Colorelle писал(а): Ещё бы по стилю ко всем моим платьюшкам.... |
вес 129.5 кг | |||||||||||||
120 |
|
130 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Я уже рассказывала о том, что моя завязавшаяся в сауне дружба с девочкой-тренер стала источником регулярных бесед о питании, нагрузках и вообще здоровом образе жизни ) Кажется, она взялась за меня всерьёз. Вот начала продвигать мне тему замены сумки на рюкзак с целью улучшения осанки... пока я ещё не вызрела, но вода камень точит. А пока - вкусно-полезный рецептик для худеющих. Сегодня сделала. Отлично! Курин филе около 1кг отварить в хорошо солёной воде или запечь в пакете с солью и специями. Полностью остудить. Порезать мелкими кубиками. Сыр типа Голландского или любой другой (нормальный, солёный, не пресный) на крупной тёрке. Смешать с курятиной, пока оно сухое. Заправить 0.5литра сметаны. Кажет что сметаны много, но это не так. Курятина впитает в себя. Не солить! Это основа. Теперь туда или банку ананасов (дать соку хорошо стечь), или пару гранатов почистить. Ещё хорошо | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
ответ для: Colorelle
Colorelle писал(а): Ещё бы по стилю ко всем моим платьюшкам.... |
вес 129.5 кг | |||||||||||||
120 |
|
130 | |||||||||||
ответ для: Colorelle
Colorelle писал(а): С гранатом пока не успела. Но гранатов ещё мало. В ноябре самый сезон будет |
вес 129.5 кг | |||||||||||||
120 |
|
130 | |||||||||||
вес 61 кг съела 993 к сожгла 989 к | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
ответ для: Colorelle
Colorelle писал(а): Кукуруза это сразу лишние углеводы а я стараюсь без них по возможности хоть иногда. Но салат действительно классный! Мне понравился, наедаешься им. И то что не мокрый. И без соли! Курица и сыр солёные, этого достаточно! |
вес 129.5 кг | |||||||||||||
120 |
|
130 | |||||||||||
ответ для: Colorelle
Colorelle писал(а): Мда, моя тренер Катя получила подкрепление в твоём лице. Вдвоём вы меня точно на рюкзак сподвигните Спасибо! Скинь фото! |
вес 129.5 кг | |||||||||||||
120 |
|
130 | |||||||||||
вес 129.5 кг | |||||||||||||
120 |
|
130 | |||||||||||
вес 129.5 кг | |||||||||||||
120 |
|
130 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +790 |