разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

У сына в следующую субботу соревнования по ДЗЮДО, поеду с ним обязательно! В прошлый раз не смогла поехать, потому что была на съёмке, сын сам просит что бы поехала. Он с таким воодушевлением рассказывает про приёмы, захваты, броски, что такое рвение к спорту надо поддерживать всяческими способами!

завести свой дневник

рацион

сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр


коридор: 1344 - 1486 Белки, гр. : 100.8 - 111.4 Жиры, гр. : 29.9 - 33.0 Углеводы, гр. : 168.0 - 185.7

ЗАНЯТИЯ

кардио - 30 мин, спортивная ходьба - 30 мин, прогулка медленный темп - 30 мин

Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +28, комментарии:+16

начало обсуждений»

  • ответ для: Эйва Шекер

    Эйва Шекер писал(а): Всего самого-самого тебе наилучшего!
    Спасибо за пожелание!
    ______________________________
    «От­прав­ной точ­кой всех до­сти­же­ний яв­ля­ет­ся же­ла­ние»
  • ответ для: Эйва Шекер

    Эйва Шекер писал(а): Уютного тебе вечера!
    Взаимно!
    ______________________________
    «От­прав­ной точ­кой всех до­сти­же­ний яв­ля­ет­ся же­ла­ние»
  • ответ для: Эйва Шекер

    Эйва Шекер писал(а): Пусть всё будет Ок!
    Спасибо огромное!
    ______________________________
    «От­прав­ной точ­кой всех до­сти­же­ний яв­ля­ет­ся же­ла­ние»
  • ответ для: Эйва Шекер

    Эйва Шекер писал(а): Как у тебя дела!?
    Настроение классное!
    ______________________________
    «От­прав­ной точ­кой всех до­сти­же­ний яв­ля­ет­ся же­ла­ние»
  • ответ для: Эйва Шекер

    Эйва Шекер писал(а): Привет, Танюш!
    Привет!!
    ______________________________
    «От­прав­ной точ­кой всех до­сти­же­ний яв­ля­ет­ся же­ла­ние»
  • 06.10.18 22:21
    »
    Всего самого-самого тебе наилучшего!
    ______________________________
    Тону в любви… Спасать не надо.
  • 06.10.18 22:20
    »
    Уютного тебе вечера!
    ______________________________
    Тону в любви… Спасать не надо.
  • 06.10.18 22:20
    »
    Пусть всё будет Ок!
    ______________________________
    Тону в любви… Спасать не надо.
  • 06.10.18 22:20
    »
    Как у тебя дела!?
    ______________________________
    Тону в любви… Спасать не надо.
  • 06.10.18 22:20
    »
    Привет, Танюш!
    ______________________________
    Тону в любви… Спасать не надо.
  • ответ для: Мисисс Дарси

    Мисисс Дарси писал(а): Удачи!!!!!!!!!!!!
    Спасибо большое!
    ______________________________
    «От­прав­ной точ­кой всех до­сти­же­ний яв­ля­ет­ся же­ла­ние»
  • ответ для: Мисисс Дарси

    Мисисс Дарси писал(а): Хорошего отдыха!
    Благодарю!
    ______________________________
    «От­прав­ной точ­кой всех до­сти­же­ний яв­ля­ет­ся же­ла­ние»

Последние дневники за: октябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. lara89 17.10 11:11 груст­но! осень! снег идет! вес ска­чет! хон­дра»» 3
2. veronika84 17.10 11:07 бро­си­ла ку­рить, рас­тёт вес.»» 3
3. настроениесо 17.10 09:49 ски­ну­ла ки­ло­грам­чик-уже хо­ро­ше на­ча­ло­наш де­виз ху­де­ю­щих »»
4. хома1 17.10 09:49 вче­ра опять на­ло­па­лась, не сдер­жа­лась»»
5. mrs.совершен 17.10 09:33 ка­ло­ри - это ма­лень­кие, под­лые су­ще­ства, ко­то­рые но­чью »» 1
6. рукоделкина 17.10 08:18 бо­я­лась, что вче­раш­ний вес - слу­чай­ность, но нет! »» 2
7. chikinkira20 17.10 08:07 по­хо­же, пмс на­кры­ло»» 7
8. танечка0809 17.10 07:42 вче­ра по­сле ра­бо­ты прям ре­ши­ла под­ле­чить­ся. по­па­ри­лась »» 5
9. стройн@яя 17.10 07:01 ми­нус 20 грам,по­ско­ре бы со­гнать при­вес.»» 2
10. алекс74 17.10 06:50 от­ды­хаю»» 16
11. *alina* 17.10 06:29 те­ло это от­ра­же­ние на­ших мыс­лей и по­ступ­ков по от­но­ше­нию »» 14
12. u8ke0oudrlia 17.10 06:15 всем при­вет»» 5
13. тающий_килог 17.10 05:58 се­го­дня раз­груз­ка»» 2
14. я сильная 17.10 05:27 зав­тра по­ста­ра­юсь по­си­деть на яб­ло­ках це­лый день.»» 5
15. sweetcool 17.10 01:51 49/78»» 4
16. valencia1705 16.10 22:44 буд­ни!»»
17. leziza 16.10 22:26 доб­рой но­чи!»»
18. my life is m 16.10 22:01 по­след­ние де­неч­ки теп­лой осе­ни»» 3
19. идеальнаяжен 16.10 21:33 оста­лось 9 дней.»» 4
20. надяк 16.10 21:12 доб­рый ве­чер»»
21. oxyd 16.10 20:46 день без элек­три­че­ства»»
22. ийя* 16.10 20:34 зо­ло­тая осень»»
23. kotenok32 16.10 19:40 я ко­тен­ка на­зва­ла»» 1
24. дуся80 16.10 15:23 се­го­дня весь день за­ни­ма­лась об­ра­бот­кой оли­вок. го­тов­лю »» 1
25. шипишка 16.10 14:25 всем доб­ро­го вре­ме­ни су­ток! вто­рой день со­вер­ше­но »» 2
vip клубы  онлайн +1540
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора