разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Я раньше и не задумывалась какое огромное количество продуктов животного происхождения (ПЖП)употребляю Сейчас стала контролировать и есть их по минимуму. Например, завтракала с детьми творогом. Яйца уже себе не жарила в этот день, от сыра отказалась -семья ела. На ужин были фаршированные кабачки, я положила очень мало мяса-200грамм свинины на 2стакана риса. Больше положила моркови и лука. Да, вкус стал не столь насыщенный, но все равно было вкусно. яплюс сметана к этому делу и еще сметаной заправила спаржевую фасоль тушенную. Так как до КД у меня еще 5дней, то немного ела ПЖП - 150грамм творога, 1ст.л. сметаны, с кабачков где-то 25-30грамм свинины. Сегодня у меня тоже был творог на завтрак

вес 51.8 кг съела 374 к сожгла 18 к
50
          
60


завести свой дневник

рацион

ЗАНЯТИЯ

аква-аэробика - 5 мин

  • вес: 57.80 кг.
  • рост: 1.69 м.
  • имт: 20
  • -9 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +38, комментарии:+15

начало обсуждений»

  • Головная боль это очень противная штука. У меня мигреней не было, но даже когда просто голова болит ни о чем думать не могу

    вес 61 кг съела 993 к сожгла 989 к баллы 32
    60
              
    70
  • ответ для: Libra08

    Libra08 писал(а): у меня в планах вылечить свою мигрень. Если отказ от пжп мне в этом поможет, то я готова никогда их не есть так как мигрень меня разрушает как личность, как человека, делает мои мысли мрачными

    Тогда конечно

    вес 61 кг съела 993 к сожгла 989 к баллы 32
    60
              
    70
  • 11.07.18 09:06
    »
    супер
    ______________________________
    Все будет не так, как мы решим. Все будет тогда, когда мы решимся.


    вес 71.3 кг съела 251 к сожгла 44 к баллы 311
    70
              
    80
  • 10.07.18 23:55
    »

    ответ для: СВЕТЛАНА_луковка

    СВЕТЛАНА_луковка писал(а): Привет у тебя в планах вегитарианство? Или просто минимум пжп?
    у меня в планах вылечить свою мигрень.
    Если отказ от пжп мне в этом поможет, то я готова никогда их не есть так как мигрень меня разрушает как личность, как человека, делает мои мысли мрачными

    вес 51.8 кг съела 374 к сожгла 18 к
    50
              
    60
  • Привет у тебя в планах вегитарианство? Или просто минимум пжп?

    вес 61 кг съела 993 к сожгла 989 к баллы 32
    60
              
    70
  • 10.07.18 22:27
    »

    ответ для: Libra08

    Libra08 писал(а): согласна. Я весь месяц ограничивала себя по немногу убирая различные продукты, которые не несут пользы, вредные. Потом стала убирать.жареное ко всему, потом мясное сокращать, молочку сокращать, чередовать-если сегодня был творог, то мясо в небольшом количестве завтра. Сегодня уже ела и творог и рыбу, с завтрашнего дня только на растительную пищу ухожу на 10дней, потом поем неделю ПЖП в мизерном количестве, потом опять на пост
    ты хочешь со временем совсем отказаться от пжп?

    вес 117.1 кг баллы 94
    110
              
    120
  • 10.07.18 22:11
    »

    ответ для: ANUTOK2006

    ANUTOK2006 писал(а): Когда соблюдаю пост - тоже не ем ПЖП - сложно первую неделю, потом привыкаешь
    согласна. Я весь месяц ограничивала себя по немногу убирая различные продукты, которые не несут пользы, вредные. Потом стала убирать.жареное ко всему, потом мясное сокращать, молочку сокращать, чередовать-если сегодня был творог, то мясо в небольшом количестве завтра.
    Сегодня уже ела и творог и рыбу, с завтрашнего дня только на растительную пищу ухожу на 10дней, потом поем неделю ПЖП в мизерном количестве, потом опять на пост

    вес 51.8 кг съела 374 к сожгла 18 к
    50
              
    60
  • 10.07.18 22:07
    »

    ответ для: ACOMAN

    acoman писал(а): Круто, что при таком весе, вы умудряетесь худеть на 1 кг в неделю
    я вообще на гале вес от фонаря пишу и меняю-для баллов. А на самом деле вешу не 58-59как тут указано, а 55-54 уже.Последние 2кг ушли за месяц. Но я очень активная, встаю в 7.30 и ложусь в 02.00, из них на ногах до 22.00, а потом уже за компом пару часиков работаю и бай бай.Я практически не присаживаюсь с 07.30до 22.00.Все время бегаю за малым, нотовлю, делаю покупки, убираю, корилюстаршую, все мою, а под вечер раздражительная. Но мне в этом ритме нормально

    вес 51.8 кг съела 374 к сожгла 18 к
    50
              
    60
  • 10.07.18 19:44
    »
    с хорошим отвесом!

    вес 84.3 кг
    80
              
    90
  • 10.07.18 15:23
    »
    Когда соблюдаю пост - тоже не ем ПЖП - сложно первую неделю, потом привыкаешь

    вес 117.1 кг баллы 94
    110
              
    120
  • 10.07.18 15:22
    »
    Поздравляю с отвесом

    вес 117.1 кг баллы 94
    110
              
    120
  • 10.07.18 14:56
    »
    Круто, что при таком весе, вы умудряетесь худеть на 1 кг в неделю

    вес 113 кг съела 10 к сожгла 2285 к
    110
              
    120

Последние дневники за: февраль 2019 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. artalletta 17.02 19:49 17.02.2019.»» 6
2. kisenka111 17.02 19:46 ве­чер­ня про­гул­ка по­лу­чи­лась с лег­кой пор­тив­ной на­груз­кой. »» 6
3. oченьbезучая 17.02 19:11 блин.»»
4. мил@020 17.02 19:05 весь день сплю,всё не мо­гу ни­как ото­спать­ся и ещё »» 2
5. adeliya 24 17.02 18:53 очень за­хо­те­лось сла­день­ко­го, ску­ша­ла 10 гр. ку­ра­ги »»
6. рыжая аидо4к 17.02 18:41 мой при­я­тель на сво­ем дне рож­де­ния так на­жрал­ся, что »»
7. ирина.мск 17.02 18:29 17 фев­ра­ля, вос­кре­се­нье. ве­чер.»» 10
8. olga-vanil 17.02 18:18 17.02.2019. при­ят­но­го ве­че­ра. уют­но­го от­ды­ха.»»
9. фифа в ботах 17.02 17:59 ле­ген­да про али при ва­шем же­ла­ни бу­дет про­дол­же­ние»» 3
10. angelaska 17.02 17:46 фо­тот­чёт о пу­те­ше­стви­ях по москве в ин­ста­гра­ме.»»
11. sss112 17.02 17:42 доб­рой но­чи кра­са­ви­цы! ре­ши­ли мы с му­жем по­смот­реть »» 6
12. sss112 17.02 17:35 доб­ро­го вре­ме­ни су­ток всем! в шко­лу всех по­мы­ла и »» 3
13. sss112 17.02 17:30 доб­ро­го вре­ме­ни су­ток всем! се­го­дня кста­ти у ме­ня »» 1
14. kisenka111 17.02 17:22 два ча­са про­во­зи­лась с вы­крой­ка­ми, хоть ото­гре­лась »» 6
15. chikinkira20 17.02 17:21 всем при­вет вче­ра па­ре­но ска­зал, что его на­до брать »» 1
16. lutik644086 17.02 16:59 се­го­дня день кра­со­ты .»»
17. дао любви 17.02 16:08 вес без из­ме­не­ний. дни в хло­по­тах.»» 3
18. anjese 17.02 15:00 17.02.2019 се­го­дня са­хар не ме­ря­ла ма­лой опять раз­бу­дил »»
19. nato07 17.02 14:40 доч­ка жет»» 11
20. nato07 17.02 14:22 ку­пи­ла доч­ке книж­ку про кос­мос»» 14
21. iost 17.02 14:16 . . , , . 9.»» 1
22. kisenka111 17.02 14:14 на зав­трак бы­ла эк­зо­ти­ка, стра­у­си­ное яй­цо. за­мёрз­ла »» 6
23. nadi71 17.02 13:31 17.2.2019»»
24. nadya.arjman 17.02 13:28 ра­бо­таю 2 сме­на»» 1
25. anna-lotta 17.02 13:25 са­ла­тик мож­но, са­ла­тик вкус­но, са­ла­тик»»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1720
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора