вес 57.8 кг | |||||||||||||
50 |
|
60 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Завтра буду выбирать себе альтернативу бегу , как кардио. Уже положила на видное место скакалку и нашла упражнения. Посмотрю что лучше пойдет. Но утром сделаю прощальную пробежку, посмотрю Xiaomi Mi Band 3 в действии, и наверное закрою сезон, холодновато на улице стало. Раньше думала что завяжу с бегом когда выпадет снег, но оказывается холод тоже веская причина. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: -4, месяц: -4, итог: +31.5 | ||||||
|
начало обсуждений»
-
ответ для: katya_zlaya_zaya
Мне нельзя бегать поэтому мне не известны эти нюансыkatya_zlaya_zaya писал(а): к сожалению, если мы хотим похудеть, разница есть... Для похудения надо утром натощак 45-60 минут на свежем воздухе, и после бега еще минут 40 не есть.вес 75.3 кг съела 99 к сожгла 784 к 70 80
-
ответ для: katya_zlaya_zaya
А я думала не важно где бегатьkatya_zlaya_zaya писал(а): не то пальто жиросжигание происходит при значительной нагрузке на свежем воздухе. В зале на дорожке шагать хорошо в самом начале, для общего укрепления, а худеть в зале не получитсявес 75.3 кг съела 99 к сожгла 784 к 70 80
-
-
Последние дневники за: апрель 2024 г.
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, папы не стало»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- как вам такие плащики?»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- кто симпатичнее?»
- много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и мне очень тяжело»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного и адекватного.»
- как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные?»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- селфанулась сегодня, как вам?»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- какой певец для вас секси?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, яички вместо яйца.»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
|
|
|
vip клубы | онлайн +100 |