разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

жесть конечно, но что поделать

завести свой дневник

рацион

завтрак: пирожное песочное(ГИ:55)- 120.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, чай зеленый- 250.00 гр, каша льняная- 10.00 гр


ЗАНЯТИЯ

быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 20 мин, работа в офисе - 480 мин

  • вес: 106.00 кг.
  • рост: 1.58 м.
  • имт: 42
  • +2 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +61, комментарии:+14

начало обсуждений»

  • 08.08.18 22:00
    »

    ответ для: natusya15

    natusya15 писал(а): Гораздо приятнее, когда они уменьшаются. Ну да ладно, будет и на моей улице праздник обязательно будет. Командный дух меня на это вдохновляет

    Будет!
  • 08.08.18 21:43
    »

    ответ для: Colorelle

    Гораздо приятнее, когда они уменьшаются. Ну да ладно, будет и на моей улице праздник) обязательно будет. Командный дух меня на это вдохновляет)
  • 08.08.18 21:41
    »

    ответ для: salik117

    Я то же была недовольна, когда весила на 28кг меньше, чем сейчас. А вот как раз сейчас поняла, что очень даже комфортно себя я тогда чувствовала
  • 08.08.18 19:44
    »
    Всё хорошо будет. Мне было очень тяжело первый раз вбить сюда реальные цифры. И вносила не сразу. Чтобы не напугаться... Сначала только вес. Потом когда чуть осмелела - объёмы...
  • 08.08.18 17:37
    »
    Если ежедневно вносить отвесы и привесы - это дисциплинирует!
  • 08.08.18 17:37
    »
    Вечер добрый!
  • 08.08.18 16:48
    »

    ответ для: natusya15

    я тоже записала свои реальные объемы!!! когда я была намного меньше по объемам то была расстроена а сейчас думаю хоть бы вернуться в тот размер))) Ирония да и только!
  • 08.08.18 16:45
    »

    ответ для: salik117

    Приветик) лучше по немного, но каждый день)
  • 08.08.18 16:04
    »
    Привет подружка!!!! Да мы начинаем борьбу!!!! Сегодня у меня минус 100грамм((( я так думала что будет побольше!!! Но с другой стороны пусть по чуть чуть но каждый день!!! Я знаю что такое обвалы по 1 кг... это вода уходит... а потом вес будет стоять.. поэтому лучше по 100 грамм но каждый день!!!
  • 08.08.18 12:58
    »

    ответ для: natusya15

    natusya15 писал(а): угу, я тоже так думаю
    Молодец что возвращаешься
  • 08.08.18 12:19
    »

    ответ для: ANUTOK2006

    угу, я тоже так думаю
  • 08.08.18 12:17
    »

    ответ для: natusya15

    natusya15 писал(а): Привет Голову свою пытаюсь на место поставить и вернуться к нормальному образу жизни.
    ААаа, это полезное дело

Последние дневники за: октябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. восход солнц 10.10 07:47 борь­ба с оте­ка­ми про­шла успеш­но,»» 1
2. odry))) 10.10 07:46 пер­вый день кд.та­кое ощу­ще­ние что би­ли-би­ли и не до­би­ли. »» 7
3. арамат 10.10 07:37 де­пре­сия»» 1
4. стройн@яя 10.10 07:24 вес тот же,на­до се­го­дня по­ста­рать­ся и под­толк­нуть »» 1
5. *alina* 10.10 06:24 на­до­е­ло бо­леть, ре­ши­ла я в по­не­дель­ник на­чать пра­виль­но »» 1
6. u8ke0oudrlia 10.10 06:19 всем при­вет! со­би­ра­юсь на ра­бо­ту- дня»» 3
7. алекс74 10.10 05:22 ско­ро в от­пуск»» 20
8. fiddleronthe 10.10 04:17 ох уж эти ев­рей­ские дет­ки! ох уж эти на­ши ев­рей­ские »» 4
9. meine liebe 09.10 22:58 луч­шие со­се­ди - это их от­сут­ствие»»
10. elveviel 09.10 22:09 на зав­трак и на ужин кок­тейль гер­ба­лайф 20 кал в те­че­ни »»
11. надяк 09.10 21:55 пе­ре­про­гра­ми­руй свой об­мен ве­ществ и ху­дей быст­ре!»» 1
12. iost 09.10 21:43 . , . , , .»» 5
13. alena162 09.10 21:25 коп­тим рыб­ку»» 2
14. мадам елена 09.10 21:02 сде­ла­ла ма­ни­кюрв­стре­тил с мань­кой и с юрист­кой жкх, »»
15. lieblich 09.10 20:49 ну уже бли­же к це­ли зав­тра по­смот­рим что бу­дет»»
16. bljostka 09.10 19:49 стра­хов­ку сде­ла­ла. в банк от­вез­ла. еще один пунк­тик »» 3
17. fiddleronthe 09.10 18:56 это мысль! нам го­во­ри­ли, что хо­ро­шо жить бу­дут на­ши »»
18. cappucino 09.10 18:51 вто­рой день еду в марш­рут­ке спи­ной, ука­чи­ва­ет жут­ко, »» 5
19. xозяйк@ судь 09.10 18:36 при­вет, кра­сот­ки! вра­гу не сда­ёт­ся наш гор­дый ва­ряг! »» 6
20. глаvная 09.10 16:24 я небла­годра­ня,зн эта квар­ти­ра ме­ня уже за.ба­ла!ду­ма­ла »» 2
21. erana 09.10 16:21 се­го­дня день ле­тит час за ча­сом, а ка­жет­ся, что ми­ну­та »»
22. стройняшка т 09.10 13:50 9.10.2018»»
23. stroinaya_fi 09.10 12:38 доб­ро­го вре­ме­ни су­ток, дев­чо­ноч­ки!»»
24. stroinaya_fi 09.10 12:37 день вобще ни о чем!»»
25. натусська 09.10 12:04 день доб­рый, с ва­ми сно­ва я и мое ме­та­бо­ли­че­ское пи­та­ние »» 5
vip клубы  онлайн +1820
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора