разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

всем привет!! вес 86.7 --------- в тренажерный зал,понравилось в пятницу пойдем сегод у меня по плану ..латина.. --- 20 сентября в отпуск,этот отпуск проведу с пользой для себя любимой.бол гулять в парке ,танцы,тренажер понесло, в этот раз, меня в спорт --------- всем хорошего дня

завести свой дневник

рацион

яблоко- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, гречка- 400.00 гр, кабачок- 100.00 гр, минтай- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, вода- 600.00 гр


ЗАНЯТИЯ

силовые тренировки - 45 мин, приготовление еды - 60 мин, прогулка медленный темп - 60 мин, уборка - 20 мин, хождение по магазинам - 30 мин, шитье - 60 мин

  • вес: 87.00 кг.
  • рост: 1.71 м.
  • имт: 30
  • -1 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +24, комментарии:+2

начало обсуждений»

  • 06.09.18 12:57

    ответ для: Добрава

    Мадам Кураж писал(а): Молодец!
  • 06.09.18 11:55
    Молодец!

Последние дневники за: ноябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. jlbo4wf8w1fj 01.11 14:29 нуж­на по­мощь»»
2. switlana7 01.11 12:25 01.1.2018»» 4
3. танюшкин 01.11 11:30 ка­жет­ся на­учи­лась пле­сти фран­цуз­скую ко­су. это слож­но »»
4. плаффи 01.11 10:58 про­изо­шло ужас­ное! я на­жра­лась! во всем ви­но­ва­та юль­ка, »» 4
5. iizika 01.11 10:47 на зав­трак - зер­ни­стый тво­рог, са­лат - по­ми­до­ры­ли­сто­во »» 4
6. mamakamilla 01.11 10:20 01.1.2018»»
7. kisenka111 01.11 09:40 1.1.2018»»
8. girly88 01.11 09:38 вот уже и 1 но­яб­ря! вре­мя ле­тит стре­ми­тель­но. морг­нуть »» 11
9. танечка0809 01.11 08:51 вче­ра позд­но уеха­ла с ра­бо­ты. го­то­ви­ла до­ку­мент и »» 3
10. i08f1k5o9t7g 01.11 08:41 1.1.2018»»
11. rittelli 01.11 06:15 01.1.2018»»
12. наталюша22 01.11 06:08 01.1.2018»»
13. надья г 01.11 05:31 не бы­ла тут 6лет»» 2
14. ната я 01.11 04:55 счаст­ли­ва ли я.»» 10
15. maria223 01.11 01:20 хо­чешь уви­деть ка­кая ты на са­мом де­ле тол­стая?то­гда »» 3
16. идеальнаяжен 31.10 21:27 сча­стье!»» 4
17. мася кисюлин 31.10 19:54 что то я по­дуста­ла на ра­бо­те се­го­дня.вче­ра был на­сы­ще­ный »» 2
18. offline2 31.10 19:27 31.10.2018 и я не пи­са­ла сю­да боль­ше 4 ме­ся­цев»» 1
19. u8ke0oudrlia 31.10 17:59 всем при­вет!вче­ра бы­ла на тре­ни­ров­ке,трен по мо­е­му »» 2
20. плаффи 31.10 15:27 вес ак­тив­но ухо­дит на ке­то. ем ма­ло. раз в день.»» 6
21. ксения*** 31.10 14:28 зав­тра но­ябрь и дождь. толь­ко ма­ши­ну вче­ра по­мы­ла, »»
22. iizika 31.10 11:00 зав­трак - греч­не­вая ка­ша с гри­ба­ми! чай»» 9
23. mrs.совершен 31.10 10:28 си­жу на ди­е­те, сбро­си­ла 2 кг. го­ло­ва пе­ре­ста­ла со­бра­жать, »» 2
24. lieblich 31.10 09:03 все­гда очень пе­ре­жи­ваю, ко­гда по­дру­га не бе­рёт труб­ку, »» 5
25. лунныйсветик 31.10 07:28 при­вет.все бо­лем.осень.»» 2
vip клубы  онлайн +770
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора