разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Отвесило наконец-то!!!!! 0,5 отвесик! Конечно же такую радость надо обязательно записать в дневник!!!! С сегодняшнего дня начала реально считать калории, в тетрадь вписываю что съела, вечером считаю калории, пока так, через неделю начну меню записывать на день вперёд.

вес 86.8 кг съела 1000 к сожгла 1916 к баллы 1056
80
          
90


завести свой дневник

рацион

каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр


каша пшеничная с маслом (порция) - 100.00 гр, кефир 2.5 % - 200.00 гр

ЗАНЯТИЯ

езда на велосипеде ( скорость 40 км/ч ) - 20 мин, велотренажер (средняя активность) - 25 мин, нахождение в положении сидя - 40 мин

езда на велосипеде ( скорость 40 км/ч ) - 20 мин, велотренажер (средняя активность) - 25 мин, нахождение в положении сидя - 40 мин

  • вес: 87.60 кг.
  • рост: 1.70 м.
  • имт: 30
  • +21 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +39, комментарии:+27

начало обсуждений»

Последние дневники за: декабрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. lara89 05.12 07:52 4 день! доб­рое утро, гал­чат­ки! вы­дал­ся у ме­ня от­пуск »» 13
2. milayamila18 05.12 06:50 кд под­кра­лись неза­мет­но.»» 6
3. artalletta 05.12 06:45 05.12.2018.»» 39
4. лучше чем вч 05.12 04:29 з: ов­ся­ная ка­ша, смо­ро­ди­но­вый со­ко: во­ку: щи­пе­ре­кус: »» 1
5. tanuwa_71 05.12 00:40 скуч­но про­шел день.»»
6. мечта-мечта 05.12 00:24 не трать­те жизнь на тех, кто вас не це­нит»» 3
7. tereza30 04.12 22:48 при­вет де­воч­ки! опять бу­де­те ме­ня ру­гать. я все вы­ход­ные »» 9
8. дар я 04.12 22:30 так хо­ро­шо все на­чи­на­лось .»»
9. талая 04.12 22:17 тре­тий день на тре­на­же­ре по 40 кал»» 2
10. глаvная 04.12 21:23 при­ве­тик!как де­лиш­ки то?у ме­ня всё хо­ро­шо.из­ме­не­ни »» 21
11. maria_mujer 04.12 20:11 то ли снег с до­ждём, то ли дождь ле­дя­ной»» 4
12. tanuwa_71 04.12 17:31 на­ча­ло. опять на­ча­ло, но это край­ний раз, обе­щаю! »» 1
13. milayamila18 04.12 17:08 по из­ме­ре­ни­ям из­ме­не­ний нет, всё так же»»
14. radina 04.12 16:21 4:30 подъ­ем се­го­дня раз­гру­зоч­ный на ке­фи­рев обед 10гр »» 5
15. chikinkira20 04.12 15:41 ура ско­ро до ме­ня дой­дут али­мен­ты»» 1
16. helen13 04.12 15:38 доб­ро­го ве­че­ра!»»
17. iost 04.12 15:38 . . , . 365»» 7
18. ветруша 04.12 14:58 пмс и этим все ска­за­но.»» 3
19. li-monka 04.12 14:47 при­се­да­ния 20 раз ма­хи но­га­ми 3 по 13 на каж­дую но­гу »»
20. valencia1705 04.12 14:22 при­бо­ле­ла.»» 1
21. annabelleswa 04.12 14:07 04.12.2018 втор­ник»» 3
22. кошачья буха 04.12 13:57 ма­лень­ко при­ба­ви­ла, чув­ствую.увы, в та­кие мо­ро­зы охо­та »»
23. kairia 04.12 13:45 при­вет, дев­чон­ки!»» 3
24. oxyd 04.12 12:08 про­гу­ля­ли се­го­дня са­дик - де­лам дру­гие по­лез­ные де­ла »»
25. татушка 1972 04.12 12:03 день вто­рой ди­е­ты ма­ги.на­стро­е­ние хо­ро­ше го­ло­да нет, »» 2
vip клубы  онлайн +1770
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора