разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

поскандалили с детьми, сходили с ними на улицу прогулялись по магазинам и пришли домой. сыпет снежная крупа и сразу тает и ветрище дует сильный. близится зима, прям холодно на улице стало, хоть и температура еще плюсовая, но уже щеки мерзнут с непривычки.

вес 78 кг съела 485 к сожгла 364 к баллы 50
70
          
80


завести свой дневник

рацион

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 200.00 гр


приготовила салать из фиолетовой капусты :) с марковкой луком маслом и уксусом :) вкуснотища :)

ЗАНЯТИЯ

занятие с обручем - 15 мин, современные танцы - 5 мин, игры с ребенком (спокойные) - 10 мин, набор текста на компьютере - 10 мин, нахождение в положении сидя - 200 мин, нахождение в положении стоя - 20 мин, одевание - 10 мин, приготовление еды - 30 мин, прогулка медленный темп - 30 мин, уход за ребенком - 20 мин, хождение по магазинам - 10 мин

сегодня крутила обруч так же 15 минут, уже не так напряжно становится как в начале. на следующей неделе добавлю еще 5 минут

  • вес: 80.00 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 29
  • +11 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +4, комментарии:0

Последние дневники за: февраль 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. angel2 16.01 01:25 при­вет»» 2
2. лена ширма 15.01 23:38 рис, яб­ло­ки, немно­го кет­чу­па»»
3. 01031960s 15.01 22:10 15.1.2019»»
4. эйфория777 15.01 15:43 пы­та­лась пи­тать­ся пра­виль­но. но все же по­лу­чи­лось »» 4
5. зеленоглазоч 15.01 15:34 каж­дый раз лов­лю се­бя на мыс­ли, что по­лю­би­ла на­шу »» 1
6. president 15.01 15:17 глав­ная за­да­ча ве­че­ром не ис­пор­тить все ста­ра­ния»» 3
7. president 15.01 15:12 гра­фик при­шёл в нор­му»» 1
8. *ksenka* 15.01 13:20 оче­ред­ная по­пыт­ка сбро­сить вес.по­след­ний раз взве­ши­ва­лась »» 4
9. maria223 15.01 11:41 на­стро­е­ние не очень. ви­ди­мо ска­зы­ва­ет­ся то что на »» 4
10. helgaiii 15.01 09:34 доб­рое, спор­тив­ное утро, зав­тра на ра­бо­ту, а се­го­дня »» 1
11. дани_элла 15.01 09:31 а я как и мно­гие с но­во­го го­да ещё не взве­ши­ва­лась»» 2
12. эйфория777 15.01 08:02 на­ко­нец- то вы­хо­жу на за­ня­тия,тре­ни­ро это не на­зо­вешь,да »» 6
13. malashka-kas 15.01 07:33 утро! доб­рое утро!»» 8
14. shellenna 15.01 06:55 утро доб­рое! на ули­це тем­но­ти­ща, а мы бе­гом на ра­бо­ту. »» 7
15. agnis 14.01 23:37 14.01.2019 зи­ма, а у мо­ей кош­ки - вес­на»» 11
16. malashka-kas 14.01 22:49 ито­ги дня»» 1
17. 01031960s 14.01 21:46 14.1.2019»»
18. helgaiii 14.01 21:27 всем при­ве­ту­ли! ре­ши­ла за­гля­нуть на ого­нёк. я уже »»
19. marikablack 14.01 20:15 14.01.2019 со ста­рым но­вым го­дом! де­прес­няк за­шка­ли­ва­ет! »»
20. эйфория777 14.01 16:43 пер­вый день . утром немно­го да­ла сла­бин­ку съе­ла шо­ко­лад­ку »» 5
21. маленький ры 14.01 15:57 ди­е­та на ме­сяц. ми­нус 8 кг.»»
22. tusik77 14.01 14:27 14.1.2019»»
23. shellenna 14.01 14:00 всем при­вет! утром ко­фе с пе­че­ньем. в обед ов­сян­ка »» 11
24. супер***м@му 14.01 12:03 вот и при­бав­ка в ве­се су­пер пу­пер­ская»» 4
25. scfyh2al0dnd 14.01 10:20 ре­ши­ла се­го­дня сесть на ди­е­ту.празд­ни­ки за­кон­чи­лись.пол »» 2
vip клубы  онлайн +1550
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора