разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

90 дней до Нового Года! Внесла сегодня отвес, но не целиком, а только половину. Внесла 500 грамм. Остальные 500 грамм внесу завтра если он сохраниться. Стараюсь контролировать норму БЖУ коридор: 1344 - 1486 Белки, гр. : 100.8 - 111.4 Жиры, гр. : 29.9 - 33.0 Углеводы, гр. : 168.0 - 185.7

вес 76.3 кг съела 479 к сожгла 682 к баллы 1753
70
          
80


завести свой дневник

рацион

бульон из цыпленка- 300.00 гр, вода- 300.00 гр


Питаюсь в пределах своей нормы калорий, коридор 1200-1500.

ЗАНЯТИЯ

зарядка - 30 мин, танцы быстрые - 20 мин, уход за ребенком - 120 мин

Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +109, комментарии:+29

начало обсуждений»

Последние дневники за: декабрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. lenagu 22.10 09:03 доб­рое утро.»»
2. jun 22.10 09:02 2.10.2018»»
3. butterfly77 22.10 08:49 2.10.2018»»
4. butterfly77 22.10 08:41 хоть по­го­да остав­ля­ет же­лать луч­ше­го,на­строе хо­ро­ше­в­сем »» 2
5. zqt5hiun5oyl 22.10 08:39 при­во­дить се­бя в фор­му по­сле бе­ре­ме­но­сти и быть сек­су­аль­ной »» 1
6. irinka-karti 22.10 08:38 ку­пи­ла паль­то, те­перь на­до шарф и шап­ку по­до­брать.»» 2
7. полочанка81 22.10 08:37 2.10.2018»»
8. my life is m 22.10 07:15 эх. та­кая ме­лочь, а на­стро­е­ние ис­пор­ти­лось. воз­вра­ща­ем­ся »» 6
9. ната я 22.10 06:37 по­не­дель­ник!»» 3
10. solncee 22.10 06:06 2.10.2018»»
11. ягодка123 22.10 05:50 2.10.2018»» 1
12. наталюша22 22.10 03:10 остать­ся в том же ве­се в те­че­ни дня так как се­го­дня »» 2
13. turquoise gi 22.10 00:32 2.10.2018»»
14. marla singer 22.10 00:24 да­мы, зд­рас­ь­те: я по­ка га­ло­пом тут про­мчусь, бо про­сы­пать­ся »» 6
15. butterfly77 22.10 00:23 дав­но ме­ня здесь не бы­ло.на­чи­наю сно­ва ве­сти днев­ник.всем »»
16. lena.lar1978 21.10 16:36 за­ра­бо­та­лась, да­же неко­гда бы­ло за комп сесть. на »»
17. ю... 21.10 06:55 ну вот у ме­ня от­пуск.оста­лась до­ма.ни­ку­да не по­еха­ла. »»
18. наталюша22 21.10 04:42 опять при­ба­ви­ла 2 кг. ду­маю что я ча­сто ду­маю о еде, »»
19. мелоди 20.10 16:28 каж­дый бо­жий день на­стра­и­ваю се­бя, что вот проснусь »» 5
20. uoou 20.10 14:46 по­еха­ла все же на кар­дио, про­дер­жа­лась 30 ми­нут все­го »» 3
21. selez 20.10 10:27 непри­ят­ное от­кро­ве­ние»» 5
22. любимица фор 20.10 08:32 при­вет! се­го­дня я вы­спа­лась. вче­ра раз­гля­ды­ва­ла фот­ки »» 1
23. fomka75 20.10 05:10 просну­лась, по­хо­ди­ла по квар­ти­ре, ду­ма­ла с че­го на­чать »» 5
24. leziza 19.10 20:34 всё, я в от­пус­ке»»
25. dancingphoen 19.10 19:47 ве­ли­ко­леп­ная осень»»
vip клубы  онлайн +950
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора