разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

1 ноября, на дворе, а мы ещё отопление своё не включали! Погода в этом году такая, что мы можем экономить газ. А он у нас нынче дорогой 8,50 за куб. нам на отопление в месяц надо было в прошлом году 300 кубов. Итого 2550 грн. (это 5 938 рублей). А у мамы пенсия 1400 гривен (это 3260 рублей). Ситуация грустная, даже больше писать не хочу. Пенсионеры выживают.

завести свой дневник

рацион

завтрак: масло сливочное- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 150.00 гр, геркулес- 30.00 гр


коридор: 1344 - 1486 Белки, гр. : 100.8 - 111.4 Жиры, гр. : 29.9 - 33.0 Углеводы, гр. : 168.0 - 185.7

ЗАНЯТИЯ

кардио - 30 мин, спортивная ходьба - 30 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 30 мин

Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +32, комментарии:+1

начало обсуждений»

  • 01.11.18 15:10
    грустно
    ______________________________
    Люблю вас всех!

Последние дневники за: ноябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. алекс74 31.10 05:31 сол­ныш­ко»» 13
2. sherlockholm 30.10 23:37 при­хо­ди! - я на­лью те­бе круж­ку чая.рас­ка­жу, как чер­тов­ски »»
3. nikandra 30.10 22:20 вно­шу­но­ву­ю­за­письв­нош»»
4. libra08 30.10 22:10 ко­гда-то в июле я на­пи­са­ла, что хо­чу, чтоб ко мне »» 2
5. shellenna 30.10 21:31 бы­ва­ют дни, ко­гда луч­ше пла­тье оде­я­ло, а са­мая луч­шая »» 4
6. *люси*394 30.10 19:39 жен­щи­на про­изо­шла из реб­ра муж­чи­ны. не из но­ги, чтобы »»
7. iizika 30.10 17:00 се­го­дня при­ез­жа­ло ру­ко­вод­ство, по­здрав­ля­ли с др»» 2
8. ксения*** 30.10 14:23 на ули­це хо­лод­но, но обе­ща­ют до 5.»»
9. zhizefina 30.10 12:50 30.10.18»»
10. mrs.совершен 30.10 11:30 бу­ду­щая му­же­убий­ца до­ро­гие со­рат­ни­цы-же­ны, под­ска­жи­те »»
11. *люси*394 30.10 09:29 очень до­воль­на вче­раш­ним днём, но я и ожи­да­ла та­кой »»
12. мася кисюлин 30.10 09:16 се­го­дня иду имидж ме­нять.как же страш­но»» 2
13. плаффи 30.10 08:42 вес по­шёл вниз, сли­ва­ет­ся во­да. ку­ша­ла вче­ра ма­ло, »»
14. танечка0809 30.10 07:21 ну тип вче­ра я бы­ла мо­ло­дец. огур­цом по­дры­га­лась до­ма »» 4
15. marla singer 30.10 06:54 зав­трак: тост из цель­но­зер­но­во­го без­дро­же­во­го хле­ба »» 2
16. grolha 30.10 06:44 30.10.2018 - 2»»
17. kakao 29.10 22:20 се­го­дня по­сле не ела»» 2
18. switlana7 29.10 22:04 за­бо­ле­ла ку­пи­ла вто­рую кни­гу зу­ба­ре­вой , чи­таю-изу­чаю.с »» 3
19. ксения*** 29.10 21:50 на ули­це мо­ро­зы уда­ри­ли - мы­ши в дом по­лез­ли.»»
20. koshka1507 29.10 19:57 ни­ко­гда не рас­ка­зы­вай лю­дям о сво­их несча­стьях, боль­шин­ству »»
21. mulen_rug_ 29.10 17:35 не сплю уже вто­рые сут­ки. от ра­бо­ты дох­нут ко­ни, ну »» 5
22. думай_позити 29.10 17:17 всем хо­ро­ше­го по­не­дель­ни­ка! а у нас вы­ход­ной се­го­дня »» 2
23. mrs.совершен 29.10 16:48 врут. врут. врут. они всё врут. я уже вто­рую неде­лю »»
24. аленка933 29.10 15:40 день без­дель­ник»» 5
25. sladkoezhkap 29.10 15:31 вот это я об­жо­ра!и не сму­ща­ют ведь бо­ка и ще­ки. нет.тол­стеть »» 1
vip клубы  онлайн +1540
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора