разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Хотим сегодня своей большой семьей посидеть за столом, посмотреть детские фильмы, поржать, короче, отдохнуть. Для этого надо приготовить вкусняшки и прибраться.

вес 100 кг съела 1681 к сожгла 567 к баллы 1630
100
          
110


завести свой дневник

рацион

молоко 3.2%- 300.00 гр, творог нежирный- 130.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 12.00 гр, курица окорочка- 200.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, пицца с колбасой- 125.00 гр, вода- 500.00 гр


сидя и лежа

ЗАНЯТИЯ

бег - 5 мин, гимнастика (медленный темп) - 30 мин, массажист (кто делает) - 10 мин, мытье посуды - 10 мин, набор текста на компьютере - 60 мин, одевание - 15 мин, приготовление еды - 110 мин, ручная стирка - 5 мин, сидение на диване - 60 мин, уход за ребенком - 580 мин

Правильную пищу нужно уметь правильно готовить!

  • вес: 99.00 кг.
  • рост: 1.66 м.
  • имт: 36
  • +2 кг. за всё время

имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +29, комментарии:+12

начало обсуждений»

Последние дневники за: декабрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. думай_позити 27.10 15:39 я вер­ну­лась, что бы по­ху­деть»» 3
2. думай_позити 27.10 15:30 по­шла в зал, а пи­та­ние чер­ти что.ещё и на­бра­ла кг»» 4
3. legogo 27.10 11:31 при­бо­ле­ла, ка­кой то ви­рус под­хва­ти­ла. эх»» 3
4. v8pynod0k8vb 27.10 10:37 се­го­дня у по­дру­ги по-мо­е­му день рож­де­ния. что-то лень »» 1
5. пылкаякобылк 26.10 18:15 а вы уже жде­те нг?»» 1
6. irinka-karti 26.10 17:54 бо­лит же­лу­док, не пой­му с че­го бы. пи­та­ние осо­бо не »»
7. katerina2580 26.10 13:56 26.10.2018, всех с пят­ни­цей! !»» 1
8. legogo 26.10 11:54 26.10.2018 очист­ка»»
9. светлячка 26.10 11:44 с зав­траш­не­го дня у внуч­ки ка­ни­ку­лы.бу­дем ве­сти раз­гуль­ный »» 2
10. мама трех 26.10 11:41 вес по­ти­хонь­ку по­шел вниз.»» 2
11. триггер 26.10 10:43 доб­рое утро. как ва­ши де­ла? как про­хо­дит про­цес ва­ше­го »» 5
12. inshala 25.10 22:06 25.10.2018 при­вет всем!»»
13. медовая зайк 25.10 21:14 так, чтобы на­пи­сать? что у нас осень та­ки на­сту­пи­ла? »» 4
14. uoou 25.10 19:48 а у нас в москве ано­ма­лия . два дня дав­ле­ние низ­кое »» 3
15. big-mis 25.10 19:09 се­го­дня я на яб­ло­ках хо­чу . ре­ши­ла тре­ни­ро­вать си­лу »» 1
16. katerina2580 25.10 15:10 зав­трак 2 яй­ца и са­лат, пе­ре­кус хур­ма, 2 яб­ло­ка, гру­ша. »» 2
17. darya.fox 25.10 15:06 по­ху­деть в те­че­ни двух ме­ся­цев до же­ла­е­мой от­мет­ки»» 1
18. беляна 25.10 13:36 уже зав­тра пят­ни­ца! неде­ли ле­тят, как осе­ние ли­стья. »» 6
19. selez 25.10 10:33 всем при­ве­тик, дев­чон­ки!ста­ла за­пол­нять свой днев­ни­чок »» 5
20. каринета 25.10 10:23 ку­ку­руз­ный са­лат, беш­бар­мак.зе­ле­ный. чай.»» 2
21. legogo 25.10 07:25 по­про­си­ли тут у ме­ня вы­ло­жить на про­да­жу дуб­лен­ку. »» 7
22. ната я 25.10 03:29 чет­верг!»» 6
23. триггер 25.10 01:53 аа, я про­шла се­го­дня 23 км. но­ги от­ва­ли­ва­ют­ся, толь­ко »» 14
24. ийя* 24.10 23:35 всё. пер­вая ше­стер­ка есть!»» 2
25. alise.alise 24.10 22:09 все еще дер­жусь на без-са­хар­ном ра­ци­оне. се­го­дня за­ме­ти­ла, »» 1
vip клубы  онлайн +610
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора