KissЮлик писал(а): Продуктивной недели во всем! |
______________________________
«Отправной точкой всех достижений является желание»
вес 82.6 кг съела 932 к сожгла 603 к баллы 4041 | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
вес 82.6 кг съела 932 к сожгла 603 к баллы 4041 | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 110.00 гр, геркулес- 30.00 гр, масло сливочное- 4.00 гр
коридор: 1344 - 1486
Белки, гр. : 100.8 - 111.4
Жиры, гр. : 29.9 - 33.0
Углеводы, гр. : 168.0 - 185.7
зарядка - 30 мин, спортивная ходьба - 30 мин, садоводство - 30 мин
Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
|
|
|
вес 83.1 кг съела 633 к сожгла 2437 к баллы 4319 | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
вес 83.1 кг съела 633 к сожгла 2437 к баллы 4319 | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
вес 83.1 кг съела 633 к сожгла 2437 к баллы 4319 | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
вес 66.5 кг съела 820 к сожгла 4207 к баллы 2544 | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
![]() ![]() |
![]() |
ИГРЫ![]() |
ТЕСТЫ![]() |
КАЛОРИИ![]() |
СЧЕТЧИК![]() |
ПРИКОЛЫ![]() |
СОННИК![]() |
КОНКУРС![]() |
ИДЕАЛЫ![]() |
ФОТО |
РЕЦЕПТЫ![]() |
РАДИО![]() |
ДИЕТЫ![]() |
ИМЕНА![]() |
Я МАМА![]() |
ПОХУДЕЛИ![]() |
![]() ![]() |
![]() ![]() |