разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

На время не смотрю сегодня, вот только что как глянула, а там уже вторая половина дня оказывается. Заработалась сегодня, надо сделать небольшой перерывчик на кофе-тайм и на Галю.

завести свой дневник

рацион

сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 110.00 гр, геркулес- 30.00 гр, масло сливочное- 4.00 гр


коридор: 1344 - 1486 Белки, гр. : 100.8 - 111.4 Жиры, гр. : 29.9 - 33.0 Углеводы, гр. : 168.0 - 185.7

ЗАНЯТИЯ

зарядка - 30 мин, спортивная ходьба - 30 мин, садоводство - 30 мин

Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +38, комментарии:+16

начало обсуждений»

  • ответ для: KissЮлик

    KissЮлик писал(а): Продуктивной недели во всем!
    Спасибо огромное!
    ______________________________
    «От­прав­ной точ­кой всех до­сти­же­ний яв­ля­ет­ся же­ла­ние»
  • ответ для: KissЮлик

    KissЮлик писал(а): замечательного настроения
    Спасибо за пожелание!
    ______________________________
    «От­прав­ной точ­кой всех до­сти­же­ний яв­ля­ет­ся же­ла­ние»
  • ответ для: KissЮлик

    KissЮлик писал(а): Приветик
    Привет!!!
    ______________________________
    «От­прав­ной точ­кой всех до­сти­же­ний яв­ля­ет­ся же­ла­ние»
  • ответ для: Эйва Шекер

    Эйва Шекер писал(а): Всего самого-самого тебе наилучшего!
    Взаимно!
    ______________________________
    «От­прав­ной точ­кой всех до­сти­же­ний яв­ля­ет­ся же­ла­ние»
  • ответ для: Эйва Шекер

    Эйва Шекер писал(а): Уютного тебе вечера!
    Спасибо большое!
    ______________________________
    «От­прав­ной точ­кой всех до­сти­же­ний яв­ля­ет­ся же­ла­ние»
  • ответ для: Эйва Шекер

    Эйва Шекер писал(а): Пусть всё будет Ок!
    Спасибо за пожелание!
    ______________________________
    «От­прав­ной точ­кой всех до­сти­же­ний яв­ля­ет­ся же­ла­ние»
  • ответ для: Эйва Шекер

    Эйва Шекер писал(а): Заработалась ты совсем
    Согласна!
    ______________________________
    «От­прав­ной точ­кой всех до­сти­же­ний яв­ля­ет­ся же­ла­ние»
  • ответ для: Эйва Шекер

    Эйва Шекер писал(а): Привет, Танюш!
    Привет!!!
    ______________________________
    «От­прав­ной точ­кой всех до­сти­же­ний яв­ля­ет­ся же­ла­ние»
  • 08.10.18 16:56
    »
    Продуктивной недели во всем!
    ______________________________
    во мне 45кг ✿ܓ
    остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
  • 08.10.18 16:56
    »
    замечательного настроения
    ______________________________
    во мне 45кг ✿ܓ
    остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
  • 08.10.18 16:56
    »
    Приветик
    ______________________________
    во мне 45кг ✿ܓ
    остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
  • 08.10.18 16:40
    »
    Всего самого-самого тебе наилучшего!
    ______________________________
    Тону в любви… Спасать не надо.

Последние дневники за: октябрь 2018 г.

« 45 46
автор дата новые дневники комментарии
1. юлия-чика 31.08 07:45 31.08.2018 вспом­ни­ла про су­ще­ство­ва­ние это­го сай­та»»
2. лена. 31.08 06:38 ско­ро уже уче­ба. еще и дождь все утро. тоск­ли­во»»
3. toriclub57 30.08 15:44 се­го­дня за­пи­са­лась сно­ва в зал, в сво­е­му тре­не­ру. »»
4. anutka747 30.08 11:28 об­хва­ты по­ка не ме­няю, нет про­сто вре­ме­ни из­ме­рит­ся »»
5. tata0806 30.08 11:02 утром по­хо­дить не по­лу­чи­лось - в ме­сте мо­зо­ля на паль­це »»
6. т-34 30.08 00:10 со­ба­ка за­ма­на­ла»» 8
7. т-34 30.08 00:10 схо­ди­ли в ка­фе»» 3
8. т-34 30.08 00:10 пас­мур­но. но душ­но»» 3
9. т-34 30.08 00:08 ар­буз на ночь»» 5
10. т-34 30.08 00:02 скид­ка 50 на канц­то­ва­ры»» 5
11. •altis• 29.08 22:39 уеха­ла в де­рев­ню на па­ру дней»»
12. whfiparic4dt 29.08 21:19 27. 08.2018»»
13. joyfield 29.08 19:02 29 ав­гу­ста»» 1
14. victoria_88 29.08 10:44 утром расла­би­лась, са­лат се­лёд­ка под шу­бой, и ко­фе »» 1
15. нездешняя 29.08 10:30 ре­ши­лась на ла­зер­ную шли­фов­ку. вче­ра бы­ла у кос­ме­то­ло­га, »» 2
16. annel 28.08 23:17 про­щай ле­то»»
17. victoria_88 28.08 18:29 ху­дею с 25.08.18 на ве­сах по­ка ноль, но ор­га­низ­му »» 1
18. vaflia 28.08 10:11 ура! на ра­бо­те мне ска­за­ли, что я по­ху­де­ла!»» 1
19. шампанское 27.08 22:03 ре­монт»»
20. adeliya 24 27.08 11:54 день ке­фир­ный. есть не хо­чет­ся утром про­спа­ла, так »» 2
21. libertinne 27.08 10:35 ку­пи­ла вче­ра се­бе дли­ную юб­ку с кар­ма­на­ми. ви­но­го »»
22. помеха справ 27.08 09:50 счи­таю ка­ло­ри»»
23. nata i 27.08 09:03 ле­зет зуб муд­ро­сти»»
24. adeliya 24 26.08 20:35 все твер­до ре­ши­ла взять се­бя в ру­ки! зав­тра опять »»
25. танюшкин 26.08 16:56 ско­ро в шко­лу ле­то про­ле­те­ло.»»
« 45 46
vip клубы  онлайн +1160
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора