разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

По результатам исследований пищевого поведения выяснилось, что первый продукт, с которого мы начинаем прием пищи, составляет его основную часть. Например, студенты колледжа, которые начинали свой день с картошки-фри, потребляли значительно больше картошки по сравнению с теми, кто начинал свое утро с йогурта или овощей. Следовательно, первый продукт – это своеобразный “якорь“, влияющий на количество потребляемых калорий и качество питания, который необходимо учитывать при оздоровлении диеты. В идеале, если вы стремитесь выработать диету для оздоровления организма, этот продукт должен быть белковым, так как богатая белком пища, например, яйца, мясо, рыба и молочные продукты играют особую роль

вес 87 кг съела 845 к сожгла 2946 к баллы 1482
80
          
90


завести свой дневник

рацион

апельсин- 120.00 гр, банан(ГИ:65)- 60.00 гр, груша- 90.00 гр


апельсин - 120.00 гр, банан - 60.00 гр, груша - 90.00 гр

ЗАНЯТИЯ

аэробика - 25 мин, боулинг - 20 мин, нахождение в положении сидя - 35 мин

аэробика - 25 мин, боулинг - 20 мин, нахождение в положении сидя - 35 мин

  • вес: 87.50 кг.
  • рост: 1.68 м.
  • имт: 31
  • -13 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...

Последние дневники за: декабрь 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. сладкая дынь 15.12 00:27 на­зы­ва­ет­ся, схо­дил в шко­лу на ро­ди­тель­ское со­бра­ние. »» 2
2. сладкая дынь 15.12 00:27 как гла­сит по­сло­ви­ца, семь раз от­мерь, сде­лай пе­ре­рыв »» 2
3. сладкая дынь 15.12 00:27 лу­ный ка­лен­дарь на се­го­дня 8 лу­ный день 14 де­каб­ря »» 7
4. рыжая аидо4к 15.12 00:26 ито­ги дня? не знаю как вой­ти в ноч­ной ре­жим.»» 2
5. йехоооу! 14.12 23:51 мно­го ра­бо­ты. зав­тра. все зав­тра.»»
6. рыжая аидо4к 14.12 23:49 при­шло смс от сы­на: мам у ме­ня се­го­дня 19 уро­ков бу­ду »»
7. nato07 14.12 23:46 на­до укла­ды­вать­ся спать»» 4
8. isle 14.12 23:26 14.12.2018 - средне»»
9. kra-sotka 14.12 23:16 вче­ра хо­ди­ли со стар­шей на ба­лет, млад­шая тан­це­ва­ла. »» 4
10. elle nina 14.12 22:51 днев­ник за пят­ни­цу»» 2
11. katya_zlaya_ 14.12 22:16 обостре­ное чув­ство спра­вед­ли­во­сти? или про­сто д неум­ная? »» 6
12. malashka-kas 14.12 22:06 раз­дел:му­жик»»
13. bcy8ykxkk3ur 14.12 21:58 ан­ти­лоп»»
14. spirit7 14.12 21:45 по­ти­хонь­ку дви­жем­ся к це­ли!»»
15. пончиколя 14.12 21:34 за­бе­га­лась,совс днев­ник не за­пол­няю, а и но­во­стей »»
16. nato07 14.12 21:30 вро­де бы день на­ла­жи­ва­ет­ся»» 4
17. настасьья 14.12 21:21 14.12.2018ве­чер»»
18. iost 14.12 21:19 . . .»» 2
19. мисс м 14.12 21:10 он был»» 5
20. meine liebe 14.12 21:05 вче­ра я бе­жал за­плом­би­ро­вать зу­би смех ме­ня брал на »»
21. miya-mama 14.12 20:56 доб­ро­го вре­ме­ни су­ток, да­мы. вся в ра­бо­те»» 1
22. cappucino 14.12 20:36 я со­всем ни­че­го не успе­ваю, вре­мя несет­ся как су­ма­сшед­ше »»
23. milayamila18 14.12 20:22 пят­ни­ца - со­ная, но непло­хая»» 10
24. ulyanayvt* 14.12 20:04 спо­кой­ной но­чи . до но­вых встреч»»
25. ulyanayvt* 14.12 19:51 доб­ро­го всем ве­че­роч­ка»»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1320
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора