вес 61 кг съела 993 к сожгла 989 к | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Я раньше и не задумывалась какое огромное количество продуктов животного происхождения (ПЖП)употребляю Сейчас стала контролировать и есть их по минимуму. Например, завтракала с детьми творогом. Яйца уже себе не жарила в этот день, от сыра отказалась -семья ела. На ужин были фаршированные кабачки, я положила очень мало мяса-200грамм свинины на 2стакана риса. Больше положила моркови и лука. Да, вкус стал не столь насыщенный, но все равно было вкусно. яплюс сметана к этому делу и еще сметаной заправила спаржевую фасоль тушенную. Так как до КД у меня еще 5дней, то немного ела ПЖП - 150грамм творога, 1ст.л. сметаны, с кабачков где-то 25-30грамм свинины. Сегодня у меня тоже был творог на завтрак и еше будет скумбрия запеченная на ужин и наверное закруглюсь на дней 10 с ПЖП. Вроде уже научилась заменять их спаржей, нутом, чечевицей, орехами. Сегод пеку домашний хлебушек, чтоб не одну травку | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 | ||||||
|
начало обсуждений»
-
Головная боль это очень противная штука. У меня мигреней не было, но даже когда просто голова болит ни о чем думать не могу
-
ответ для: Libra08
Libra08 писал(а): у меня в планах вылечить свою мигрень. Если отказ от пжп мне в этом поможет, то я готова никогда их не есть так как мигрень меня разрушает как личность, как человека, делает мои мысли мрачными
Тогда конечновес 61 кг съела 993 к сожгла 989 к 60 70
-
супер
-
Привет у тебя в планах вегитарианство? Или просто минимум пжп?
вес 61 кг съела 993 к сожгла 989 к 60 70
-
ответ для: Libra08
ты хочешь со временем совсем отказаться от пжп?Libra08 писал(а): согласна. Я весь месяц ограничивала себя по немногу убирая различные продукты, которые не несут пользы, вредные. Потом стала убирать.жареное ко всему, потом мясное сокращать, молочку сокращать, чередовать-если сегодня был творог, то мясо в небольшом количестве завтра. Сегодня уже ела и творог и рыбу, с завтрашнего дня только на растительную пищу ухожу на 10дней, потом поем неделю ПЖП в мизерном количестве, потом опять на поствес 129.5 кг 120 130
-
-
-
-
Последние дневники за: апрель 2024 г.
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое имущество»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню.»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
- опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства человека?»
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- ужасна ли эта стрижка?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется!»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, когда она попросила»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- чем заменить сосудосуживающи капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания школы.»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
|
|
|
vip клубы | онлайн +700 |