разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

КАК ПОКРЫТЬ ЭНЕРГЕТИЧЕСКУЮ ПОТРЕБНОСТЬ? Ч обеспечить организм всей необходимой энергией, ему требуются макронутриенты, такие как углеводы, жиры и белки, поступаемые с пищей. Если ваш вес не меняется со временем, это означает, что поступаемая энергия равняется потребляемой. Если же у вас наблюдается набор веса, значит, ваш организм не нуждается в таком количестве энергии, которые вы ему обеспечиваете. Это может быть по причине недостаточного расхода энергии или в результате поступления излишка энергии через пищу. В обоих случаях организм накапливает избыточное количество энергии, как правило, в виде жиров (триглицеридов)

завести свой дневник

рацион

борщ из свежей капусты- 250.00 гр


борщ из свежей капусты - 250.00 гр

ЗАНЯТИЯ

мытье посуды - 35 мин, велотренажер (высокая активность) - 45 мин, волейбол (игра) - 35 мин

мытье посуды - 35 мин, велотренажер (высокая активность) - 45 мин, волейбол (игра) - 35 мин

  • вес: 87.60 кг.
  • рост: 1.70 м.
  • имт: 30
  • +21 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +9, комментарии:+5

начало обсуждений»

  • 02.11.18 05:59
    Оптимизм усилит активность.
    ______________________________
    Люблю вас всех!
  • Чудесных перспектив!
    ______________________________
    Когда занимаешься увлечённо любимым делом, можно пропустить даже апокалипсис!
  • Спасибо за инфу!
    ______________________________
    Когда занимаешься увлечённо любимым делом, можно пропустить даже апокалипсис!
  • Интересно!
    ______________________________
    Когда занимаешься увлечённо любимым делом, можно пропустить даже апокалипсис!
  • Привет!!
    ______________________________
    Когда занимаешься увлечённо любимым делом, можно пропустить даже апокалипсис!

Последние дневники за: ноябрь 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. д@шутка 15.11 17:28 день от­ка­за от ку­ре­ния.»» 1
2. д@шутка 15.11 17:28 все­мир­ный день фило­со­фи.»» 1
3. -very well- 15.11 17:14 сы­ра по­го­да не ста­ла мне пре­гра­дой для про­беж­ки»» 2
4. йехоооу! 15.11 17:09 тре­ни­ров­ки услож­ня­ют­ся, ве­са под­ни­ма­ют­ся.то что па­ру »» 6
5. муля) 15.11 16:50 3го­да не но­си­ла се­реж­ки,слу­чайн на­ткну­лась в шка­тул­ке »» 7
6. цветные _сны 15.11 16:44 15.1.2018»»
7. настасьья 15.11 16:27 доб­рый день.на­ив­ная,жр за дво­их сла­до­сти,а тут ре­ши­ла »»
8. ledi kendi 15.11 16:15 се­го­дня очень хо­чет­ся сла­день­ко­го ку­ша­ем с доч­кой »» 9
9. kotenok2425 15.11 16:11 ез­ди­ла по по­во­ду ра­бо­ты»»
10. kairia 15.11 15:48 на­стро­е­ние пля­сать! по ре­зуль­та­там ана­ли­зов ди­а­гноз »»
11. сч@стье ) 15.11 15:26 15.1.2018»»
12. serendipity1 15.11 15:12 чет­вер­тый день ди­е­ты к весне ни гра­ма жи­ра.по­лёт нор­маль­ный. »»
13. ягодка123 15.11 14:55 15.1.2018»» 1
14. sladkoezhkap 15.11 14:47 вес сто­ит на ме­сте, гов­нюк!точн то 69, то 68.я хо­чу »»
15. lara89 15.11 14:47 трав­ма ко­ле­но­го ме­нис­ка. кто стал­ки­вал­ся, под­ска­жи­те »» 9
16. apexina 15.11 14:36 15.1.2018»»
17. фалькор 15.11 14:26 15.1.2018»»
18. ветруша 15.11 14:02 как же ме­ня раз­дра­жа­ет мой вес. вче­ра ма­ло ку­ша­ла, »» 4
19. anutok2006 15.11 14:02 меч­таю о вы­ход­ных»»
20. koshka1507 15.11 13:54 на мно­го плю­сов хва­тит од­но­го ми­ну­са, чтобы ре­зуль­тат »»
21. вилочка 15.11 13:29 и еще один от­ве­сик : ока­зы­ва­ет­ся ху­деть со­всем неслож­но, »»
22. танечка0809 15.11 12:35 ху­де­ю­щая та­ня, по­зор ко­ман­ды, утрич­ком за­еха­ла на »»
23. lucky n 15.11 12:18 15.1.2018»» 2
24. jane_row 15.11 12:09 15.1.2018»»
25. lara89 15.11 11:59 на обед груд­ка , греч­ка и ква­ше­ная ка­пуст­ка. ско­ро »» 11
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +510
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора