разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

90 дней до Нового Года! Внесла сегодня отвес, но не целиком, а только половину. Внесла 500 грамм. Остальные 500 грамм внесу завтра если он сохраниться. Стараюсь контролировать норму БЖУ коридор: 1344 - 1486 Белки, гр. : 100.8 - 111.4 Жиры, гр. : 29.9 - 33.0 Углеводы, гр. : 168.0 - 185.7

завести свой дневник

рацион

бульон из цыпленка- 300.00 гр, вода- 300.00 гр


Питаюсь в пределах своей нормы калорий, коридор 1200-1500.

ЗАНЯТИЯ

зарядка - 30 мин, танцы быстрые - 20 мин, уход за ребенком - 120 мин

Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +109, комментарии:+29

начало обсуждений»

  • 03.10.18 20:46
    »
    ну ты сильна!-32 кг!!восхищаюсь!
    ______________________________
    ***************
    Кормлю с руки Птицу Удачи!
  • 03.10.18 18:29
    »
    отличного вечера
    ______________________________
    я худею на диете Магги https://www.galya.ru...
  • 03.10.18 18:29
    »
    с отвесом
    ______________________________
    я худею на диете Магги https://www.galya.ru...
  • 03.10.18 18:29
    »
    молодец
    ______________________________
    я худею на диете Магги https://www.galya.ru...
  • 03.10.18 18:29
    »
    привет
    ______________________________
    я худею на диете Магги https://www.galya.ru...
  • ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): Всего самого наилучшего
    Спасибо огромное!
    Взаимно!
    ______________________________
    «От­прав­ной точ­кой всех до­сти­же­ний яв­ля­ет­ся же­ла­ние»
  • ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): Удачи в похудении!!!
    Спасибо, буду стараться!
    ______________________________
    «От­прав­ной точ­кой всех до­сти­же­ний яв­ля­ет­ся же­ла­ние»
  • ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): С отвесиком!!!
    Спасибо огромное!
    ______________________________
    «От­прав­ной точ­кой всех до­сти­же­ний яв­ля­ет­ся же­ла­ние»
  • ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): Привет!!!
    Привет!!
    ______________________________
    «От­прав­ной точ­кой всех до­сти­же­ний яв­ля­ет­ся же­ла­ние»
  • ответ для: I am Svetlana

    I am Svetlana писал(а): Желаю огромных успехов!
    Благодарю!
    ______________________________
    «От­прав­ной точ­кой всех до­сти­же­ний яв­ля­ет­ся же­ла­ние»
  • ответ для: I am Svetlana

    I am Svetlana писал(а): ты на колоризаторе рассчитываешь??
    Ага, на нём родимом!
    ______________________________
    «От­прав­ной точ­кой всех до­сти­же­ний яв­ля­ет­ся же­ла­ние»
  • ответ для: I am Svetlana

    I am Svetlana писал(а): Молодец!
    Спасибо большое!
    ______________________________
    «От­прав­ной точ­кой всех до­сти­же­ний яв­ля­ет­ся же­ла­ние»

Последние дневники за: октябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. spirit7 10.10 09:21 ров­но через ме­сяц долж­но быть - 5 кг»» 7
2. jemchujenka 10.10 09:17 при­вет, дру­зья мои, при­вет!я сно­ва здесь! я с ва­ми »» 5
3. sheylala 10.10 09:03 ка­ло­рий­ность пи­щи и ба­ланс бжу.»» 11
4. танечка0809 10.10 09:02 очень пло­хо спа­ла но­чью. из-за отоп­ле­ния ни­как не »» 3
5. snail 10.10 08:28 да, по преж­не­му ем, это ка­кое то нерв­ное со­сто­я­ние. »» 1
6. восход солнц 10.10 07:47 борь­ба с оте­ка­ми про­шла успеш­но,»» 1
7. odry))) 10.10 07:46 пер­вый день кд.та­кое ощу­ще­ние что би­ли-би­ли и не до­би­ли. »» 7
8. арамат 10.10 07:37 де­пре­сия»» 1
9. *alina* 10.10 06:24 на­до­е­ло бо­леть, ре­ши­ла я в по­не­дель­ник на­чать пра­виль­но »» 3
10. fiddleronthe 10.10 04:17 ох уж эти ев­рей­ские дет­ки! ох уж эти на­ши ев­рей­ские »» 4
11. meine liebe 09.10 22:58 луч­шие со­се­ди - это их от­сут­ствие»»
12. alena162 09.10 21:25 коп­тим рыб­ку»» 2
13. lieblich 09.10 20:49 ну уже бли­же к це­ли зав­тра по­смот­рим что бу­дет»»
14. fiddleronthe 09.10 18:56 это мысль! нам го­во­ри­ли, что хо­ро­шо жить бу­дут на­ши »»
15. cappucino 09.10 18:51 вто­рой день еду в марш­рут­ке спи­ной, ука­чи­ва­ет жут­ко, »» 5
16. xозяйк@ судь 09.10 18:36 при­вет, кра­сот­ки! вра­гу не сда­ёт­ся наш гор­дый ва­ряг! »» 7
17. stroinaya_fi 09.10 12:38 доб­ро­го вре­ме­ни су­ток, дев­чо­ноч­ки!»»
18. stroinaya_fi 09.10 12:37 день вобще ни о чем!»»
19. anna-lotta 09.10 12:04 вто­рой день без хле­ба»» 1
20. anakonda35 09.10 12:03 лиш­ний вес до бе­ре­ме­но­сти гро­зит ослож­не­ни­я­ми­жен имев­шие »» 2
21. ольга1989 09.10 11:37 вот и при­шли хо­ло­да»» 3
22. лучше чем вч 09.10 10:52 з: ко­фе, блин­чи­ки о: гу­ляш, ма­ка­ро­ны у: ке­фир»» 2
23. switlana7 09.10 10:32 всем при­вет ну как-то не по­лу­ча­ет­ся у ме­ня дер­жать »» 7
24. mastermind 09.10 09:30 78 лет»» 9
25. lelka789 09.10 08:51 9.10.2018»» 1
vip клубы  онлайн +1020
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора