на главную
осталось дней: 46, 
изм. веса: -2.5 кг
______________________________
Эффективно только приятное с полезным.
| вес 105.1 кг съела 393 к сожгла 19 к баллы 176 | |||||||||||||
| 100 |
|
110 | |||||||||||
информация
Вес встал, ожидала с утра увидеть отвес, но нет. Разгрузку на кефире завтра сделать что ли... надо подумать. Всем удачного вторника!
завести свой дневник
| вес 77.2 кг баллы 206 | |||||||||||||
| 70 |
|
80 | |||||||||||
 |
 |
 |
завести свой дневник
рацион
каша овсяная на воде- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр
Полезный завтрак
ЗАНЯТИЯ
вождение машины - 40 мин
|
|
|
|
|
* снятие замеров))
* а утро-то у меня сегодня очень доброе!
* вот и отвесик! как же я его ждала. позанималась сегодня хорошо, теперь лежу отдыхаю.
* что-то наела я сегодня мало, надеюсь завтра на отвес!
* сегодня день не взвешивалась, весов нет, ночевала у сестры
* а утро-то у меня сегодня очень доброе!
* вот и отвесик! как же я его ждала. позанималась сегодня хорошо, теперь лежу отдыхаю.
* что-то наела я сегодня мало, надеюсь завтра на отвес!
* сегодня день не взвешивалась, весов нет, ночевала у сестры
начало обсуждений»
-
Если разгрузка поможет, то удачи!
______________________________
Эффективно только приятное с полезным.
-
-
привет-разгрузка-это хорошо!
______________________________
до встречи в моих дневничках
вес 110 кг съела 346 к сожгла 1114 к баллы 2278 110 
120 -
-
-
Jesli kefir tebe pomogajet, togda delai razgruzku.
Последние дневники за: декабрь 2018 г.
- мужчина в 29 лет не женат! знакомые во сколько женились?»
- не ищет серьезных отношений! девушки больше стремятся выйти замуж!»
- стоит ли добавлять в друзья молодого доктора? не посчитает ли навязчивой?»
- разрешили бы дошкольнику смотреть южный парк?»
- наглые мамки которые считают яжемать, мне наплевать! снимает с него штаны и садит на бордюр»
- выскочил чирей в интимном месте! само пройдет или к какому врачу идти?»
- не уродина! даже страшные замужем! значит мужчины подходили к ним знакомиться»
- готовим блинчики, смеемся, забегают его детки! а мне выть хочется! много хочу?»
- какие мужчины по знаку зодиака самые лучшие любовники?»
- что я из себя представляю?»
- 50-летний дядька делает комплименты! выгляжу как бледная серая мышь.»
- жизнь одна, может собрать всё и выкинуть? как вы поступаете?»
- ждут, что я должна первая? а стоит ли?»
- из-за кривых зубов боюсь ходить на свидания! через месяц мне будет 30.»
- ноги от ушей! кавалеров меняет, как перчатки. как объяснить, чтоб она так не злоупотребляла?»
- красавчик необеспеченный или внешне не очень, но обеспеченный - какой лучше для вас?»
- гинеколог стыдит и охает от удивления! она всем расскажет?»
- не могу определиться с цветом волос, какой больше идет!»
- предлагает романтику, прогулки и секс! или это не серьёзно?»
- по дороге домой вырубил по башке, затащил в кусты! нужно меньше краситься и скромно одеваться»
- написала, что он ей изменяет. скандал на всю компанию. сделал ей предложение.»
- 3 день ем по целой пачке рафаелло, запивая энергетиком! пытаюсь похудеть.»
- рассказывал про болячки, мамкины кредиты. картавит и ниже меня! не хватало, чтобы узнал, где я живу!»
- пусть сами рожают! не стол заказов. мамы, сестры и дочки - второй сорт!»
- желание отдаться тому, кто нравится, как человек!»
- вокруг одни неудачники убогие! в новых районах, все -таки, люди другие! или придираюсь?»
- сколько раз в день ваша свекровь звонит мужу? сколько раз в день вы созваниваетесь с мамой?»
- плохой знак? почему не женится - ничего не ответил!»
- как их бомбит! я просто сижу и ухахатываюсь! фотошоп даже, где она совсем груденец!»
- кем вы видите себя через 5 лет?»
- как вы делаете фаршированные блинчики с мясом? рииис, а так можно?»
- соединения в нашей карте неплохие, но у меня с партнером куча квадратов и оппозиций.»
- в основном кидалово везде. хороших порядочных мало! всегда была доброй, а сейчас»
- приступы кишечного колита как это происходит? чем лечите? и как отличить колит от аппендицита?»
- изменил! она хочет простить. уходи, это предательство!»
- хотел заехать в 11 вечера ко мне. но он какой то деловой! не знаю, что мне и делать»
- поголовное желание после родов увидеть! подруги и те только позвонили.»
- необходимо вызвать наибольшее доверие! знакомиться в живую он точно не будет.»
- какие ок принимаете? только плюсы или есть и побочные эффекты?»
- а в чём разница жить в браке и вне брака?»
- не всегда получается сделать вовремя и тут подходит время бессонных ночей.»
- куда едешь? ответила, а она не сказала приятного отдыха!»
- чем быстро снять боль в горле? и не дорого желательно.»
- хотят забрать ключи и сдавать квартиру, пока он работает! парень в шоке! просит подождать еще немного»
- я называю дракошей! а вы как называете интимные места вашего любимого?»
- презент от бывшего! что это за камни?»
- всех. кого катюхами, как и меня, зовут - с днем ангела!»
- не зная меня интим предлагал! будто проклята. попадаются одни дебилы.»
- чтение, путешествия, кино - приятное времяпровождени а не цель жизни!»
- не сильная, но объём придаёт. в обычном состоянии ноги худые.»
vip клубы
|
 онлайн +1710 |
- девочки, худем? с понедельника - как всегда. вместе
- бритый, ухоженый, чистый? или бородатый дикий самец?
- перезжаю в отдельную квартиру за 60. это дорого для
- перебрала и проснулась от того, что друг начал ко
- денег на новый год нет и не будет, что подарить людям!
- приеду постираю. уверен, что крутила тут хвостом и
- сколько вам надо мужчин, для полного счастья?
- опишите девушку на фотографи? красивая или не очень?
- пригласила свекровь в гости, не хочет приезжать, лучше
- игра имена: пишите женское имя на последню букву!
- сколько бокалов вина выпиваете за вечер? в кафе или
- изменились до неузнаваемост и все как под копирку
- ваш партнер храпит? как с этим боретесь или привыкли?
- много закрытых комедонов и черных точек. покраснение
- как узнать есть ли вобще овуляция?
- разогнался и со всей силы попал не туда! невозможно
- когда вы в последний раз плакали? из-за чего?
- жареные макароны ели?
- бывший ищет там сотрудников, а информация в открытом
- ваш идеальный мужчина. где вы познакомились
- скучаю по родителям, а парень у друга пиво пьет. даже
- это плохо если я никогда не была в ночном клубе? а
- росийская фигуристка продемонстрир стриптиз на льду!
- любовь променял на бутылку! никакого осознания, только
- достойна лучшего! не твой человек! никто не одобряет
- клиенты могут быть недовольными и злыми, а дети не
- оцените фотографию! влюбился бы кто-то?
- как сделать чтобы не было прыщей и вросших волос?
- со всеми поломками и бензином, сколько тратите в месяц
- какую рыбу предпочитаете для жарки или запекания?
- доходит до поноса! как лечить нервы?
- сожительство не для меня! тогда сказал, что как жена.
- первую дочь зовут варвара. как назвать вторую? выбираем
- глистогонка через сколько дней проводится повторно?
- психологическ запор. не могу сходить в туалет, простите,
- люблю мальчика. родители будут против. стараюсь скрывать.
- камень - яшма. ручная работа.
- сестра в роли веры в сериале реальная мистика!
- что помогает в короткие сроки? чем лечите простуду?
- с ними, как с друзьями, общаюсь, что-то рисую. сижу
- она мне очень нравится, а как вам эта красавица?
- как стать вертихвосткой и много флиртовать?
- дома-то экономней получится, но только боюсь, что
- делал пошлые намёки. цену себе набивает или подвлюбить
- у них красота на первом месте. жалко дочку! помогите!
- стали бы оставлять на ночь свою машину с ключами и
- так стыдно после того раза, не знаю, как идти! а идти
- вы себя относите к активным или к пасивным?
- можно ли в самолет взять жидкость для линз?
- перестала читать книги. а вы читаете?
- мне посчитали, что у нас будет девочка! вам считали
- нужен препарат от сухого кашля без добавок, повышающих
- родители отпустили 16-летнею девушку жить к парню!
- писать летопись о том, что происходит!
- куда бы вы пошли работать, если бы много боялись?
- нищая, никому необязаная, если бы родители оставили
- нет ничего мясного, молочного и яиц. что приготовить
- донимала нас с чаем! если нельзя согреть воды. то
- смеялся надо мной и обсуждал, хотя она видела, что
- хочу заказать дубленку, но не могу определиться с
- тупо и педагоги поменяют мнение! хочу все, как на
- посоветуйте крем от опрелостей. можно им потничку
- надоел этот замученый вид! стоит или нет выкладывать?
- косая челка модно или пережиток прошлого? прямая надоела,
- как использовать тени не по назначению? может, наносить
- стоит ли брать кровать-машин у кого была такая,
- появятся дети и ты охренешь! хочет машину поменять,
- растались сегодня. послезавтра у него день рождения.
- 10 в день-это уже хорошо? сколько в среднем вы получаете?
- я не клоун, чтобы тебя развлекать! заболел и все равно
- мама за ним до сих пор застилает кровать. папа бьёт,
- отвечает на отвали! я верна своему мч, не флиртую
- сам не знает, чего хочет! теряет интерес к девушке.
- рвота при парне. как это было и какая реакция?
- муж запрещает распоряжаться декретными! говорит, что
- фу, блин, зачем бинты выкладывать! тройка неадекватных
- плохо вижу. стоит ли делать операцию сейчас или подождать,
- а вам парни дарили одежду или телефон? просто так
- зашла и прям сердечко ёкает. лайкать - глупая затея,
- не приемлю волосы на теле мужчин во многих местах.
- все равно не переспорю! пытается задавить своим интелектом,
- стал меня так страстно целовать и гладить там, но
- слабость. хожу еле живая. сил нет. пью витамины, не
- нужно влюбляться в мужчину, похожего на тебя по росту,
- есть такие, у кого с уходом детства закончилась жизнь?
- теперь стыдно
- обозвал курицей и надавал тумаков! не смотря на то,
- парням нравятся такие девушки?
- кто ходил на спа? что там обычно делают? а если по
- мечтаете съездить в америку? или уже были? какие плюсы
- а что вам больше всего не нравится в современых мужчинах?
- стоит ли худеть в бёдрах? есть уши?
- как вам такая сумочка?
- что позорне и ниже по статусу: менеджер по работе
- не хочет мять тесто на вареники! я слабая и не могу?
- красивые женщины, какой совет дадите всем остальным?
- из нищей семьи. не будет условий - не будет ни детей,
- кто смог избавится от растяжек лазером или другим
- не получается! как можно готовить на глаз, не взвешивая
- кто носил брекеты? как вам процес этот? жмет, болит,
ИГРЫ |
ТЕСТЫ |
КАЛОРИИ |
СЧЕТЧИК |
ПРИКОЛЫ |
СОННИК |
КОНКУРС |
ИДЕАЛЫ |
ФОТО |
РЕЦЕПТЫ |
РАДИО |
ДИЕТЫ |
ИМЕНА |
Я МАМА |
ПОХУДЕЛИ |
ДИЕТЫ
|
топ темы
|
новые
|
- нравятся новогодние студийные фото? »
- в 18 лет чудесным образом стали пухлыми! было ли у »
- отбиваю! даже секс не ради оргазма мне нужен, но у »
- как вам такая фигура? это красиво для девушки? »
- очень хочется похудеть! ищу компанию для похудения. »
- стоит ли девушке идти работать медсестрой в армии? »
- подбрасываете ли монетку, если не можете решить что-либо? »
- кто застал крах пирамиды ммм в 94 году? действительно »
- типа если хочешь, приходи! стоит ли идти, если так »
- можно ли в роддом взять с собой чайник? в столовую »
- на просьбу рассказать сказку полный игнор! чувствую »
- вам он нравится? что в нем красивого? »
- свадьба в мае. за сколько месяцев бронировать ресторан? »
- сами себе на свадьбу макияж делали или в салоне? а »
- хочу устроиться оператором на почту, но мне нельзя »
- ну возьмите меня к себе! а я так не могу. еще и сестра »
- сегодня это случилось не в духоте, и до мытья. у вас »
- трехкомнатная для семьи с каким количеством детей »
- как избавлялись от привычки курить? »
- врач говорит, что через 2 месяца уже можно! а я боюсь »
- салтыкова или ветлицкая: кто красивее? кто вам больше »
- подставила меня конкретно! а потом свалила! врут нам »
- помогите мне понять мой цветотип! хочу подобрать гармонично »
- ни комедии, ни ужасы, ни аниме. кидайте стоящие, но »
- творю необдуманные поступки! отталкиваю от себя парней, »
- прошу оценить внешность по шкале из 10 баллов. что »
- я совсем одна в жизни! боюсь новых отношений! как »
- кто знает что это за цветок? »
- не рано ли у меня появились такие потребности? как »
- какие цвета в макияже подойдут к глазам? как думаете? »
- наотрез отказывается. психиатр прописал. часто нервничает »
- быстро перевозбуждаюсь перестаю ориентироваться в »
- он какой-то слишком идеальный. разве бывает такое? »
- страшные девушки и их парни. есть объективно некрасивые. »
- моральная сторона вопроса не волнует, то что видео »
- антибиотики пьют только тогда, когда температура высокая? »
- нравлюсь только охранникам, но меня от них тошнит! »
- я у тебя что на побегушках или клоун развлекать, ты »
- проходит и не замечает! иногда поцелует и дальше пойдёт! »
- сожительство не для меня! тогда сказал, что как жена. »
- зимой в капронках! вы это делаете из- за красоты или »
- перестала читать книги. а вы читаете? »
- плешивый нищеброд не вызывает уважения. многим кажется »
- кто из этих прекрасных актрис была самая красивая »
- хватается за свой пояс! ощущение, что хочет штаны »