•Altis• писал(а): Пасибка! Хотя лучше б силы воли и побольше |
вес 129.5 кг | |||||||||||||
120 |
|
130 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
18.06-13.07 промежуточные итоги (подготовка+пер этап) 18.06 - очередное осознание и взвешивание. Вес 136.5 18.06- 6.06 - небольшой подготовительны этап - постепенное исключение снова откуда-то взявшихся в рационе вредностей (мороженка, зефирка, молодая картошка, особенно майоноез и даже хлеб, который я обычно не ем и т. п.), увеличение подвижности, перечитывание Ковалькова. Ве к концу этапа 134.5 (-2кг) 26.06-13.07 - 1 этап методики Ковалькова. Прошел, кстати, гораздо лучше, чем года три с половиной назад. Получилось ограничить белки до правильной нормы. Тогда пришлось прервать процесс по причине холицистэктомии (с методикой не связано, как оказалось уже очень все запущено было много лет). И все никак не могла собраться начать снова, слишком расколбашено пищеварение было. Вес к концу 1го этапа 18 дней 130.3 (-4.2) Итого 18.06-13.07: -6.2 кг Объемы: -2 Бедра | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
|
|
|
vip клубы | онлайн +650 |