разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

У сына в следующую субботу соревнования по ДЗЮДО, поеду с ним обязательно! В прошлый раз не смогла поехать, потому что была на съёмке, сын сам просит что бы поехала. Он с таким воодушевлением рассказывает про приёмы, захваты, броски, что такое рвение к спорту надо поддерживать всяческими способами!

вес 76.3 кг съела 479 к сожгла 682 к баллы 1773
70
          
80


завести свой дневник

рацион

сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр


коридор: 1344 - 1486 Белки, гр. : 100.8 - 111.4 Жиры, гр. : 29.9 - 33.0 Углеводы, гр. : 168.0 - 185.7

ЗАНЯТИЯ

кардио - 30 мин, спортивная ходьба - 30 мин, прогулка медленный темп - 30 мин

Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +28, комментарии:+16

начало обсуждений»

Последние дневники за: декабрь 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. lajka 10.12 18:49 дав­ле­ние ска­чет кош­мар. 127/74. при­шлось вы­пить пи­лю­лю. »» 21
2. пончиколя 10.12 18:40 рез­ко при­ба­ви­ла см в та­ли,бед­ра и жи­вот на преж­нем »» 2
3. dzuliya 10.12 18:28 при­шли эти дни и так очень хо­те­лось ку­шать, и на­стро­е­ние »»
4. angelaska 10.12 17:51 немно­го об эпи­ля­то­рах.»»
5. darina di 10.12 17:41 я яв­но се­го­дня пе­ре­ла ман­дари­но­ви суп­чик овощ­ной. »» 2
6. настасьья 10.12 16:54 10.12.2018день дел»»
7. аленка933 10.12 16:50 к нам при­шла зи­ма. как все­гда ко­му­наль­щи­ки не под­го­тов­ле­ны »» 3
8. katya_zlaya_ 10.12 16:31 я - олень или тех­ни­ка в ру­ках вар­ва­ра - гру­да ме­та­ла »» 1
9. olga-vanil 10.12 16:31 10.12.2018. при­ят­но­го ве­че­ра.»» 1
10. jeniulka 10.12 16:27 вот наш совре­ме­ный мир»» 3
11. стройняшка т 10.12 15:59 вес рас­тет, а я все ем.»» 5
12. настасьья 10.12 15:52 10.12.2018сно­ва в бой»» 1
13. муля) 10.12 15:03 сде­ла­ла се­го­дня ма­ни­кюр,чет в за­дум­ке бы­ло кра­си­ве,да »» 2
14. kra-sotka 10.12 14:59 нра­вит­ся ли вам твор­че­ство аль­бер­то мо­ри­лья­са? это »» 6
15. erana 10.12 14:57 при­вет всем! адский по­не­дель­ник, се­рия 6 на­ча­лась »» 1
16. кейт_спб 10.12 14:37 под­хва­ти­ла про­сту­ду, так не в те­му.»» 5
17. mrs.poppins 10.12 14:30 едем с детьми на экс­кур­сию на фаб­ри­ку ёлоч­ных иг­ру­шек »» 5
18. sweetcool 10.12 14:16 за­креп 29/75»» 4
19. nadya.arjman 10.12 14:13 10.12.2018доб­рый день»» 3
20. kochka 77 10.12 14:00 от яиц по­ти­хонь­ку на­чи­на­ет во­ро­тить»» 1
21. spirit7 10.12 13:33 злость хо­ро­ший мо­ти­ва­тор.цель к 1 июня 2019 вес 75кг. »» 6
22. jemchujenka 10.12 13:24 удач­ной неде­ли!»» 13
23. йехоооу! 10.12 13:16 се­го­дня рыб­ный день на обед ба­ра­буль­ка сул­тан­ка, на »» 9
24. anakonda35 10.12 13:04 мо­ло­ко тре­бу­ет тер­пе­ни­я­мо­ло­ко не спо­соб­ству­ют быст­ро­му »» 1
25. стройн@яя 10.12 12:44 10 грам вер­ну­лось»» 1
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1230
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора