разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Ингредиенты 1 шт Луковица маленькая 2 шт Огурец не крупный 4 шт Редиска Пригот нарезать полукольцами, огурец и редис нарезать удобными для Вас кусочками. Заправить все йогуртом

завести свой дневник

рацион

каша овсяная на воде- 400.00 гр


На голодный желудок русский человек ничего делать и думать не хочет, а на сытый - не может

ЗАНЯТИЯ

аэробика - 150 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 150 мин, мытье посуды - 20 мин, нахождение в положении сидя - 380 мин, нахождение в положении стоя - 380 мин, одевание - 5 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, приготовление еды - 60 мин, прогулка медленный темп - 60 мин, уход за ребенком - 480 мин

Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.

  • вес: 81.60 кг.
  • рост: 1.63 м.
  • имт: 31
  • -21 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...

Последние дневники за: октябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. восход солнц 10.10 07:47 борь­ба с оте­ка­ми про­шла успеш­но,»» 1
2. odry))) 10.10 07:46 пер­вый день кд.та­кое ощу­ще­ние что би­ли-би­ли и не до­би­ли. »» 7
3. арамат 10.10 07:37 де­пре­сия»» 1
4. стройн@яя 10.10 07:24 вес тот же,на­до се­го­дня по­ста­рать­ся и под­толк­нуть »» 1
5. *alina* 10.10 06:24 на­до­е­ло бо­леть, ре­ши­ла я в по­не­дель­ник на­чать пра­виль­но »» 1
6. u8ke0oudrlia 10.10 06:19 всем при­вет! со­би­ра­юсь на ра­бо­ту- дня»» 3
7. алекс74 10.10 05:22 ско­ро в от­пуск»» 20
8. fiddleronthe 10.10 04:17 ох уж эти ев­рей­ские дет­ки! ох уж эти на­ши ев­рей­ские »» 4
9. meine liebe 09.10 22:58 луч­шие со­се­ди - это их от­сут­ствие»»
10. elveviel 09.10 22:09 на зав­трак и на ужин кок­тейль гер­ба­лайф 20 кал в те­че­ни »»
11. надяк 09.10 21:55 пе­ре­про­гра­ми­руй свой об­мен ве­ществ и ху­дей быст­ре!»» 1
12. iost 09.10 21:43 . , . , , .»» 5
13. alena162 09.10 21:25 коп­тим рыб­ку»» 2
14. мадам елена 09.10 21:02 сде­ла­ла ма­ни­кюрв­стре­тил с мань­кой и с юрист­кой жкх, »»
15. lieblich 09.10 20:49 ну уже бли­же к це­ли зав­тра по­смот­рим что бу­дет»»
16. bljostka 09.10 19:49 стра­хов­ку сде­ла­ла. в банк от­вез­ла. еще один пунк­тик »» 3
17. fiddleronthe 09.10 18:56 это мысль! нам го­во­ри­ли, что хо­ро­шо жить бу­дут на­ши »»
18. cappucino 09.10 18:51 вто­рой день еду в марш­рут­ке спи­ной, ука­чи­ва­ет жут­ко, »» 5
19. xозяйк@ судь 09.10 18:36 при­вет, кра­сот­ки! вра­гу не сда­ёт­ся наш гор­дый ва­ряг! »» 6
20. глаvная 09.10 16:24 я небла­годра­ня,зн эта квар­ти­ра ме­ня уже за.ба­ла!ду­ма­ла »» 2
21. erana 09.10 16:21 се­го­дня день ле­тит час за ча­сом, а ка­жет­ся, что ми­ну­та »»
22. стройняшка т 09.10 13:50 9.10.2018»»
23. stroinaya_fi 09.10 12:38 доб­ро­го вре­ме­ни су­ток, дев­чо­ноч­ки!»»
24. stroinaya_fi 09.10 12:37 день вобще ни о чем!»»
25. натусська 09.10 12:04 день доб­рый, с ва­ми сно­ва я и мое ме­та­бо­ли­че­ское пи­та­ние »» 5
vip клубы  онлайн +1820
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора