разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

После диванного воскресенья надо потихоньку вливаться в дела. Но не всё так просто. Я к дивану за вчера так привыкла, что еле-еле сползла с него. Через не хочу размяла себя - упражнения с закрытыми глазами делала. Вот это-то и ,,через не хочу,, ничего хорошего не принесёт моему организму и телу. Никакого тебе воодушевления, никакой мало мальской радости, ничего такого, что может настроить меня на рабочее настроение - нет. Одна лень-матушка. И толку от зарядки наверняка не будет. А коли так, пожалуй ещё пару часиков на диване поваляюсь. И начну день заново. Часов в ... . Зарядку ещё раз сделаю.

вес 63.9 кг съела 1243 к сожгла 1708 к баллы 1286
60
          
70


завести свой дневник

рацион

завтрак: варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, блины- 80.00 гр, яичница- 50.00 гр,
перекус 1: морковь- 20.00 гр, свекла(ГИ:64)- 20.00 гр, масло подсолнечное- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 250.00 гр


салат из свеклы и моркови.

ЗАНЯТИЯ

зарядка - 30 мин

зарядка.

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +13, комментарии:+2

начало обсуждений»

Последние дневники за: декабрь 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. no_nika 11.12 17:56 все уко­лы сде­ла­ны»» 7
2. фифа в ботах 11.12 17:52 1 де­каб­ря - день па­мя­ти ре­бят, не вер­нув­ших­ся с се­вер­но­го »» 1
3. виолка_ 11.12 17:37 под­стриг­ла во­ло­сы. по лу­но­му ка­лен­да­рю де­не­чек вы­бра­ла. »»
4. nato07 11.12 17:00 до сих пор не хо­чу ку­шать»» 9
5. муля) 11.12 16:54 ушла с ра­бо­ты на час рань­ше,а столь­ко все­го успе­ла­шу­га­ринг »» 5
6. муся0681 11.12 16:30 1.12.2018»»
7. парящаямурча 11.12 16:04 вес с утра не из­ме­нил­ся.ну и хо­ро­шо.я чув­ствую се­бя »» 1
8. li-monka 11.12 16:03 обыч­ная тре­ни­ров­ка на 20-30 ми­нут.»»
9. стройняшка т 11.12 15:48 1.12.2018»» 4
10. kissюлик 11.12 15:46 все вре­ме­ни нет до­пи­сать»» 3
11. истина где-т 11.12 15:43 при по­пыт­ке пе­ре­ве­сти это пред­ло­же­ние с рус­ко­го за­стре­лил­ся »» 3
12. дашечкин 11.12 15:43 всем пре­крас­но­го на­стро­е­ния!»» 4
13. zv7g83zpmrta 11.12 15:32 1.12.2018»»
14. планет@ 11.12 15:22 при­бо­ле­ла, но уже лег­че, вы­здо­рав­ли­ваю.»» 1
15. oless ya 11.12 15:20 же­ла­ю­щие есть при­со­еди­нить­ся?»» 4
16. bsv 11.12 15:17 1.12.2018 втор­ник»» 1
17. д@шутка 11.12 15:14 с опре­де­лё­ной це­лью че­ло­век ста­но­вит­ся не толь­ко бо­ле »» 3
18. д@шутка 11.12 15:13 1.12.2018 вый­ти из квест ком­на­ты.»» 4
19. д@шутка 11.12 15:12 1.12.2018 лич­ност­ный рост»» 3
20. д@шутка 11.12 15:11 1.12.2018 окру­же­ние»» 3
21. д@шутка 11.12 15:10 1.12.2018 здо­ро­вье»» 3
22. -very well- 11.12 15:01 не хва­та­ет мне вре­ме­ни. хо­чу что бы в сут­ках бы­ло »» 1
23. шмидт 11.12 15:00 ито­ги дня - по­шли по ма­га­зи­нам, по­том до­мой, де­тей »» 4
24. евгения 1808 11.12 14:59 все пла­ны по на­груз­ке вы­пол­не­ны.»» 1
25. president 11.12 14:21 ми­нус 30 грам»» 1
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1530
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора