Самая любиммая писал(а): если честно, я вообще не знаю как ты на фруктах держишься... ложка салата и яйцо или кусочек рыбки, или мяска-полезнее и сытнее в 100 раз. и для похудения лучше. |
Подпишусь под каждым словом. Подумай о смене рациона. Ты не должна чувствовать себя вечно голодной. Никакая сила воли тут ни при чём. А при чём - скорость углеводного обмена очень высока. Поэтому нет насыщения.
вес 77.7 кг | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||