разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

четверг, 1 ноября, рабочий день продолжаю эксперимент, но вечером он проходит не совсем чисто. не так, как задумывалось. сегодня постараюсь это дело исправить. отв от вчерашнего всего 200 гр. это мало, конечно погода солнечная, но очень холодно мне показалось утром. ветер северный сегодня все-таки придется дойти до магазина, надо кое-что купить из продуктов. спина болит меньше, но только чуть-чуть

завести свой дневник

рацион

завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр,
ужин: капуста белокачанная- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр


завтрак

ЗАНЯТИЯ

зарядка - 150 мин, спортивная ходьба - 150 мин, работа в офисе - 480 мин

зарядка

  • вес: 65.30 кг.
  • рост: 1.58 м.
  • имт: 26
  • -2 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +32, комментарии:+11

начало обсуждений»

  • 02.11.18 09:47

    ответ для: Ирина.мск

    Ирина.мск писал(а): Значит, Дышилегко - пожелание на будущее.
    ну можно и так сказать
  • 02.11.18 09:46
    Значит, Дыши_легко - пожелание на будущее.
    ______________________________
    Эффективно только приятное с полезным.
  • 02.11.18 09:38

    ответ для: Ирина.мск

    Ирина.мск писал(а): Может это мои впечатления, а у других не так.Вот сейчас прочитала ещё раз твой ник. Дишилегко. Ты мне этого жилаешь или сама дишишь легко? Дышулегко?
    это я себе говорю
  • 02.11.18 09:38
    очепятки))
    ______________________________
    Эффективно только приятное с полезным.
  • 02.11.18 09:37
    Может это мои впечатления, а у других не так.
    Вот сейчас прочитала ещё раз твой ник. Диши_легко. Ты мне этого жилаешь или сама дишишь легко? Дышу_легко?
    ______________________________
    Эффективно только приятное с полезным.
  • 02.11.18 09:10

    ответ для: ИдеальнаяЖенщина

  • 02.11.18 09:08

    ответ для: Ирина.мск

    Ирина.мск писал(а): Не знаю как объяснить, но ты изменилась до неузнаваемости. Как будто другой человек пишет.
    да ладно
  • 02.11.18 09:08

    ответ для: Стройняшка Т

  • 02.11.18 07:42
    Не знаю как объяснить, но ты изменилась до неузнаваемости. Как будто другой человек пишет.
    ______________________________
    Эффективно только приятное с полезным.
  • 01.11.18 12:54

Последние дневники за: ноябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. мамзель в ша 26.10 09:41 ру­ле­ти­ки из ку­ри­но­го филе с тво­ро­гом 26.10.2018»» 14
2. мамзель в ша 26.10 09:39 вет­чи­на из ку­ри­цы 26.10.2018»» 4
3. мамзель в ша 26.10 09:36 со­сис­ки из ку­ри­но­го филе 26.10.2018»» 15
4. *elens* 25.10 22:56 25.10.2018.»»
5. inshala 25.10 22:06 25.10.2018 при­вет всем!»»
6. медовая зайк 25.10 21:14 так, чтобы на­пи­сать? что у нас осень та­ки на­сту­пи­ла? »» 3
7. uoou 25.10 19:48 а у нас в москве ано­ма­лия . два дня дав­ле­ние низ­кое »» 3
8. big-mis 25.10 19:09 се­го­дня я на яб­ло­ках хо­чу . ре­ши­ла тре­ни­ро­вать си­лу »» 1
9. katerina2580 25.10 15:10 зав­трак 2 яй­ца и са­лат, пе­ре­кус хур­ма, 2 яб­ло­ка, гру­ша. »» 2
10. darya.fox 25.10 15:06 по­ху­деть в те­че­ни двух ме­ся­цев до же­ла­е­мой от­мет­ки»» 1
11. babenfuhrer 25.10 14:43 9 лет на га­ле. ура!ура!»» 5
12. беляна 25.10 13:36 уже зав­тра пят­ни­ца! неде­ли ле­тят, как осе­ние ли­стья. »» 6
13. selez 25.10 10:33 всем при­ве­тик, дев­чон­ки!ста­ла за­пол­нять свой днев­ни­чок »» 5
14. каринета 25.10 10:23 ку­ку­руз­ный са­лат, беш­бар­мак.зе­ле­ный. чай.»» 2
15. anna-lotta 25.10 10:03 тре­ни­рую си­лу во­ли и вы­держ­ку, чтоб не ше­ве­лить паль­ца­ми »» 2
16. мася кисюлин 25.10 07:55 на сут­ках»» 2
17. legogo 25.10 07:25 по­про­си­ли тут у ме­ня вы­ло­жить на про­да­жу дуб­лен­ку. »» 7
18. ната я 25.10 03:29 чет­верг!»» 6
19. триггер 25.10 01:53 аа, я про­шла се­го­дня 23 км. но­ги от­ва­ли­ва­ют­ся, толь­ко »» 14
20. ийя* 24.10 23:35 всё. пер­вая ше­стер­ка есть!»» 2
21. alise.alise 24.10 22:09 все еще дер­жусь на без-са­хар­ном ра­ци­оне. се­го­дня за­ме­ти­ла, »» 1
22. maria223 24.10 22:08 доч­ка за­бо­ле­ла.»» 1
23. iris979 24.10 20:35 24.10»»
24. uoou 24.10 20:20 во­ста­нов­ле­ние очень важ­но жру и сплю вто­рой день зав­тра »» 4
25. legogo 24.10 20:14 ко­ле­га ме­ня про­ка­тил, не хо­чет спо­рить на день­ги, »» 1
vip клубы  онлайн +290
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора