разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

всем привет!! вес 86.7 --------- в тренажерный зал,понравилось в пятницу пойдем сегод у меня по плану ..латина.. --- 20 сентября в отпуск,этот отпуск проведу с пользой для себя любимой.бол гулять в парке ,танцы,тренажер понесло, в этот раз, меня в спорт --------- всем хорошего дня

завести свой дневник

рацион

яблоко- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, гречка- 400.00 гр, кабачок- 100.00 гр, минтай- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, вода- 600.00 гр


ЗАНЯТИЯ

силовые тренировки - 45 мин, приготовление еды - 60 мин, прогулка медленный темп - 60 мин, уборка - 20 мин, хождение по магазинам - 30 мин, шитье - 60 мин

  • вес: 87.00 кг.
  • рост: 1.71 м.
  • имт: 30
  • -3 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +24, комментарии:+2

начало обсуждений»

  • 06.09.18 12:57

    ответ для: Мадам Кураж

    Мадам Кураж писал(а): Молодец!
  • 06.09.18 11:55
    Молодец!

Последние дневники за: сентябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. jeniulka 17.09 10:41 на­сморк еще есть, мак­ро­та вы­хо­дит. ско­ре бы уже всё »» 13
2. eccumzp0ckqo 17.09 10:33 в 2017 г.на­ко­нец, за­кон­чи­ла ко­ледж. учи­лась там 4 »»
3. miluska 17.09 10:22 17.09.2018 по­не­дель­ник»» 2
4. babenfuhrer 17.09 09:50 с утре­ца по­лил до­ждец.в шко­лу плы­ли.се­го­дня у сы­на »» 20
5. хома1 17.09 09:37 всем чу­дес­ной неде­ли»» 2
6. южана 17.09 09:14 всем при­вет! ре­ши­ли с му­жем устро­ить се­бе ро­ман­ти­че­ские »» 4
7. slyfox26 17.09 08:58 17.9.2018»» 3
8. стройняшка т 17.09 08:38 с 13 июля не из­ме­ря­ла объ­е­мы. из­ме­ри ла, ужас­ну­лась, »» 3
9. selez 17.09 08:29 пре­крас­ное утро!»» 5
10. 2517olga 17.09 08:20 17.09.2018 всем хо­ро­ше­го на­стро­е­ния и уда­чи в нелег­ком »» 4
11. shellenna 17.09 07:47 что-то уста­ла я , си­жу на 140 жду ре­зуль­та­тов а они »» 4
12. лена. 17.09 07:38 дол­го ду­ма­ла, ко­ле­ба­лась, при­ме­ря­ла да­же у по­дру­ги »» 2
13. olga-vanil 17.09 07:19 17.09.2018. доб­рое утро! хо­ро­ше­го дня.»» 2
14. осень08 17.09 06:54 с доб­рым утром.»» 1
15. *обезьянка* 17.09 06:45 уже 17 сен­тяб­ря, а я все не как не мо­гу взять се­бя »» 12
16. natusya15 17.09 05:50 по­не­дель­ник»» 7
17. ната я 17.09 04:31 мак­ро­рус!»» 39
18. ната я 17.09 04:20 вспом­ни­ла бас­кет­бол!»» 28
19. mulen_rug_ 17.09 02:59 всем доб­ро­го утра!»» 5
20. maria_mujer 17.09 00:13 оставь мне.»» 8
21. dio-laim 17.09 00:11 про­сто осень и осе­ня ханд­ра.муж ле­жал в боль­ни­це.дом »» 4
22. malashka-kas 16.09 22:31 от­лич­ные вы­ход­ные. по­еха­ли к мо­рю, при­е­ха­ли и ви­жу »» 3
23. надяк 16.09 22:26 ке­фир­ный пу­динг»» 1
24. катрин436 16.09 21:42 пол дня при­шлось по­ра­бо­тать, мно­го бу­маж­ной ра­бо­ты »» 1
25. sveto4ek17 16.09 20:16 всем при­вет!»» 2
vip клубы  онлайн +1040
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора