вес 53.6 кг баллы 0 | |||||||||||||
50 |
|
60 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Утро прошло как обычно - зарядка, душ, мытьё головы, завтрак, потом сделала масочку из огурца на лицо (измельчила в блендере огурец и нанесла эту кашицу на лицо), потом приготовила обед чтобы взять его с собой - салат со свеклой и сметаной, гренки с сыром, чай в термосе, мужу ещё куриный супчик с лапшой в термос налила, в отдельный конечно) И поехали на дачу, то есть для меня это дача а так то это дом свекров. Приехали, их не было дома т .к. улетели на 10 дней в Грецию, мы поели и начали работать. Муж картошку окучивал, огурцы и помидоры подвязывал т.к. я не люблю это делать, я клубнику собирала, малину, полола заодно. и вдруг почувствовала как мне в палец на правой руке что то кольнуло. Смотрю - оса на нем сидит, укусила меня. Больно! Я пластырем закрыла укус а под пластырь ихтиоловую мазь капнула. Потом я сварила макароны, съели их с салатом из огурцов и помидоров. Сей наконец доделала | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -16.5 | ||||||
|
начало обсуждений»
-
Пчелы же, в отличии от осы, могут ужалить и без причины. Пчелы не переносят запаха пота, что в 99% случаев и вызывает их нападение. Кроме того, когда пчела жалит, то кроме яда впрыскивает особое вещество, которое является сигналом для других пчел «атакуйте эту цель», так что если вы в жаркий день ходите недалеко от ульев и на вас напала одна пчела, постарайтесь как можно быстрее удалиться от пасеки.
-
После укуса осы надо выпить антигистаминное средство - супрастин, кларитин или любое другое.
Для снятия боли и отека:
— К месту укуса приложить холодный компресс или замотанный в ткань лед, минимум на 30 мин. Можно также прикладывать компресс из смоченной в спирт или уксус с водой ткани;
— Сделать компресс из сока лимона. Устраняет боль и снимает опухлость;
— Приложить к месту укуса разрезанную луковицу, помидор или чеснок;
— Приложить к ранке разрезанное яблоко;
— Приложить к больному месту растертые или разжеванные листья свежей петрушки;
— Помазать ранку Псило-бальзамом или гелем «Фенистил»;
— Приложить к месту укуса смоченную водой таблетку Валидола;
— Принять димедрол. Принимать это средство необходимо, если отек слишком большой, т.е. если пошла аллергическая реакция;
— Кашица соды с водой. Приложить к месту укуса. Снимает и покраснение, и набряк, и боль;
— Приложить к ранке лист каланхоэ или подорожникавес 53.6 кг баллы 0 50 60
Последние дневники за: апрель 2024 г.
участница | дневник |
дата | |
---|---|---|---|
W*h*i*s*p*e* | Тебя обсуждают за спиной? это бесплатные пиар-менеджеры. » |
22.04 06:37 |
+1 |
W*h*i*s*p*e* | Шоколад вдвойне вкусней, если его нельзя » |
22.04 06:36 |
|
W*h*i*s*p*e* | Всем желаю передохнуть! ударение по вкусу. » |
22.04 06:35 |
+3 |
Тили | 2 апреля, понедельник. 6:17 » |
22.04 06:29 |
+15 |
Jfssvorxmkvh | 2.04.2024 » |
22.04 05:51 |
|
Ярыба@ судьб | Всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне. мне интересней живётся когда я занята. » |
22.04 02:29 |
+13 |
Ms sosisa | 70.9 -1 кг » |
22.04 00:58 |
+2 |
Liliya26 | Всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в год делать его » |
21.04 23:37 |
+5 |
Истина где-т | В детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.- а я маракуйя, даже не знаю, что » |
21.04 22:22 |
+2 |
Хотюшка | Уже вечер. надо бежать к племянику, кормить кота. вся семья уехала. остались я и карамелька » |
21.04 18:55 |
|
Результатеже | Нормально так. » |
21.04 15:57 |
|
Ярыба@ судьб | Добрый вечер, девочки!ах воскресенье то заканчивается.я готовила сегодня борщ, рис басмати, и куриное филе в омлете » |
21.04 15:29 |
|
Sss112 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в это воскресенье. удачи во всех делах. » |
21.04 15:23 |
+4 |
Mmdms | Надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам изотиоцианатам васаби препятствует » |
21.04 14:16 |
+5 |
Гармония мир | Минус 70 грам. » |
21.04 14:15 |
+2 |
Eve-lina | По жирам, углеводам и калориям норма, но очень хочется мяса. кусок варёной курицы зашёл бы на ура. видимо, нужно » |
21.04 13:32 |
+1 |
Eve-lina | Подсела на хлебцы - мене калорийны, чем хлеб, не мене вкусны, можно позволить себе 2 бутика вместо одного, кругом » |
21.04 13:28 |
|
Eve-lina | 7 дней подряд нормально питаюсь - за последний месяц это впервые произошло, личный рекорд » |
21.04 13:27 |
|
Бусинка кэт | Посчитала сколько мне нужно времени чтобы прийти к цели 60 кг: 19-20 недель. ну что ж посмотрим .сегодня много » |
21.04 12:42 |
|
Бусинка кэт | По отчету за вчера все тоже хорошо: 10 шагов 2 л воды витамины подсчет кбжу » |
21.04 12:39 |
|
Бусинка кэт | Встав на 2 часа раньше обычного, я столкнулась с проблемой того, что мне не хватило моего привычного дневного » |
21.04 12:37 |
|
Миссис дарси | На этой неделе никакого спорта не было, просто чисто физически мне не хватало ни сил ни времени. на следующей » |
21.04 12:20 |
+1 |
Миссис дарси | Вчера вобще не было у меня сил заходить на сайт. такое бывает очень редко, но вчера это был как раз тот случай, » |
21.04 12:18 |
+1 |
Миссис дарси | У меня на следующей неделе будет план номер один это перед пасхой сделать генеральную в квартире, окна помыть, » |
21.04 12:16 |
+1 |
Buketsireni | Доброе утречко всем! » |
21.04 11:29 |
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- очень хотелось бы найти друзей»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- где такие красавицы обитают?»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- это узкая улыбка?»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- какой певец для вас секси?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- как вам фото?»
- узнаете город? места?»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
|
доброе утречко и отличного настроения . сегодня сделала гречневые котлетки» | ||
24.04.2024» | ||
24.04.2024» | ||
24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» | 1 | |
24.04.2024» | ||
24.04.2024» | ||
24.04.2024» | ||
24.04.2024» | ||
вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня» | 1 | |
всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время» | 3 | |
сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились.» | 2 | |
сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась.» | 2 | |
всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все» | ||
сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом,» | 2 | |
всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо.» | 1 | |
привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка» | 12 | |
привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй» | 5 | |
доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер» | 1 | |
всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома» | 7 | |
очень ответственый день» | 7 | |
привет всем! сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только» | 7 | |
по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла» | 1 | |
спала сегодня по времени нормально» | 1 | |
24 апреля, среда. (6:46)» | 10 | |
привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня» | 10 | |
воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных» | 1 | |
с новым днем» | 11 | |
24.04. 16-й луный день» | 1 | |
привет всем! спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая» | 23 | |
в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности» | 3 | |
доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди.» | 3 | |
24.04.2024 дневник номер 5» | 7 | |
№ 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить» | 12 | |
№ 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало» | 16 | |
№ 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный» | 11 | |
№ 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,» | 13 | |
№ 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно» | 22 | |
24.04.2024 дневник номер 4» | 9 | |
24.04.2024 дневник номер 3» | 5 | |
24.04.2024 дневник номер 2» | 5 | |
24.04.2024 дневник номер 1» | 6 | |
24.04.2024» | ||
23.04.2024 1,5 килограма любых фруктов» | ||
23.04.2024» | ||
23.04.2024» | ||
23.04.2024» | ||
23.04.2024» | ||
плохая примета убирать теплые вещи раньше июня, ой плохая.» | ||
всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,» | 3 | |
сегодня особо не погуляли после работы по городу» | ||
ужин у меня сегодня был сладкий.» | ||
первый командировочный день прошёл хорошо» | ||
доброго вечера, дамы! за сегодня у меня очень много было выпито кофе,» | ||
23.04.2024» | ||
23.04.2024» | 1 | |
23.04.2024» | ||
23.04.2024» | ||
23.04.2024» | ||
всем привет» | ||
23.04.2024» | ||
23.04.2024» | ||
23.04.2024» | ||
23.04.2024» | ||
доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» | 4 | |
как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась» | 12 | |
дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.» | 1 | |
позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было» | 1 | |
испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,» | 1 | |
пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото» | 3 | |
23.04.2024 как собрать все необходимые документы, и никого не убить при» |
|
|
vip клубы | онлайн +530 |
вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не» | +6 | |
как вам такой сарафан? » | +3 | |
мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей» | +27 | |
как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или» | +24 | |
какое время года у вас самое любимое? » | +38 | |
чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на» | +11 | |
почему многие смеются над этой профессией? как-то скептически» | +38 | |
кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки? » | +17 | |
какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете» | +12 | |
почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и» | +21 | |
как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени» | +15 | |
вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса,» | +98 | |
у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет:» | +15 | |
сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а,» | +23 | |
мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на» | +20 | |
может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит,» | +24 | |
я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть» | +21 | |
как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день» | +8 | |
подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения» | +11 | |
он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с» | +18 | |
для вас является неуважением, если муж не носит кольцо? » | +54 | |
фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30 » | +18 | |
с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет.» | +17 | |
как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение? » | +22 | |
какой из этих сарафанов вам нравится больше? » | +17 | |
нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать» | +12 | |
почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и» | +166 | |
брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него» | +8 | |
многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в» | +26 | |
если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? » | +63 | |
как вам это платье? как фасон, расцветка? » | +16 | |
стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг? » | +110 | |
хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ? » | +29 | |
когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала» | +35 | |
что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились? » | +4 | |
мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет» | +22 | |
он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались,» | +16 | |
как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится? » | +17 | |
платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! » | +32 | |
какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете? » | +14 | |
3 тренировки провела, еще 2! » | +27 | |
ну прямо светофор, а не завтрак! » | +35 | |
мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше» | +74 | |
если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности» | +35 | |
на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос?» | +13 | |
решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между» | +40 | |
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда» | +729 | |
оцените фото! » | +20 | |
а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. » | +42 | |
кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с» | +36 | |
из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою» | +14 | |
никак не могу раскрепоститься! мужчины часто знакомятся, но из-за моей» | +8 | |
в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют» | +17 | |
нравится или нет? » | +15 | |
вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то» | +19 | |
как влюбить в себя мужчину? » | +9 | |
телеграмм почему на андроид и айфоне отличается? » | +4 | |
какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе,» | +24 | |
стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании соврала,» | +24 | |
стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня» | +15 | |
стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала» | +1 | |
что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые» | +19 | |
хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности,» | +4 | |
какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились?» | +15 | |
что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это» | +34 | |
мои стрижки прошлого года! » | +26 | |
уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут» | +8 | |
немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного» | +72 | |
у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему» | +19 | |
написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет» | +13 | |
парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну» | +71 | |
почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному» | +35 | |
может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял,» | +17 | |
похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли» | +75 | |
на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально? » | +17 | |
сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие» | +11 | |
ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо» | +26 | |
зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже,» | +10 | |
почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень» | +31 | |
при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и» | +63 | |
хвастаюсь первым цветением любимой герани » | +25 | |
кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления,» | +7 | |
за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это» | +37 | |
почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться? » | +6 | |
купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее.» | +19 | |
есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова» | +3 | |
провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее» | +22 | |
у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все» | +10 | |
как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете? » | +16 | |
на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была» | +35 | |
что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою» | +45 | |
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом» | +80 | |
у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли» | +33 | |
я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и» | +45 | |
какая кредитная карта наиболее выгодна? » | +6 | |
какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась? » | +19 | |
как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным» | +10 | |
почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не» | +64 | |
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые» | +20 | |
нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего -» | +10 | |
можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает» | +12 | |
девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а» | +41 | |
какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего» | +38 | |
как вам такой сарафан? нравится или нет? » | +11 | |
страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками.» | +40 | |
как вам сумочка? » | +15 | |
кто из них вам нравится больше? » | +21 | |
как вы ощущаете высокое давление? что испытываете? » | +85 | |
только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего» | +49 | |
пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название. » | +31 | |
согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его» | +37 | |
девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для» | +2920 | |
часто хвалят мои глаза. надо делать блефаро верхних и нижних век? » | +65 | |
муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она» | +33 | |
я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня» | ||
на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому» | +52 | |
кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если» | +191 | |
под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше» | +8 | |
муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за» | +29 | |
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и» | +5 |