Мисс М писал(а): простая скучна для меня. И эффект не долог. Я аэробикой под музыку занимаюсь/ живу одна. И музыка в 5-6 утра никого не тревожит. А пресс выбрала не скучный- за 8 минут около 12 упражнений . да и торс тренера очень хорош- все прокачено, а вот женщина в кадре изящная, без избытка жира и усиленных тренировок. И то, и другое меня устраивает |
Все мои усилия это 10 минут утром. Я не склонна к полноте, в принципе зарядка мне нужна только чтоб остеохондроз не напоминал о себе сильно в течение дня. Пресс и жим так за компанию. У меня виден результат, кожа на руках не висит, попа подтянута, пресс накачан
вес 47 кг | |||||||||||||
40 |
|
50 | |||||||||||