разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

После диванного воскресенья надо потихоньку вливаться в дела. Но не всё так просто. Я к дивану за вчера так привыкла, что еле-еле сползла с него. Через не хочу размяла себя - упражнения с закрытыми глазами делала. Вот это-то и ,,через не хочу,, ничего хорошего не принесёт моему организму и телу. Никакого тебе воодушевления, никакой мало мальской радости, ничего такого, что может настроить меня на рабочее настроение - нет. Одна лень-матушка. И толку от зарядки наверняка не будет. А коли так, пожалуй ещё пару часиков на диване поваляюсь. И начну день заново. Часов в ... . Зарядку ещё раз сделаю.

вес 64.3 кг съела 749 к сожгла 272 к баллы 3895
60
          
70


завести свой дневник

рацион

завтрак: варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, блины- 80.00 гр, яичница- 50.00 гр,
перекус 1: морковь- 20.00 гр, свекла(ГИ:64)- 20.00 гр, масло подсолнечное- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 250.00 гр


салат из свеклы и моркови.

ЗАНЯТИЯ

зарядка - 30 мин

зарядка.

  • вес: 64.30 кг.
  • рост: 1.64 м.
  • имт: 24
  • -2 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +13, комментарии:+2

начало обсуждений»

Последние дневники за: февраль 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. novio123 11.02 07:25 1.02.2019»»
2. annabelleswa 11.02 07:03 1.02.2019 но­вая я»»
3. the ya 11.02 06:32 1.02.2019»» 1
4. olga_kev 11.02 06:29 1.02.2019»»
5. алло4ка 11.02 05:40 1.02.2019вот так съез­дишь к ма­ме в го­сти,а по­том ху­дей »» 6
6. алекс74 11.02 04:44 от -45 до -1»» 17
7. mulen_rug_ 11.02 04:02 1.02.2019»» 1
8. дольче и каб 11.02 02:54 че­мо­дан»» 1
9. bow-wow 11.02 01:13 1.02.2019»» 1
10. miss-sunshin 11.02 01:13 днев­ник тол­стой де­воч­ки»»
11. elena151655 11.02 00:23 вы­ход­ные про­шли на ди­ване с ла-ла-лэнд»» 2
12. no_nika 10.02 21:24 10.02.2019.»»
13. svetlana z 10.02 18:53 что та­кое оме­га жир­ные кис­ло­ты»»
14. березка77 10.02 15:17 при­спа­саб­ли­ва­юс к но­вой жиз­ни. се­го­дня ша­бат, ста­ра­юсь »» 4
15. xозяйк@ судь 10.02 15:09 все по­шли на по­прав­ку. дочь ещё на один день остав­лю »» 3
16. svetlana z 10.02 14:26 оме­га 3»»
17. плаффи 10.02 14:14 про­дол­жаю ди­е­ту, ми­нус 30 гр.»» 8
18. kostolesa 10.02 13:29 си­жу вто­рую неде­лю на су­пе с ка­пу­стой и силь­де­рем. »» 3
19. лимон-чик 10.02 11:34 мед­ле­но, но на­все­гда.»» 1
20. tereza30 10.02 11:21 я как обыч­но в бе­гах. вче­ра по­шла на тре­ни­ров­ки, но »» 10
21. златоцвета 10.02 10:17 еще ми­нус 20 гр.»» 1
22. nasty_belous 09.02 18:37 чит мил пе­ред по­не­дель­ни­ком»»
23. 2517olga 09.02 16:16 09.02.2019 всем хо­ро­ше­го на­стро­е­ния и уда­чи в нелег­ком »»
24. плаффи 09.02 12:58 ди­е­та ма­ги, кто бы что не го­во­рил, чрез­вы­чай­но эфек­тив­ная. »» 4
25. дангмир 09.02 12:45 раз­го­вор с гру­стью»»
vip клубы  онлайн +1440
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора