложно первую неделю, потом привыкаешь
  • 10.07.18 15:22
    »
    Поздравляю с отвесом
  • 10.07.18 14:56
    »
    Круто, что при таком весе, вы умудряетесь худеть на 1 кг в неделю

Последние дневники за: ноябрь 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. diksiss 17.11 06:47 18.1 зна­ме­на­тель­ный день!»»
2. ирина.мск 17.11 06:40 17 но­яб­ря, су­б­о­та. вес 103,3 кг.»» 5
3. ирина.мск 17.11 06:35 17 но­яб­ря, су­б­о­та. пи­ще­вой днев­ник. лист 91.»»
4. lara89 17.11 06:08 день 26! доб­рое утро, де­воч­ки! вес сто­ит, пе­чаль­но. »» 3
5. лучше чем вч 17.11 05:24 в ра­бо­чие дни мне бы­ло до­воль­но лег­ко, а в вы­ход­ные »» 1
6. vladrocklove 17.11 01:09 суш­ка-ба­ран­ка, день вто­рой»» 2
7. maria_mujer 17.11 01:05 я ждал те­бя.»»
8. jeniulka 17.11 00:56 гни­лые лю­ди вез­де»»
9. bsv 17.11 00:07 спать-то как хо­чет­ся, ба­тюш­ки»»
10. bsv 17.11 00:05 вань­ка у нас!»»
11. стройн@яя 16.11 23:25 ми­нус 10 грам,но се­го­дня су­пер пр­си­дел­ки бы­ли ,при­ве­сит »» 1
12. maria_mujer 16.11 23:20 я пом­ню день.»»
13. tereza30 16.11 23:18 про­ле­те­ла оче­ред­ная неде­ля. про­сто не за­ме­чаю как »» 4
14. фифа в ботах 16.11 23:11 у ме­ня но­ябрь.»»
15. isle 16.11 22:54 16.1.2018 - средне»» 1
16. cladost 16.11 22:39 16.1.2018»»
17. hel_08 16.11 22:17 16.1.2018»»
18. дуся80 16.11 22:14 уеха­ли на весь день в со­чи по де­лам.»»
19. думай_позити 16.11 22:11 по­ра мне ху­деть! цель -4 кг!»» 2
20. думай_позити 16.11 22:09 про­па­ла я! но на спор­те!»»
21. роза 73 16.11 21:14 тяп­ни­ца!»» 2
22. olagia 16.11 20:55 16.1.2018»»
23. эйва шекер 16.11 20:53 це­зарь со­ус, вкус­ный очень! се­го­дня де­ла­ла!»» 2
24. эйва шекер 16.11 20:51 со­ус пе­сто аб­со­лют­но уни­вер­саль­ная вещь.»»
25. эйва шекер 16.11 20:49 серд­це в ла­до­ни креп­ко сжи­ма­ла,»»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +540
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора