разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

40/метаболическ питание До Нового Года 81 день Завтрак - бутерброды с домашним крем-сыром на бездрожжевом хлебе. Две шоколадных конфеты. Кофе с сахзамом Перекус - сливы Обед - мини-роллы Перекус - свежие огурчики Ужин - горбуша в фольге в духовке КБЖУ 1136/55/40/148

завести свой дневник

рацион

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр


ЗАНЯТИЯ

занятие с обручем - 20 мин, зарядка - 20 мин, силовые тренировки - 60 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 60 мин, работа в офисе - 480 мин

  • вес: 76.90 кг.
  • рост: 1.65 м.
  • имт: 28
  • +5 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +17, комментарии:+4

начало обсуждений»

  • 15.10.18 09:12

    ответ для: Самая любиммая

    Самая любиммая писал(а): роллы сама делаешь?
    Не, в столовке беру.
    ______________________________
    Как мотивировать себя что-то делать?Да никак,оставайтесь в жопе! А. Лебедев
  • ответ для: Натусська

    Натусська писал(а): Отредактировала маленько, по факту мини-роллы съела, а вечером буду рыбу вместо омлета
    роллы сама делаешь?
    ______________________________
    до встречи в моих дневничках
  • 12.10.18 11:46

    ответ для: Самая любиммая

    Отредактировала маленько, по факту мини-роллы съела, а вечером буду рыбу вместо омлета
    ______________________________
    Как мотивировать себя что-то делать?Да никак,оставайтесь в жопе! А. Лебедев
  • как вкусненько у тебя!
    ______________________________
    до встречи в моих дневничках

Последние дневники за: октябрь 2018 г.

« 45 46
автор дата новые дневники комментарии
1. libertinne 24.08 09:43 опять я в сры­ве. се­го­дня по­ста­ра­юсь дер­жать се­бя в »» 3
2. givenchyplay 24.08 08:13 24 ав­гу­ста, пят­ни­ца, в укра­ине вы­ход­ной день.сын ре­шил »» 10
3. contra_spem 24.08 07:27 24.08.2018 - пят­нич­ка»» 1
4. лена. 24.08 06:53 ско­ро ле­то за­кон­чит­ся, жал­ко. сно­ва при­дет­ся в уни­вер »»
5. larali 24.08 05:27 гре­ча по-во­сточ­но­му спи­сок ин­гре­ди­ен­тов: 1/3 ста­ка­на »» 40
6. леноэль 23.08 21:47 ак­тив­но за­ни­ма­юсь спор­том, еще за­пи­са­лась на сай­клинг. »»
7. good vibes o 23.08 10:37 день 3.»»
8. julianavverx 23.08 03:16 хва­тит жрать и жир­ность, вста­ла и по­шла дви­гать­ся! »» 1
9. julianavverx 23.08 03:11 у ме­ня се­го­дня на­ча­лась ше­сти­ле­пест­ко­ва пер­вый день »»
10. katerina2580 22.08 20:23 он, опять ки­ло­грам на­ела и оста­но­вить­ся с жо­ром не »» 5
11. luna-ксю 22.08 20:13 2.08.2018»» 12
12. wkuhg846olng 22.08 17:04 2.08.2018»»
13. angelll217 22.08 15:54 2.08.2018»»
14. julianavverx 22.08 14:51 2.08.2018»»
15. vfqjh 22.08 14:32 еще немнож­ко еще чуть-чуть»» 3
16. анютины гл@з 22.08 12:07 се­го­дня утро на­ча­лось с аро­мат­но­го ко­фе в ти­шине. »» 3
17. 09092010 22.08 11:46 2.08.2018»»
18. hellochka 22.08 11:37 2.8.2018»»
19. нездешняя 22.08 10:29 все, де­воч­ки, ре­ши­ла ху­деть до 50 кг по­дер­жи­те ни­ка­ких »» 21
20. цветные _сны 22.08 09:28 2.08.2018»» 4
21. светланка 12 22.08 07:54 2.08.2018»» 2
22. good vibes o 22.08 06:10 день 2.»»
23. лелик(24) 22.08 03:50 2.08.2018»»
24. kalerij 22.08 03:28 вся на нер­вах зав­тра день рож­де­ние.»» 4
25. miss antifre 22.08 01:38 2.08.2018»»
« 45 46
vip клубы  онлайн +1550
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора