разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

начало Рождественского поста. Вес у меня сегодня такой же как и в дневнике. А вот объёмы давно не мерила там есть небольшой плюсик. Но учитывая что у меня сегодня 1 день кд, этот плюсик по см. возможно и отёчность небольшая. вчера получила благословение на пост у своего настоятеля, была на службе. Питание моё по монастырскому уставу , то есть строгое, просила благословение именно для строгого поста . Так что сегодня питаюсь святым Духом , как говориться. Всем постящимся желаю выдержки и, стойкости Духа!

вес 76.3 кг съела 187 к сожгла 304 к баллы 2110
70
          
80


завести свой дневник

рацион

ужин: вода- 300.00 гр, лимон- 2.00 гр


коридор: 1344 - 1486 Белки, гр. : 100.8 - 111.4 Жиры, гр. : 29.9 - 33.0 Углеводы, гр. : 168.0 - 185.7

ЗАНЯТИЯ

кардио - 10 мин, танцы в ритме диско - 5 мин, уборка - 5 мин

Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +43, комментарии:+13

начало обсуждений»

Последние дневники за: декабрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. colorelle 27.11 21:26 пы­та­лась вы­брать на вайл­дбе­риз.»» 26
2. chooselady 27.11 20:53 сно­ва -0.5 кг от­ве­сик. ура!»» 2
3. cladost 27.11 20:50 27.1.2018»»
4. cappucino 27.11 20:41 ве­рим в луч­ше»» 1
5. veronika84 27.11 19:40 27.1.2018»»
6. триггер 27.11 16:19 дав­но не за­пол­ня­ла свой днев­ни­чок, по­сколь­ку и за­пи­сы­вать »» 11
7. kotenok2425 27.11 14:55 зав­тра да­дут от­вет по по­во­ду ра­бо­ты»» 5
8. n@tk@20 27.11 14:39 27.1.2018»»
9. givenchyplay 27.11 14:26 ну вот, на­ча­ла ре­монт квар­ти­ры. об­су­ди­ла объ­ем ра­бот »» 25
10. яночка-южано 27.11 12:33 27.1.2018»» 1
11. цветные _сны 27.11 11:44 27.1.2018»» 3
12. tsera 27.11 11:29 сно­ва ми­нус. вес 87,2.»» 2
13. мася кисюлин 27.11 11:13 про­дол­жаю бо­леть»» 5
14. jein484 27.11 10:54 27.1.2018»»
15. shellenna 27.11 10:43 на­шла свои за­пи­си по ко­то­рым не пло­хо. ху­де­ла.бес­ко­неч »» 8
16. хома1 27.11 10:00 27.1.2018»»
17. natusya15 27.11 09:12 втор­ник»» 6
18. nata77654321 27.11 08:47 27.1.2018»»
19. the ya 27.11 06:49 27.1.2018»»
20. фалькор 27.11 06:32 зав­тра­чек»» 2
21. marikay 27.11 06:00 27.1.2018»» 1
22. *alina* 27.11 05:23 се­го­дня просну­лась на 1,5 ча­са поз­же. ни­че­го не успе­ла »» 3
23. xозяйк@ судь 27.11 05:01 что за проб­ка в де­вять ба­лов?это зна­чит всё сто­я­ло.душ­ный »» 10
24. аннушкамного 27.11 04:51 ну вот я и по­ху­де­ла всё вы­шло са­мо со­бой как-то. про­сто »» 2
25. chooselady 26.11 23:44 -1 кг. вес по­ти­хо­неч­ку та­ет.»»
vip клубы  онлайн +1710
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора