СВЕТЛАНА_луковка писал(а): Привет Анюта хорошие выходные у вас получились по поводу питания пробуй кушать что и все, но маленькими порциями. И купи хлебцы сладкие. Меня очень выручают на перекус. Мажу сметаной и пью с чаем. Получается калорий 50, а наедаюсь хорошо. Еще хорошо под рукой иметь сыр адыгейский, авокадо, рыбку малосольную. Обалденно вкусные бутеры можно делать и полезно и не очень калорийно. Утром или вечером творог хорош. Его тоже готовить не надо. Или амлет. Тоже готовится очень быстро. Главное не опускай руки |
Привет, Светик
не опускаю, но пока не мучаю себя
спасибо за советы! рыбку я люблю, правда пью после нее много. А вот на авокадо давно смотрю и хочу попробовать, но пока не решусь никак
И про хлебцы здорово что напомнила - давно их не покупала, надо бы