разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Всем приветик! Вот и пятница. Вчера у нас вечером был мороз и минус 9, плюс сильный и холодный ветер. Юля отменила бег, а я решила устроить пробежку все-таки. Проб 10 км, но гораздо медленнее, так как против ветра тяжело очень бежать! С утра запарка на работе. Надо за два дня выдать 8 чертежей.... Ч утра у нас минус 8 и снова ветер холодный 8 м/сек, а днем и вовсе может усилиться до 15 м/сек.... Не знаю - побегу ли сегодня. Всем отличного денечка! И прекрасных выходных!

вес 51.5 кг съела 1314 к сожгла 154 к баллы 1308
50
          
60


завести свой дневник

рацион

яблоко- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 100.00 гр


все очень вкусненько

ЗАНЯТИЯ

гимнастика (активная) - 10 мин, прогулка (медленный темп) - 45 мин, бег - 60 мин

все будет выполнено полностью

  • вес: 51.50 кг.
  • рост: 1.60 м.
  • имт: 20
  • -5 кг. за всё время

имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +59, комментарии:+28

начало обсуждений»

Последние дневники за: февраль 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. эйфория777 14.01 16:43 пер­вый день . утром немно­го да­ла сла­бин­ку съе­ла шо­ко­лад­ку »» 5
2. маленький ры 14.01 15:57 ди­е­та на ме­сяц. ми­нус 8 кг.»»
3. tusik77 14.01 14:27 14.1.2019»»
4. shellenna 14.01 14:00 всем при­вет! утром ко­фе с пе­че­ньем. в обед ов­сян­ка »» 11
5. супер***м@му 14.01 12:03 вот и при­бав­ка в ве­се су­пер пу­пер­ская»» 4
6. scfyh2al0dnd 14.01 10:20 ре­ши­ла се­го­дня сесть на ди­е­ту.празд­ни­ки за­кон­чи­лись.пол »» 2
7. натусська 14.01 09:40 доб­рое утро, стра­на гал­ча­тия! как на­стро­е­ние? со ста­рым »» 4
8. angel2 14.01 01:58 спа­си­бо, де­воч­ки за по­держ­ку. по­ка бу­ду за­ни­мать­ся »» 1
9. angel2 14.01 00:10 всем при­вет!»»
10. эйфория777 13.01 21:24 ста­рый,но­вый год»» 2
11. эйфория777 13.01 21:16 со ста­рым но­вым го­дом! я вер­ну­лась!»»
12. 01031960s 13.01 20:33 13.1.2019»»
13. мечта-мечта 13.01 20:19 в чем раз­ни­ца меж­ду ко­ла­ге­ном и ги­а­лу­ро­но­вой кис­ло­той? »»
14. муля) 13.01 18:42 с зав­траш­не­го дня на­чи­наю стро­го сле­до­вать ди­е­те,ото­шла »» 1
15. ледисовершен 13.01 18:04 за­гу­ля­ла,ну немно­го по­чти 2 но­чи не спа­ла,вто­рую со­всем »» 9
16. tanyushka le 13.01 15:03 са­мое боль­шое сча­стье - это встре­тить в жиз­ни сво­е­го »» 2
17. lina1201 13.01 13:22 по­ра уже­сто­чать про­гра­му. ми­нус кг за неде­лю - ма­ло, »»
18. лена ширма 13.01 13:16 в чем при­чи­на на­бо­ра ве­са»» 1
19. агриппинка 13.01 10:45 в гор­ле су­хость, на­до по­лос­кать по­ка я не каш­ляю как »» 1
20. alix77 13.01 08:27 9 лет»» 2
21. дольче и каб 13.01 03:25 шкан­даль»» 7
22. leziza 12.01 22:35 оста­лось ещё от­празд­но­вать ста­рый но­вый год и ху­деть. »»
23. йехоооу! 12.01 21:39 тре­ни­ров­ка се­го­дня бы­ла ма­лень­кая, пол­то­ра ча­са, так »» 5
24. yo4h2qbv93io 12.01 19:12 ту­по пью ку­рю и секс»» 1
25. bow-wow 12.01 17:51 нас бьют, мы ле­та­ем»»
vip клубы  онлайн +800
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора