разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Всем приветик! Вот и пятница. Вчера у нас вечером был мороз и минус 9, плюс сильный и холодный ветер. Юля отменила бег, а я решила устроить пробежку все-таки. Проб 10 км, но гораздо медленнее, так как против ветра тяжело очень бежать! С утра запарка на работе. Надо за два дня выдать 8 чертежей.... Ч утра у нас минус 8 и снова ветер холодный 8 м/сек, а днем и вовсе может усилиться до 15 м/сек.... Не знаю - побегу ли сегодня. Всем отличного денечка! И прекрасных выходных!

вес 51.5 кг съела 995 к сожгла 340 к баллы 667
50
          
60


завести свой дневник

рацион

яблоко- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 100.00 гр


все очень вкусненько

ЗАНЯТИЯ

гимнастика (активная) - 10 мин, прогулка (медленный темп) - 45 мин, бег - 60 мин

все будет выполнено полностью

  • вес: 51.50 кг.
  • рост: 1.60 м.
  • имт: 20
  • -5 кг. за всё время

имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +59, комментарии:+28

начало обсуждений»

Последние дневники за: декабрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. sweetcool 26.11 14:42 за­креп 15/75»» 5
2. koshka1507 26.11 14:10 ес­ли че­ло­век дей­стви­тель­но че­го-то за­хо­чет, то вся »» 1
3. яночка-южано 26.11 14:02 26.1.2018»» 1
4. lennokla84 26.11 13:32 26.1.2018»»
5. хома1 26.11 13:27 26.1.2018»»
6. babenfuhrer 26.11 12:18 на ули­це пря­мо зи­ма,сне­гу на­ва­ли­ло.»» 6
7. sevka07 26.11 11:52 се­го­дня вес не из­ме­нил­ся»» 2
8. tsera 26.11 11:39 вес 87,5. ми­нус 20 гр.»» 2
9. роза 73 26.11 10:41 8 лет на сай­те.»» 6
10. натусська 26.11 10:29 из­де­ва­тель­ство ка­кое-то, ко­гда уже циф­ра 4 на ве­сах »» 5
11. lesikk2 26.11 10:20 как же не удоб­но поль­зо­вать­ся га­лей с мо­биль­но­го. »» 3
12. girly88 26.11 09:59 всем при­вет!вы­ход­ные про­ле­те­ли неза­мет­но, как это »» 8
13. givenchyplay 26.11 09:06 я опять с ва­ми ме­сяц днев­ник не пи­са­ла, за что бы­ла »» 17
14. cat86 26.11 09:00 снеж­ный снеж­ный по­не­дель­ник де­воч­ки, ка­кой се­го­дня »» 6
15. lana1807 26.11 08:09 26.1.2018»»
16. раксан@ 26.11 07:46 26.1.2018»»
17. marina005 26.11 07:45 26.1.2018»»
18. фалькор 26.11 07:21 26.1.2018»»
19. цветные _сны 26.11 06:50 26.1.2018»» 1
20. hel_08 26.11 06:06 26.1.2018»»
21. ljudmila1802 26.11 03:24 толь­ко просну­лась, ещё ни­че­го не ела»»
22. bow-wow 26.11 01:27 26.1.2018»»
23. сч@стье ) 26.11 00:28 при­вет»» 6
24. lynx86 25.11 22:07 зав­трак - три ку­соч­ка са­ла, обед - са­лат овощ­ной с »»
25. светлана_лук 25.11 21:58 са­лат по-гру­зин­ски»»
vip клубы  онлайн +890
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора