разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

По результатам исследований пищевого поведения выяснилось, что первый продукт, с которого мы начинаем прием пищи, составляет его основную часть. Например, студенты колледжа, которые начинали свой день с картошки-фри, потребляли значительно больше картошки по сравнению с теми, кто начинал свое утро с йогурта или овощей. Следовательно, первый продукт – это своеобразный “якорь“, влияющий на количество потребляемых калорий и качество питания, который необходимо учитывать при оздоровлении диеты. В идеале, если вы стремитесь выработать диету для оздоровления организма, этот продукт должен быть белковым, так как богатая белком пища, например, яйца, мясо, рыба и молочные продукты играют особую роль

вес 87 кг съела 1231 к сожгла 4520 к баллы 1890
80
          
90


завести свой дневник

рацион

апельсин- 120.00 гр, банан(ГИ:65)- 60.00 гр, груша- 90.00 гр


апельсин - 120.00 гр, банан - 60.00 гр, груша - 90.00 гр

ЗАНЯТИЯ

аэробика - 25 мин, боулинг - 20 мин, нахождение в положении сидя - 35 мин

аэробика - 25 мин, боулинг - 20 мин, нахождение в положении сидя - 35 мин

  • вес: 87.50 кг.
  • рост: 1.68 м.
  • имт: 31
  • -13 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...

Последние дневники за: февраль 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. леноэль 24.01 20:16 опять тол­стею,за­ни­маю хо­тя каж­дый день, но сни­зи­лось »» 2
2. пончиколя 24.01 20:00 про­шу со­ве­та, ка­кой на­пи­ток мо­жет за­ме­нить ко­фе,чтобы »» 8
3. катрин436 24.01 19:58 од­ни день рож­де­ния на­ча­лись.»» 1
4. яночка-южано 24.01 19:16 кар­ти­на на­зы­ва­ет­ся при­плы­ли»» 3
5. романна 24.01 18:46 по­те­ря­ных не ждут, пе­чаль­ных не хо­тят, та­кие не жи­вут »» 1
6. ирина98 24.01 17:37 меч­та­ла о швед­ской стен­ке,и вот ко­гда она есть со »» 3
7. mamakamilla 24.01 15:25 до сих пор не в строю»» 1
8. n@tk@20 24.01 13:45 с по­не­дель­ни­ка на п, устра­няю празд­нич­ный при­вес и »» 4
9. dark angel26 24.01 13:43 по­лет нор­маль­ный.идем к це­ли»» 1
10. *alina* 24.01 13:15 под­ра­бот­ку мне все та­ки раз­ре­ши­ли ещё на па­ру недель, »»
11. ю... 24.01 12:23 доб­рый день, дев­чон­ки! как ва­ши де­ла?»»
12. идеальнаяжен 24.01 12:12 24.01.2019 - чет­верг, вы­ход­ной. ве­сы по­ра­до­ва­ли, но »» 5
13. mrs.poppins 24.01 11:13 про­бе­жа­лась с утра по ма­га­зи­нам, по­лу­чи­ла за­ряд све­же­го »» 4
14. girly88 24.01 10:49 на ули­це прям ду­бак - се­го­дня чуть не при­мерз­ла, по­ка »» 4
15. -very well- 24.01 09:58 чтобы быть в фор­ме, не нуж­но при­ла­гать свер­ху­си­лий. »»
16. hecate-lena 24.01 09:40 и вот сно­ва я здесь, по про­ше­ствию 8 лет.рань­ше бы­ла »» 3
17. maria223 24.01 08:32 хо­лод­но. тоск­ли­во. осо­бе­но по ве­че­рам.»» 3
18. ***иришка 24.01 07:01 24.01.2019 се­го­дня об­на­ру­жи­лось что ве­сы бы­ли сло­ма­ны. »» 3
19. даринка85 24.01 06:22 тре­тий раз си­ло­вая тре­ни­ров­ка в этом го­ду. по­сле за­ня­тий »» 4
20. president 23.01 23:52 ото­шла от спор­та и по­ху­де­ния»» 1
21. роза 73 23.01 23:27 до­че 15 лет»» 2
22. светлана_лук 23.01 22:35 при­вет гал­ча­та­день про­шел под ло­зун­гом ру­ко­де­лие.я »» 5
23. lol4ik 23.01 21:59 на но­вую ра­бо­ту хо­жу с уо­воль­стви­ем. а на ста­рой сна­ча­ло »» 2
24. cladost 23.01 20:46 23.1.2019»»
25. tanyushka le 23.01 19:53 по­го­да»» 2
vip клубы  онлайн +1600
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора