разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

поскандалили с детьми, сходили с ними на улицу прогулялись по магазинам и пришли домой. сыпет снежная крупа и сразу тает и ветрище дует сильный. близится зима, прям холодно на улице стало, хоть и температура еще плюсовая, но уже щеки мерзнут с непривычки.

вес 78 кг съела 500 к сожгла 150 к баллы 181
70
          
80


завести свой дневник

рацион

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 200.00 гр


приготовила салать из фиолетовой капусты :) с марковкой луком маслом и уксусом :) вкуснотища :)

ЗАНЯТИЯ

занятие с обручем - 15 мин, современные танцы - 5 мин, игры с ребенком (спокойные) - 10 мин, набор текста на компьютере - 10 мин, нахождение в положении сидя - 200 мин, нахождение в положении стоя - 20 мин, одевание - 10 мин, приготовление еды - 30 мин, прогулка медленный темп - 30 мин, уход за ребенком - 20 мин, хождение по магазинам - 10 мин

сегодня крутила обруч так же 15 минут, уже не так напряжно становится как в начале. на следующей неделе добавлю еще 5 минут

  • вес: 80.00 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 29
  • +11 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +4, комментарии:0

Последние дневники за: декабрь 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. kissюлик 11.12 18:03 всем доб­ро­го ве­че­ра!»» 4
2. no_nika 11.12 17:56 все уко­лы сде­ла­ны»» 7
3. фифа в ботах 11.12 17:52 1 де­каб­ря - день па­мя­ти ре­бят, не вер­нув­ших­ся с се­вер­но­го »» 1
4. виолка_ 11.12 17:37 под­стриг­ла во­ло­сы. по лу­но­му ка­лен­да­рю де­не­чек вы­бра­ла. »»
5. nato07 11.12 17:00 до сих пор не хо­чу ку­шать»» 9
6. муля) 11.12 16:54 ушла с ра­бо­ты на час рань­ше,а столь­ко все­го успе­ла­шу­га­ринг »» 5
7. муся0681 11.12 16:30 1.12.2018»»
8. парящаямурча 11.12 16:04 вес с утра не из­ме­нил­ся.ну и хо­ро­шо.я чув­ствую се­бя »» 1
9. li-monka 11.12 16:03 обыч­ная тре­ни­ров­ка на 20-30 ми­нут.»»
10. стройняшка т 11.12 15:48 1.12.2018»» 4
11. kissюлик 11.12 15:46 все вре­ме­ни нет до­пи­сать»» 3
12. истина где-т 11.12 15:43 при по­пыт­ке пе­ре­ве­сти это пред­ло­же­ние с рус­ко­го за­стре­лил­ся »» 3
13. дашечкин 11.12 15:43 всем пре­крас­но­го на­стро­е­ния!»» 4
14. zv7g83zpmrta 11.12 15:32 1.12.2018»»
15. планет@ 11.12 15:22 при­бо­ле­ла, но уже лег­че, вы­здо­рав­ли­ваю.»» 1
16. oless ya 11.12 15:20 же­ла­ю­щие есть при­со­еди­нить­ся?»» 4
17. bsv 11.12 15:17 1.12.2018 втор­ник»» 1
18. д@шутка 11.12 15:14 с опре­де­лё­ной це­лью че­ло­век ста­но­вит­ся не толь­ко бо­ле »» 3
19. д@шутка 11.12 15:13 1.12.2018 вый­ти из квест ком­на­ты.»» 4
20. д@шутка 11.12 15:12 1.12.2018 лич­ност­ный рост»» 3
21. д@шутка 11.12 15:11 1.12.2018 окру­же­ние»» 3
22. д@шутка 11.12 15:10 1.12.2018 здо­ро­вье»» 3
23. -very well- 11.12 15:01 не хва­та­ет мне вре­ме­ни. хо­чу что бы в сут­ках бы­ло »» 1
24. шмидт 11.12 15:00 ито­ги дня - по­шли по ма­га­зи­нам, по­том до­мой, де­тей »» 4
25. евгения 1808 11.12 14:59 все пла­ны по на­груз­ке вы­пол­не­ны.»» 1
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1390
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора