разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Все надоело. завтра на работу. потом выходной. ура

вес 61.5 кг съела 1576 к сожгла 358 к баллы 131
60
          
70


завести свой дневник

рацион

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, вода- 1600.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр


ЗАНЯТИЯ

зарядка - 20 мин, мытье посуды - 20 мин, набор текста на компьютере - 120 мин, нахождение в положении сидя - 30 мин, одевание - 30 мин, подниматься по ступенькам - 20 мин, приготовление еды - 40 мин, прогулка медленный темп - 20 мин, уборка - 120 мин

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +6, комментарии:0

Последние дневники за: декабрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. триггер 25.10 01:53 аа, я про­шла се­го­дня 23 км. но­ги от­ва­ли­ва­ют­ся, толь­ко »» 14
2. ийя* 24.10 23:35 всё. пер­вая ше­стер­ка есть!»» 2
3. alise.alise 24.10 22:09 все еще дер­жусь на без-са­хар­ном ра­ци­оне. се­го­дня за­ме­ти­ла, »» 1
4. uoou 24.10 20:20 во­ста­нов­ле­ние очень важ­но жру и сплю вто­рой день зав­тра »» 4
5. legogo 24.10 20:14 ко­ле­га ме­ня про­ка­тил, не хо­чет спо­рить на день­ги, »» 1
6. дядя андрей 24.10 17:19 си­дишь та­кой, ни­ко­го не тро­га­ешь!»»
7. big-mis 24.10 13:22 сто лет не за­хо­ди­ла на сайт, но вот как то слу­чай­но »» 5
8. givenchyplay 24.10 12:18 несколь­ко дней на­зад при­ле­те­ла с егип­та. от­дох­ну­ла »» 34
9. zqt5hiun5oyl 24.10 11:36 тя­же­ло ну на­до на­до ху­деть и быть строй­ной»» 2
10. lol4ik 24.10 11:28 умуд­ри­лась где-то вет­рян­ку под­це­пить. с пят­ни­цы на »» 3
11. sladkoezhkap 24.10 11:07 я вче­ра по­кра­си­лась на­ко­нец из жут­кой блон­ди в свой »» 2
12. мурзик90 24.10 08:27 как же дав­но я не за­пи­сы­ва­ла днев­ник!а ведь ре­зуль­тат »» 7
13. legogo 24.10 06:46 ну что, нач­нем строй­неть. еще разо­брать­ся бы с этим »» 10
14. uoou 23.10 21:07 из­ме­ри­ла объ­е­мы и вот что ра­ду­ет, мно­го ушло под гру­дью »» 4
15. sladkoezhkap 23.10 15:47 че то не очень я по­ня­ла , что та­ко­го я съе­ла, что »»
16. katerina2580 23.10 14:37 всем при­ве­тик, я опять тут.так и не до­бра­лась я до »»
17. lusseria 23.10 13:02 через несколь­ко дней на­ко­нец воз­вра­ща­юсь от ро­ди­те­лей. »» 1
18. alise.alise 23.10 12:56 вче­ра был пре­крас­ный день без са­ха­ра. а се­го­дня уже »» 1
19. elveviel 22.10 23:23 2.10.2018»»
20. marla singer 22.10 21:31 я се­го­дня без др: это что-то на со­ную го­ло­ву на­муд­ри­ла »» 4
21. люси@ 22.10 21:22 2.10.2018»»
22. ну когда уже 22.10 20:36 чет на­стро­е­ния нет. да­же от­ве­сы не ра­ду­ют.»» 4
23. лунныйсветик 22.10 20:17 стыд­но очень.злюсь на се­бя.да­же ска­зать нече­го.»» 2
24. yana.1991 22.10 17:44 2.10.2018»»
25. лимусс 22.10 16:27 2.10.2018»» 3
vip клубы  онлайн +1250
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора