разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

четверг, 1 ноября, рабочий день продолжаю эксперимент, но вечером он проходит не совсем чисто. не так, как задумывалось. сегодня постараюсь это дело исправить. отв от вчерашнего всего 200 гр. это мало, конечно погода солнечная, но очень холодно мне показалось утром. ветер северный сегодня все-таки придется дойти до магазина, надо кое-что купить из продуктов. спина болит меньше, но только чуть-чуть

вес 63.2 кг съела 8 к сожгла 1498 к баллы 248
60
          
70


завести свой дневник

рацион

завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр,
ужин: капуста белокачанная- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр


завтрак

ЗАНЯТИЯ

зарядка - 150 мин, спортивная ходьба - 150 мин, работа в офисе - 480 мин

зарядка

  • вес: 65.30 кг.
  • рост: 1.58 м.
  • имт: 26
  • -3 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +33, комментарии:+11

начало обсуждений»

Последние дневники за: январь 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. lelka789 11.01 08:47 1.1.2019»»
2. южана 11.01 08:38 зав­трак ов­сян­ка на во­де и чер­ный ко­фе, пе­ре­кус яб­ло­ко, »» 1
3. victoria_18_ 11.01 08:06 ме­ня дав­но небы­ло но»» 1
4. танечка0809 11.01 08:00 ве­сы по­ка не ра­ду­ют. несмот­ря на вче­раш­ние за­ня­тия. »» 7
5. the ya 11.01 06:06 1.01.2019»» 3
6. mxfhwyky7coa 11.01 04:00 из­го­тов­ле­ние вруч­ную ба­бо­чек для сво­ей ко­лек­ци. как »»
7. дао любви 11.01 03:06 безум­ная неде­ля. в бли­жай­шие дни мы долж­ны пе­рез­жать »» 3
8. dolle4ka 10.01 23:30 уста­ла.»» 1
9. светлана_лук 10.01 22:50 всем при­ве­тик вто­рой день празд­ну­ем день рож­де­ния »»
10. йехоооу! 10.01 22:01 се­го­дня сно­ва чот взве­си­лась, при­чем пе­ред тре­ней. »» 9
11. тёмная лошад 10.01 21:48 1830 кал на­ела се­го­дня»»
12. koshka1507 10.01 20:46 муж­чи­на ко­то­рый по­да­рил жен­щине кры­лья, ни­ко­гда не »»
13. муля) 10.01 20:43 ка­ни­ку­лы про­дол­жа­ют­сяб. л. про­длен до 18 ян­ва­ря,на »» 14
14. nastu_shka2 10.01 19:53 16й день по­ху­де­ния - 54.3 кг утро»»
15. дуся80 10.01 18:21 но­во­год­ние празд­ни­ки при­ба­ви­ли па­ру кг»»
16. ларинтина 10.01 18:12 де­воч­ки, всем при­вет! кто на чем эфек­тив­но ху­дет? »» 3
17. фифа в ботах 10.01 18:10 ты сам та­кой, ка­кая жен­щи­на воз­ле те­бя!»» 1
18. -very well- 10.01 18:00 по­ка по­год­ные усло­вия не да­ют мне бе­гать по утрам. »» 1
19. 2517olga 10.01 16:53 10.01.2019 се­го­дня нет на­стро­е­ния и же­ла­ния за­пол­нять »» 1
20. 2517olga 10.01 16:35 я незнаю ка­ким ме­стом мы смот­ре­ли ко­гда вы­би­ра­ли и »» 1
21. 2517olga 10.01 16:24 10.01.2019 по­лез­ные со­ве­ты. уби­ра­ем пят­на.»»
22. 2517olga 10.01 16:18 10.01.2019 по­лез­ные со­ве­ты. со­да»»
23. парящаямурча 10.01 16:02 я вер­ну­лась!за­кон мое пре­крас­ное пу­те­ше­ствие по ма­ло­му »» 5
24. anutok2006 10.01 14:56 при­шли кни­ги для ма­ло­го»» 9
25. планет@ 10.01 14:38 по­ка про­ти­ра­ла зер­ка­ло, ду­ма­ла, что я са­мая хо­зяй­стве­ная »» 1
vip клубы  онлайн +1690
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора