разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

У сына в следующую субботу соревнования по ДЗЮДО, поеду с ним обязательно! В прошлый раз не смогла поехать, потому что была на съёмке, сын сам просит что бы поехала. Он с таким воодушевлением рассказывает про приёмы, захваты, броски, что такое рвение к спорту надо поддерживать всяческими способами!

вес 81.9 кг съела 745 к сожгла 621 к баллы 5295
80
          
90


завести свой дневник

рацион

сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр


коридор: 1344 - 1486 Белки, гр. : 100.8 - 111.4 Жиры, гр. : 29.9 - 33.0 Углеводы, гр. : 168.0 - 185.7

ЗАНЯТИЯ

кардио - 30 мин, спортивная ходьба - 30 мин, прогулка медленный темп - 30 мин

Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.

  • вес: 77.20 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 28
  • -28 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +28, комментарии:+16

начало обсуждений»

Последние дневники за: февраль 2019 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. h1zypyr7zdnl 22.02 07:49 вы­иг­ра­ла би­лет вк на арт ве­че­рин­ку, мо­жет и ме­ня ри­со­вать »» 4
2. fnatalis 22.02 07:49 2 фев­ра­ля 2019 г. пят­ни­ца день при­ма­ни­ва­ния хо­ро­ше­го »» 2
3. krolius 22.02 07:28 по­че­му-то отек­ла - да­же не по­ня­ла с че­го.у нас про­дол­жа­ет­ся »» 7
4. мисс м 22.02 07:10 вче­ра кон­тро­ли­ро­ва­ла пи­та­ние, но съе­ла пон­чик ве­че­ром »» 3
5. lucky n 22.02 06:59 сто­ит толь­ко на­чать, а оно всё са­мо от­ва­ли­ва­ет­ся се­го­дня »» 6
6. diksiss 22.02 06:51 неужто пят­ни­ца»» 2
7. ирина.мск 22.02 06:40 2 фев­ра­ля, пят­ни­ца. пи­ще­вой днев­ник. лист 18.»» 11
8. газировочка 22.02 06:18 ре­ши­тель­ность не про­па­ла»» 4
9. истина где-т 22.02 06:16 -ма­ма,я боль­ше ни­ко­гда не бу­ду хо­дить в лес за гри­ба­ми,и »» 1
10. artalletta 22.02 05:09 2.02.2019.»» 4
11. lutik644086 22.02 02:58 доб­рое утро.да да да так ра­но, но есть по­че­му. го­тов­люсь »» 1
12. spalisha 22.02 02:39 мой днев­ник»» 5
13. ангелочек 5 22.02 00:55 доб­рой ноч­ки дев­чу­ли мои!»» 1
14. сладкая дынь 22.02 00:35 лу­ный ка­лен­дарь на се­го­дня 18 лу­ный день 21 фев­ра­ля »» 9
15. сладкая дынь 22.02 00:34 2.02.2019»» 1
16. iost 21.02 23:42 , , . 10 13.30 . , ,»» 3
17. angelaska 21.02 22:44 зуб­ки мои бу­дут здо­ро­вы :»» 2
18. йехоооу! 21.02 22:42 а се­го­дня - 20. ми­нус 20 кг. ре­зуль­тат 5 ме­ся­цев ра­бо­ты. »» 6
19. дольче и каб 21.02 22:40 смот­ре­ла на ба­бён­ку»» 11
20. katya_zlaya_ 21.02 22:15 про­цес по­ху­де­ния по­шел»» 4
21. rita mayer 21.02 22:05 уста­ла по­сле ра­бо­ты, ко­ле­га за­те­я­ла ин­триж­ку, в ито­ге »»
22. miya-mama 21.02 22:01 днев­ник успе­ха.»» 2
23. ангелочек 5 21.02 21:59 всем доб­рый ве­чер.»»
24. miya-mama 21.02 21:45 день про­шёл удач­но.»» 1
25. olivochka))) 21.02 21:16 доб­ро­го ве­че­ра всем же­лаю! вче­ра аванс по­лу­чи­ла и »» 2
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1180
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора