разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

90 дней до Нового Года! Внесла сегодня отвес, но не целиком, а только половину. Внесла 500 грамм. Остальные 500 грамм внесу завтра если он сохраниться. Стараюсь контролировать норму БЖУ коридор: 1344 - 1486 Белки, гр. : 100.8 - 111.4 Жиры, гр. : 29.9 - 33.0 Углеводы, гр. : 168.0 - 185.7

вес 81.9 кг съела 745 к сожгла 621 к баллы 5295
80
          
90


завести свой дневник

рацион

бульон из цыпленка- 300.00 гр, вода- 300.00 гр


Питаюсь в пределах своей нормы калорий, коридор 1200-1500.

ЗАНЯТИЯ

зарядка - 30 мин, танцы быстрые - 20 мин, уход за ребенком - 120 мин

Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.

  • вес: 77.90 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 28
  • -28 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +109, комментарии:+29

начало обсуждений»

Последние дневники за: февраль 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. princess jul 12.02 13:19 доб­ро­го де­неч­ка всем»»
2. maria223 12.02 12:06 де­ти за­бо­ле­ли. с млад­шей вобще прак­ти­че­ски не спа­ли »»
3. lifestyle 12.02 09:59 ура! ми­нус в ве­се! тре­ни­ру­юсь, ра­бо­таю, ху­дею и люб­лю »» 2
4. я-ира 12.02 09:34 пер­вый день вче­ра ели вы­тер­пе­ла. по­зав­тра­ка­ла -ко­фе, »» 2
5. верховная жр 12.02 09:04 на ули­це сы­ро и хму­ро, хо­ро­шо хоть мо­ро­зов нет!»» 2
6. *обезьянка* 12.02 06:08 всем с доб­рым утром! я уже по­зав­тра­ка­ла .ско­ро бу­ду »» 10
7. no_nika 12.02 05:56 12.02.2019.»»
8. prozektor65 12.02 05:30 12.02.2019 всё по-преж­не­му, си­ту­а­ция на том же уровне, »»
9. xозяйк@ судь 12.02 02:50 ка­кое объ­яв­ле­ние на­пи­са­ли бы вы се­го­дня. я просну­лась »» 6
10. 2517olga 11.02 23:32 1.02.2019»»
11. любовьисказк 11.02 23:09 1.02.2019»»
12. хома1 11.02 22:57 1.02.2019»»
13. дар я 11.02 22:30 1.02.2019»»
14. nusakalmar 11.02 22:20 ху­деть тя­же­ло!»»
15. revenge55 11.02 22:14 1.02.2019»» 1
16. ganeair 11.02 22:07 очень мне по­нра­вил­ся этот лак, быст­ро сохнет, кра­си­вый »»
17. esbeltab 11.02 21:45 1.02.2019»»
18. ларинтина 11.02 21:39 в по­следне вре­мя столь­ко су­е­ты, что не хва­та­ет вре­ме­ни »»
19. cfztcio6zw8r 11.02 21:08 лож­ная тео­рия как уче­ние, что мор­щи­ны об­ра­зу­ют­ся от »»
20. elena151655 11.02 21:02 вот это на­ела- и щи,и бли­ны,прям за­груз­ка»» 1
21. tori30 11.02 20:45 пер­вый день! про­шел от­лич­но ра­бо­та­ем на пер­спек­ти­ву »»
22. tereza30 11.02 20:45 как все­гда бе­гот­ня весь день. от­ды­хать и во­ста­нав­ли­ватьс »» 3
23. cfztcio6zw8r 11.02 19:52 нет, я ду­маю, что ма­ни­пу­ля­ци с ди­е­той для по­ху­де­ния »»
24. leeloolee 11.02 19:37 за празд­ни­ки на­ела до 107 кг и уже немно­го ски­ну­ла»» 8
25. kostolesa 11.02 19:06 про­сто ка­пуст­ный суп»»
vip клубы  онлайн +1110
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора