СВЕТЛАНА_луковка писал(а): Всегда пожалуйста |
вес 129.5 кг | |||||||||||||
120 |
|
130 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Рацион на сегодня Завтра блины со сметаной и клубничным джемом, кофе с молоком без сахара Перекус нектарины Обед рагу из всинины и овощей, кефир, пряник, хлеб Перекус: чай с вафельной конфеткой. Он же ужин. Спорт П в море и аквааэробика там же Уход за собой. Педикюр домашние Разбо коробок, глажение белья, приготовление пищи РЕЦЕПТ РАГУ Режем любое мясо небольшими кубиками, кладем в кастрюлю с маслом и слегка обжариваем. Добавляем мелко нарезаный лук и натертую морковь, еще немного обжариваем, добавляем немного воды, буквально четверть стакана. Затем нарезаный кубиками кабачок цукини, картофель кубиками, мелко нарезаные помидоры, нашинкованую капусту. Все приправляем солью, у меня была приправа для курицы, тоже добавила. Тушим на медленном огне около получаса. Подаем со сметаной. Очень вкусно. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
ответ для: СВЕТЛАНА_луковка
ответ для: СВЕТЛАНА_луковка
СВЕТЛАНА_луковка писал(а): Анют, а ты попробуй вегетарианский вариант, замени мясо грибами |
вес 129.5 кг | |||||||||||||
120 |
|
130 | |||||||||||
вес 129.5 кг | |||||||||||||
120 |
|
130 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +430 |