разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Сбрасываю потихоньку!

завести свой дневник

рацион

завтрак: колбаса молочная- 50.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, ряженка термостатная- 380.00 гр,
перекус 1: протеиновый батончик- 40.00 гр,
обед: Цогурт Ландлайбл- 300.00 гр,
виноград- 200.00 гр


ЗАНЯТИЯ

велотренажер (высокая активность) - 90 мин, мытье посуды - 10 мин, набор текста на компьютере - 240 мин, нахождение в положении сидя - 240 мин, нахождение в положении стоя - 60 мин, одевание - 10 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, приготовление еды - 40 мин, прогулка быстрый темп - 60 мин, прогулка медленный темп - 30 мин, работа в офисе - 480 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 120 мин, хождение по магазинам - 40 мин

  • вес: 88.40 кг.
  • рост: 1.64 м.
  • имт: 33
  • -29 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +26, комментарии:+7

начало обсуждений»

  • 11.09.18 12:51
    Да ладно, жизнь еще вся впереди!!!
    С Днем Рождения!!!
    ______________________________
    Заходите в гости)))
    https://www.galya.ru...
  • 11.09.18 12:01

    ответ для: Рукоделкина

    Рукоделкина писал(а): Ох, хочу. хочу, на остальное пряников!

    ______________________________
    не скучайте https://www.galya.ru...
  • 11.09.18 11:55

    ответ для: jeniulka

    jeniulka писал(а): с днем рождения!!! счастья и здоровьяидеальную фигуру

    Ох, хочу. хочу, на остальное пряников!
  • 11.09.18 11:54

    ответ для: natusya15

    natusya15 писал(а): Примите поздравления с днем рождения!!!

    СПАСИБО!
  • 11.09.18 11:29
    С Днем рождения вас!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
  • 11.09.18 10:32
    с днем рождения!!!
    счастья и здоровья(идеальную фигуру)
    ______________________________
    не скучайте https://www.galya.ru...
  • 11.09.18 09:00
    Примите поздравления с днем рождения!!!

Последние дневники за: ноябрь 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. ветруша 17.11 10:08 ну что те­атр это су­пер, мы так дав­но не бы­ли. нам »» 1
2. 2517olga 17.11 09:59 17.1.2018»»
3. самая любимм 17.11 09:58 всем при­ве­ти­ки, мои лю­би­мые гал­чат­ки!се­годн по­год­ка »» 4
4. березка77 17.11 09:56 ди­е­чусь, се­го­дня по­ста­ра­юсь на­есть не бо­ле 120 кал. »» 7
5. svetlanкa 17.11 09:52 при­вет всем очень труд­но в вы­ход­ные пла­ни­ро­вать пи­та­ние. »» 13
6. lenuhka1111 17.11 09:49 17 день. на­шла за­ня­тие, вя­за­ние.»» 2
7. latishechka 17.11 09:43 . , . . , . .»»
8. olga-vanil 17.11 09:39 17.1.2018. доб­рое утро! чу­дес­ной су­б­о­ты.»»
9. дашечкин 17.11 09:38 сей­час по­едем по ма­га­зи­нам»» 4
10. сч@стье ) 17.11 09:33 17.1.2018 су­б­о­та»»
11. шмидт 17.11 09:18 на­шим по­ве­де­ни­ем управ­ля­ет под­со­зна­ние, го­ло­сом ко­то­ро­го »» 1
12. maruru 17.11 09:17 пой­ду на ма­ни­кюр-пе­ди­кюр мо­жет на­стро­е­ние улуч­шит­ся. »»
13. соня 89 17.11 09:17 17.1.2018ви­ды спор­та де­лят­ся на групо­вые и ин­ди­ви­ду­аль­ные. »» 1
14. соня 89 17.11 09:15 17.1.2018каж­дый спортс­мен по­лу­ча­ет на­гра­ды!»» 1
15. муля) 17.11 09:15 17.1.2018»»
16. соня 89 17.11 09:13 17.1.2018 утро»» 1
17. шмидт 17.11 09:12 пон­чи­ков хо­чу, жир­ных, слад­ких, пуд­рой по­сы­па­ных, »»
18. соня 89 17.11 09:11 17.1.2018»»
19. соня 89 17.11 09:10 17.1.2018 су­б­о­та»»
20. шмидт 17.11 09:09 на­до се­го­дня до­стать ка­кие-нить за­го­тов­ки на зи­му »»
21. дашечкин 17.11 09:05 как то по­дуста­ла я ма­ле­неч­ко»» 4
22. истина где-т 17.11 09:03 сла­вик по­ста­вил ба­буш­ку в ту­пик,при­е­хав к ней уже »»
23. oless ya 17.11 09:01 по­лу­чи­лось»»
24. дашечкин 17.11 09:00 всех с су­б­о­той!»» 4
25. olacutechik 17.11 08:55 му­мия 2017 с то­мом кру­зом. том уже не тот, но фильм »»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +700
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора