разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Настроение не очень, заведения какая то. Всё раздражает. Наверное нужен спорт, чтоб лишняя энергия пошла в правильное и полезное русло. Так и сделаю, иду кормить котов и собак и тренироваться. Вперёд!!!

завести свой дневник

рацион

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, халва(ГИ:70)- 40.00 гр, фасоль тушеная- 50.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр


Обед вот такой и в16:20))))

ЗАНЯТИЯ

прогулка медленный темп - 120 мин

Прогулка средний темп

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +2, комментарии:0

Последние дневники за: ноябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. kakao 29.10 22:20 се­го­дня по­сле не ела»» 2
2. switlana7 29.10 22:04 за­бо­ле­ла ку­пи­ла вто­рую кни­гу зу­ба­ре­вой , чи­таю-изу­чаю.с »» 3
3. ксения*** 29.10 21:50 на ули­це мо­ро­зы уда­ри­ли - мы­ши в дом по­лез­ли.»»
4. думай_позити 29.10 17:17 всем хо­ро­ше­го по­не­дель­ни­ка! а у нас вы­ход­ной се­го­дня »» 2
5. mrs.совершен 29.10 16:48 врут. врут. врут. они всё врут. я уже вто­рую неде­лю »»
6. sladkoezhkap 29.10 15:31 вот это я об­жо­ра!и не сму­ща­ют ведь бо­ка и ще­ки. нет.тол­стеть »» 1
7. ирис76 29.10 14:05 по­сле столь­ких стре­сов и за­едов на этой поч­ве страш­но »» 2
8. нетти 29.10 12:07 раз­гру­зоч­ный день, ко­фе с мо­ло­ком, во­да.»» 6
9. babenfuhrer 29.10 11:56 зав­тра ещё один учеб­ный и день и ка­ни­ку­лы! празд­ник »» 5
10. *люси*394 29.10 11:48 вот так вот по­лу­чи­лось, что воз­вра­ща­юсь сю­да через »» 5
11. пальмира 29.10 09:40 стою а ме­сте.при­шли мс.»» 1
12. триггер 29.10 09:28 а вы за­ме­ча­ли, что угле­вод­ная пи­ща на зав­трак ни­фи­га »» 13
13. grolha 29.10 06:36 29.10.2018 - 1»» 6
14. cat86 29.10 05:26 всем при­вет!де­воч­ки под­ска­жи­те,что опять у нас за »» 3
15. ната я 29.10 03:35 от­дох­ну от сай­та!»» 8
16. marla singer 29.10 00:52 обе­ща­ла до­бав­лять днев­ни­ки с пи­та­ни­ем.сра­зу ого­во­рюсь »» 5
17. анютины гл@з 28.10 23:21 очень хо­чу спать.»» 2
18. grolha 28.10 23:11 28.10.2018 - х»»
19. prozektor65 28.10 23:03 28.10.2018 всё по-преж­не­му на бук­ву икс, но на­стро­е­ние »»
20. пылкаякобылк 28.10 22:14 л-лов­кость»» 1
21. ксения*** 28.10 21:45 на до же - не на­ела, а да­же ски­ну­ла. ура. вот что »»
22. elena151655 28.10 20:55 всем доб­ро­го дня! на­до вспом­нить се­го­дняш­ний ра­ци­он,де­таль­но »» 3
23. u8ke0oudrlia 28.10 18:53 всем при­вет»» 3
24. anny1708 28.10 14:43 греч­не­вая ди­е­та»» 3
25. anny1708 28.10 14:37 алер­гия»» 2
vip клубы  онлайн +330
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора