разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

поскандалили с детьми, сходили с ними на улицу прогулялись по магазинам и пришли домой. сыпет снежная крупа и сразу тает и ветрище дует сильный. близится зима, прям холодно на улице стало, хоть и температура еще плюсовая, но уже щеки мерзнут с непривычки.

завести свой дневник

рацион

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 200.00 гр


приготовила салать из фиолетовой капусты :) с марковкой луком маслом и уксусом :) вкуснотища :)

ЗАНЯТИЯ

занятие с обручем - 15 мин, современные танцы - 5 мин, игры с ребенком (спокойные) - 10 мин, набор текста на компьютере - 10 мин, нахождение в положении сидя - 200 мин, нахождение в положении стоя - 20 мин, одевание - 10 мин, приготовление еды - 30 мин, прогулка медленный темп - 30 мин, уход за ребенком - 20 мин, хождение по магазинам - 10 мин

сегодня крутила обруч так же 15 минут, уже не так напряжно становится как в начале. на следующей неделе добавлю еще 5 минут

  • вес: 80.00 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 29
  • +12 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +4, комментарии:0

Последние дневники за: октябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. сеньорамален 17.09 14:09 17.09.2018 ку­пить ба­та­рей­ку в ве­сы !»» 5
2. eccumzp0ckqo 17.09 10:33 в 2017 г.на­ко­нец, за­кон­чи­ла ко­ледж. учи­лась там 4 »»
3. miluska 17.09 10:22 17.09.2018 по­не­дель­ник»» 2
4. slyfox26 17.09 08:58 17.9.2018»» 3
5. 2517olga 17.09 08:20 17.09.2018 всем хо­ро­ше­го на­стро­е­ния и уда­чи в нелег­ком »» 4
6. shellenna 17.09 07:47 что-то уста­ла я , си­жу на 140 жду ре­зуль­та­тов а они »» 4
7. лена. 17.09 07:38 дол­го ду­ма­ла, ко­ле­ба­лась, при­ме­ря­ла да­же у по­дру­ги »» 3
8. mulen_rug_ 17.09 02:59 всем доб­ро­го утра!»» 5
9. dio-laim 17.09 00:11 про­сто осень и осе­ня ханд­ра.муж ле­жал в боль­ни­це.дом »» 5
10. mulen_rug_ 16.09 18:24 ба­ня это су­пер»» 4
11. dancingphoen 16.09 17:13 се­го­дня»»
12. dancingphoen 16.09 17:07 хо­чу ке­ра­ти­но­вую за­вив­ку»»
13. @lya 16.09 14:59 пе­ре­кус 1о»»
14. libra08 16.09 13:58 чи­таю ану ка­ре­ни­ну и боль­ше все­го в про­из­ве­де­ни мне »» 5
15. mariya00 16.09 12:38 уф,как же труд­но на­чать!»» 1
16. slyfox26 16.09 11:14 16.9.2018»»
17. miluska 16.09 09:52 16.09.2018 вос­кре­се­нье»» 1
18. fnatalis 16.09 09:26 ка­кой се­го­дня празд­ник? 16 сен­тяб­ря 2018 г. вос­кре­се­нье »» 2
19. 2517olga 16.09 08:20 16. 09.2018 всем хо­ро­ше­го на­стро­е­ния и уда­чи в нелег­ком »»
20. zaяса 16.09 07:53 на­до бы, да как . как на­стро­ить се­бя на по­ху­де­ния »»
21. мелоди 15.09 23:47 как то так»»
22. juju4ka.ya 15.09 21:14 рас­тем :»» 2
23. дюля дос сан 15.09 20:46 спро­во­ри­ла»»
24. miluska 15.09 12:34 15.09.2018 о, вы­ход­ной»»
25. vaflia 15.09 10:04 се­го­дня жду го­стей»»
vip клубы  онлайн +1720
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора