разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Я умничка,не сорвалась Отвес конечно небольшой, но он есть

вес 61.1 кг съела 497 к сожгла 468 к
60
          
70


завести свой дневник

рацион

завтрак (08:30): апельсин- 125.00 гр, яйцо- 110.00 гр, икра горбуши красная- 28.00 гр, вода- 750.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, лимон- 10.00 гр,
обед (12:30): индейка- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, лимон- 10.00 гр,
ужин (20:45): огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, треска- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр


ЗАНЯТИЯ

силовые тренировки - 10 мин

Сегодня качала пресс вместе с полуторогодовалым внуком )

  • вес: 61.60 кг.
  • рост: 1.60 м.
  • имт: 24
  • -1 кг. за всё время
  • мышцы в теле: 35 кг. жир в теле: 27 кг.
  • мой идеал »
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +17, комментарии:+3

Последние дневники за: декабрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. *alina* 22.11 10:40 уста­ла., а бо­леть не хо­чу :что де­лать?»» 3
2. аленка933 22.11 10:38 2.1.2018»»
3. le_ночка 22.11 10:25 до­ро­гой днев­ник, ми­нус на ве­сах! це­лый день на но­гах, »» 1
4. натусська 22.11 10:24 81 день, до нг 39 дней утро - ва­кум 12 раз по 12 сек, »»
5. juju4ka.ya 22.11 09:58 2.1.2018»» 3
6. aniuta.mih 22.11 08:15 2.1.2018 под­го­тов­ка к съем­кам, утре­ня де­пре­сия»»
7. oz5 22.11 08:08 2.1.2018»»
8. мамзель в ша 22.11 08:03 опять не уго­ди­ла сво­им гно­ми­кам 2.1.2018»» 4
9. veronikatoro 22.11 07:32 пер­вый день. за­ме­ры»»
10. cladost 22.11 07:20 2.1.2018»»
11. hel_08 22.11 06:16 2.1.2018»»
12. taujjqm2ye42 22.11 04:15 бу­ду от­пи­сы­вать, дабы взять се­бя в ру­ки и не пе­ре­кла­ды­вать »»
13. chooselady 21.11 23:49 21.1.2018»»
14. jane_row 21.11 22:47 21.1.2018»»
15. prozektor65 21.11 22:15 21.1.2018 опять мо­де­ра­то­ры скло­ня­ют ме­ня.»»
16. bow-wow 21.11 19:48 жесть.»»
17. верховная жр 21.11 19:20 до но­во­го го­да оста­лось 40 дней.»»
18. вишенка ред 21.11 19:18 21.1.2018вче­ра сло­па­ла се­лед­ку .»»
19. mastermind 21.11 17:53 чтобы не за­мёрз­ла»» 3
20. mrs.poppins 21.11 17:46 на­во­ра­чи­ваю кру­ги по ко­ри­до­ру»» 8
21. 94gryno85yc8 21.11 16:21 21.1.2018»»
22. zqt5hiun5oyl 21.11 14:50 лишне ски­ну­ла фигу­ра при­об­ре­ла фор­му но му­жа на­до »» 1
23. selez 21.11 13:02 при­ве­ти­ки»» 5
24. восход солнц 21.11 10:43 21.1.2018»» 5
25. натусська 21.11 10:29 80 день, до нг 40 дней утро - ва­кум 12 раз по 12 сек, »» 4
vip клубы  онлайн +360
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора