Евгения 1808 писал(а): Хороший отвес! |
вес 83.8 кг баллы 6 | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Сегодня 71 день, 49 дней до НГ! Отвес за 70 дней - 9,7 кг. Объемы сегодня не замерила, завтра надо не забыть утром) Рацион: Утро - вода 400 мл 07.00 Завтрак - Овсяная каша бутерброд со сливочным маслом, кофе с сахзамом, омега-3 08.00 Вода 250 мл 09.00 Вода 250 мл 10.00 Перекус Банан 1 шт Яблоко 1 шт 11.00 - спортзал Вода 0,6 литра 13.30 Обед плов с куриной грудкой 14.00 Вода 250 мл 15.00 Перекус - мягкий творог Простоквашино 15.30 Вода 250 мл 16.00 Вода 250 мл 17.00 Ужин - стейк из форели в фольге 18.00 Вода 250 мл 20.00 Кефир 1% 200 мл КБЖУ 1336,23/116,8/2 | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 | ||||||
|
|
|
|
vip клубы | онлайн +720 |