разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

жесть конечно, но что поделать

завести свой дневник

рацион

завтрак: пирожное песочное(ГИ:55)- 120.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, чай зеленый- 250.00 гр, каша льняная- 10.00 гр


ЗАНЯТИЯ

быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 20 мин, работа в офисе - 480 мин

  • вес: 106.00 кг.
  • рост: 1.58 м.
  • имт: 42
  • +3 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +61, комментарии:+14

начало обсуждений»

  • 08.08.18 22:00
    »

    ответ для: natusya15

    natusya15 писал(а): Гораздо приятнее, когда они уменьшаются. Ну да ладно, будет и на моей улице праздник обязательно будет. Командный дух меня на это вдохновляет

    Будет!
  • 08.08.18 21:43
    »

    ответ для: Colorelle

    Гораздо приятнее, когда они уменьшаются. Ну да ладно, будет и на моей улице праздник) обязательно будет. Командный дух меня на это вдохновляет)
  • 08.08.18 21:41
    »

    ответ для: salik117

    Я то же была недовольна, когда весила на 28кг меньше, чем сейчас. А вот как раз сейчас поняла, что очень даже комфортно себя я тогда чувствовала
  • 08.08.18 19:44
    »
    Всё хорошо будет. Мне было очень тяжело первый раз вбить сюда реальные цифры. И вносила не сразу. Чтобы не напугаться... Сначала только вес. Потом когда чуть осмелела - объёмы...
  • 08.08.18 17:37
    »
    Если ежедневно вносить отвесы и привесы - это дисциплинирует!
  • 08.08.18 17:37
    »
    Вечер добрый!
  • 08.08.18 16:48
    »

    ответ для: natusya15

    я тоже записала свои реальные объемы!!! когда я была намного меньше по объемам то была расстроена а сейчас думаю хоть бы вернуться в тот размер))) Ирония да и только!
  • 08.08.18 16:45
    »

    ответ для: salik117

    Приветик) лучше по немного, но каждый день)
  • 08.08.18 16:04
    »
    Привет подружка!!!! Да мы начинаем борьбу!!!! Сегодня у меня минус 100грамм((( я так думала что будет побольше!!! Но с другой стороны пусть по чуть чуть но каждый день!!! Я знаю что такое обвалы по 1 кг... это вода уходит... а потом вес будет стоять.. поэтому лучше по 100 грамм но каждый день!!!
  • 08.08.18 12:58
    »

    ответ для: natusya15

    natusya15 писал(а): угу, я тоже так думаю
    Молодец что возвращаешься
  • 08.08.18 12:19
    »

    ответ для: ANUTOK2006

    угу, я тоже так думаю
  • 08.08.18 12:17
    »

    ответ для: natusya15

    natusya15 писал(а): Привет Голову свою пытаюсь на место поставить и вернуться к нормальному образу жизни.
    ААаа, это полезное дело

Последние дневники за: август 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. дуся80 12.08 22:37 у маш­ки тем­пе­ра­ту­ра вто­рые сут­ки. и очень пло­хо сби­ва­ет­ся. »» 4
2. vfqjh 12.08 21:28 я до­ма и у нас очень хо­лод­но.»» 1
3. медовая зайк 12.08 20:13 при­вет, по­друж­ки! нече­го рас­ка­зы­вать, жи­вем по­ти­хонь­ку, »» 7
4. shellenna 12.08 19:28 клас­ные вы­ход­ные»» 5
5. selez 12.08 19:04 : всем при­ве­тик»» 8
6. катрин436 12.08 18:22 ле­то вы­да­лось теп­лым, ни­че­го не ска­жешь. 27 и это »»
7. шурк@ на гал 12.08 18:18 как быст­ро про­ле­та­ет от­пуск»» 3
8. hel_08 12.08 15:42 12.08.2018 - при­ход/рас­ход кал за день»»
9. mamakamilla 12.08 15:28 вер­ну­лась до­мой, кон­крет­но за от­пуск на­бра­ла, нуж­но »» 1
10. adeliya 24 12.08 11:34 при­е­ха­ла с мо­ря, спать хо­чет­ся.»» 1
11. березка77 12.08 11:16 опять апа­тия, ни­че не хо­чу. и еще эта де­биль­ная ра­бо­та »» 43
12. snowwhite_93 12.08 10:29 дав­но я тут не бы­ла»»
13. кофе_с_конья 12.08 10:28 ме­няю свою жизнь к луч­ше­му!»» 1
14. *alina* 12.08 10:27 ве­сы ме­ня с утра по­ра­до­ва­ли - за 3 дня бес­по­ря­доч­но­го »»
15. lol4ik 12.08 07:49 на ра­бо­те опять за­вал. вче­ра ра­бо­та­ла. се­го­дня дру­гие »»
16. дуся80 12.08 07:48 у маш­ки вче­ра под­ня­лась тем­пе­ра­ту­ра. весь день сби­ва­ла. »» 1
17. алло4ка 12.08 07:37 12.08.2018 всё.до­ма мы!пи­тер пре­кра­сен!»» 7
18. elinadad 12.08 06:45 а вре­мя ле­тит.»»
19. джованна ан 12.08 02:46 че­ше­ко­чит­ся»»
20. джованна ан 11.08 23:30 оби­тель те­ней 2017, стра­на при­зра­ков 2018»» 2
21. 09092010 11.08 22:51 1.08.2018»»
22. дар я 11.08 21:56 ко­гда род­но­му че­ло­ве­ку»»
23. tereza30 11.08 21:49 на­ко­нец то с хо­ди­ла в фит­не­склуб! на тан­цах вы­учи­ли »» 5
24. prozektor65 11.08 20:51 1.08.2018 тос­ка зе­лё­ная»» 6
25. ахтунг!_булк 11.08 20:36 1.08.2018»»
vip клубы  онлайн +1980
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора