разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Отвесило наконец-то!!!!! 0,5 отвесик! Конечно же такую радость надо обязательно записать в дневник!!!! С сегодняшнего дня начала реально считать калории, в тетрадь вписываю что съела, вечером считаю калории, пока так, через неделю начну меню записывать на день вперёд.

завести свой дневник

рацион

каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр


каша пшеничная с маслом (порция) - 100.00 гр, кефир 2.5 % - 200.00 гр

ЗАНЯТИЯ

езда на велосипеде ( скорость 40 км/ч ) - 20 мин, велотренажер (средняя активность) - 25 мин, нахождение в положении сидя - 40 мин

езда на велосипеде ( скорость 40 км/ч ) - 20 мин, велотренажер (средняя активность) - 25 мин, нахождение в положении сидя - 40 мин

  • вес: 87.60 кг.
  • рост: 1.70 м.
  • имт: 30
  • +22 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +39, комментарии:+27

начало обсуждений»

  • ответ для: Д@ШуткА

    Д@ШуткА писал(а): Как дела?
    Всё просто супер!
    ______________________________
    «От­прав­ной точ­кой всех до­сти­же­ний яв­ля­ет­ся же­ла­ние»
  • ответ для: Д@ШуткА

    Д@ШуткА писал(а): Доброго тебе вечера!
    Спасибо огромное!
    ______________________________
    «От­прав­ной точ­кой всех до­сти­же­ний яв­ля­ет­ся же­ла­ние»
  • ответ для: Д@ШуткА

    Д@ШуткА писал(а): Забегай ещё!
    Обязательно!
    ______________________________
    «От­прав­ной точ­кой всех до­сти­же­ний яв­ля­ет­ся же­ла­ние»
  • ответ для: Д@ШуткА

    Д@ШуткА писал(а): Как дела?
    Отлично!
    ______________________________
    «От­прав­ной точ­кой всех до­сти­же­ний яв­ля­ет­ся же­ла­ние»
  • ответ для: Д@ШуткА

    Д@ШуткА писал(а): Спасибо!
    Не за что!
    ______________________________
    «От­прав­ной точ­кой всех до­сти­же­ний яв­ля­ет­ся же­ла­ние»
  • ответ для: Д@ШуткА

    Д@ШуткА писал(а): Доброго вечерочка!
    Привет!!!
    ______________________________
    «От­прав­ной точ­кой всех до­сти­же­ний яв­ля­ет­ся же­ла­ние»
  • 09.10.18 21:59
    »

    ответ для: Классика Жанра

    Как дела?
  • 09.10.18 21:59
    »

    ответ для: Классика Жанра

    Классика Жанра писал(а): Всего самого лучшего!
    Доброго тебе вечера!
  • 09.10.18 21:59
    »

    ответ для: Классика Жанра

    Классика Жанра писал(а): Хорошей осенней погодки!
    Забегай ещё!
  • 09.10.18 21:59
    »

    ответ для: Классика Жанра

    Классика Жанра писал(а): Спокойного вечера!
    Как дела?
  • 09.10.18 21:58
    »

    ответ для: Классика Жанра

    Классика Жанра писал(а): С отвесиком, умничка ты!
    Спасибо!
  • 09.10.18 21:58
    »

    ответ для: Классика Жанра

    Классика Жанра писал(а): Привет Дашулик!!
    Доброго вечерочка!

Последние дневники за: октябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. alena162 08.10 11:45 мой зав­трак»»
2. anna-lotta 08.10 11:13 по­не­дель­ник, пер­вый день без хле­ба»»
3. irishka06 08.10 11:06 08.10.2018 г.»»
4. беляна 08.10 10:56 всем лег­кой тру­до­вой недель­ки!»»
5. anakonda35 08.10 10:37 ма­ния ка­че­ства­уче­ные на­зы­ва­ют но­вую бо­лезнь: ор­то­рек­сия, »»
6. maria223 08.10 10:20 вче­ра ре­ши­ла по­про­бо­вать раз­гру­зить­ся на мо­ло­ко­чае.-10гр »»
7. jun 08.10 10:16 всем доб­рое утро!»» 2
8. ив@нов@ 08.10 09:43 8.10.2018»»
9. babenfuhrer 08.10 08:43 до­ча до­ма на боль­нич­ном каш­ля­ет.сы­на по­шёл в шко­лу. »» 5
10. stroinaya_fi 08.10 08:35 де­ла­ем уро­ки»» 2
11. my life is m 08.10 08:31 при­ве­сик. а чет да­же не рас­тро­е­на»» 5
12. diva drusill 08.10 08:09 вот и про­ле­тел от­пуск»» 2
13. *alina* 08.10 06:27 вче­ра по­го­да бы­ла ещё теп­ле по­это­му я , ма­ма и пле­мя­ни­ца »» 2
14. лучше чем вч 08.10 04:18 на­ча­ло»» 2
15. vladrocklove 08.10 03:04 8.10.2018»»
16. мечта-мечта 08.10 00:46 за­ва­ре­ный чай­ник. немно­го пе­че­нья»» 3
17. ксения*** 08.10 00:00 вес сто­ит как вко­па­ный.»»
18. juju4ka.ya 07.10 23:37 31 неде­ля­у­же по­ра со­би­рать ве­щи в ро­дом или нет? :ро­жать »»
19. juju4ka.ya 07.10 23:33 всем добра!»»
20. isle 07.10 23:27 07.10.2018 - на­ру­ши­ла»»
21. планет@ 07.10 21:45 уста­ла се­го­дня. про­сто хо­чу спать, про­сто хо­чу вы­спать­ся. »» 2
22. malashka-kas 07.10 21:38 схо­ди­ла на сви­да­ние. па­рень нор­маль­ный, но не в мо­ем »»
23. леноэль 07.10 20:04 по­сто­ян­ство про­дол­жа­ет­ся, а нуж­но еще 10 кг, се­го­дня »»
24. my life is m 07.10 18:52 на ули­це се­го­дня прям ба­бье ле­то»» 1
25. мелоди 07.10 18:49 чет­вер­тый день без хле­ба»»
vip клубы  онлайн +1490
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора