разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

По результатам исследований пищевого поведения выяснилось, что первый продукт, с которого мы начинаем прием пищи, составляет его основную часть. Например, студенты колледжа, которые начинали свой день с картошки-фри, потребляли значительно больше картошки по сравнению с теми, кто начинал свое утро с йогурта или овощей. Следовательно, первый продукт – это своеобразный “якорь“, влияющий на количество потребляемых калорий и качество питания, который необходимо учитывать при оздоровлении диеты. В идеале, если вы стремитесь выработать диету для оздоровления организма, этот продукт должен быть белковым, так как богатая белком пища, например, яйца, мясо, рыба и молочные продукты играют особую роль

вес 87 кг съела 173 к сожгла 58 к
80
          
90


завести свой дневник

рацион

апельсин- 120.00 гр, банан(ГИ:65)- 60.00 гр, груша- 90.00 гр


апельсин - 120.00 гр, банан - 60.00 гр, груша - 90.00 гр

ЗАНЯТИЯ

аэробика - 25 мин, боулинг - 20 мин, нахождение в положении сидя - 35 мин

аэробика - 25 мин, боулинг - 20 мин, нахождение в положении сидя - 35 мин

  • вес: 87.50 кг.
  • рост: 1.68 м.
  • имт: 31
  • -13 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...

Последние дневники за: июнь 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. горячая торп 26.05 09:12 доб­ро­го утра,гал­ча­та!вс хо­ро­ше­го вос­крес­но­го де­неч­ка! »» 2
2. _олюшка_ 26.05 09:02 10 лет спу­стя»»
3. murkaa 26.05 08:46 зав­трак 26.05.19»»
4. rose1 26.05 07:09 я пе­ре­ста­ла ужи­нать со­всем и вот ре­зуль­тат за неде­лю »» 8
5. artalletta 26.05 06:37 26.05.2019.»» 1
6. zaraza 25.05 23:10 на­ша жизнь лишь со­во­куп­ность мно­же­ства ма­лень­ких жиз­ней, »»
7. ***кэтик*** 25.05 22:12 25.5.2019»»
8. горячая торп 25.05 20:26 дев­ча­та,доб­ро­го ве­че­роч­ка!»» 1
9. helen13 25.05 20:20 доб­ро­го ве­че­ра!»»
10. хорошаяподру 25.05 16:06 про­дол­жаю пло­хо пи­тать­ся, вче­ра в мак­до­нальдс бы­ла, »»
11. mrs.совершен 25.05 13:21 очень эфек­тив­ная ки­тай­ская ди­е­та: есть мож­но все! »»
12. natali0356 25.05 12:58 25.5.2019»»
13. maruru 25.05 11:23 уф, та­ки устаю с 5 утра до ве­че­ра. де­лаю ино­гда пе­ре­рыв. »» 1
14. murkaa 25.05 11:20 зав­трак 25.05.2019»»
15. ***кэтик*** 24.05 23:47 24.5.2019»»
16. zaraza 24.05 22:55 пусть слу­ча­ют­ся при­ят­но­сти и сбы­ва­ют­ся чу­дес­но­сти, »»
17. verano 24.05 18:52 7ой день -2,6кг»»
18. chikinkira20 24.05 18:30 зав­тра по­след­ний зво­нок»» 1
19. bogema146 24.05 16:32 вче­ра ис­пол­ни­лось 10 лет на­ше­му по­ис­ко­во­му от­ря­ду. »» 6
20. ледисовершен 24.05 15:22 опять вы­ле­те­ла из га­ли­ной жиз­ни что-то неко­гда всеу »» 8
21. agnis 24.05 14:32 24. 05. 2019 ме­ри­ла лет­ние ве­щи»» 17
22. suspiciouspe 24.05 13:52 раз­груз­ка»» 2
23. mrs.совершен 24.05 13:28 де­воч­ки, помни­те, во вре­мя ди­е­ты са­ло нуж­но есть без »»
24. мисс м 24.05 13:08 от­вес­ный при­вес»»
25. малина-худей 24.05 10:54 со­бра­ла ло­точ­ки на день. до 16.0 на­до бы уло­жить­ся »» 5
vip клубы  онлайн +750
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора