разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Я умничка,не сорвалась Отвес конечно небольшой, но он есть

вес 61.1 кг съела 628 к сожгла 351 к
60
          
70


завести свой дневник

рацион

завтрак (08:30): апельсин- 125.00 гр, яйцо- 110.00 гр, икра горбуши красная- 28.00 гр, вода- 750.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, лимон- 10.00 гр,
обед (12:30): индейка- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, лимон- 10.00 гр,
ужин (20:45): огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, треска- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр


ЗАНЯТИЯ

силовые тренировки - 10 мин

Сегодня качала пресс вместе с полуторогодовалым внуком )

  • вес: 61.60 кг.
  • рост: 1.60 м.
  • имт: 24
  • -1 кг. за всё время
  • мышцы в теле: 35 кг. жир в теле: 27 кг.
  • мой идеал »
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +17, комментарии:+3

Последние дневники за: февраль 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. дар я 01.02 21:05 се­го­дня .»»
2. jquery 01.02 16:19 де­фи­цит ка­ло­рий и пер­вый день ма­ра­фо­на.»»
3. eve-lina 01.02 16:08 10 ми­нут кру­ти­ла с утра об­руч, боль­ше на ста­ла по­то­му »»
4. girly88 01.02 16:07 упа­ха­лась за неде­лю. хо­ро­шо, что се­го­дня пят­ни­ца. »» 4
5. кнопатуля 01.02 15:44 1 фев­ра­ля-на­ча­ло но­во­го эта­па ид­ти к здо­ро­вью»» 17
6. планет@ 01.02 15:38 здо­ро­вый че­ло­век есть са­мое дра­го­це­ное про­из­ве­де­ние »»
7. lara89 01.02 15:24 де­ву­ли, ку­пи­ла кни­гу по­со­зна­ние мо­жет все очень во­ду­шев­ля­ет »» 6
8. хома1 01.02 14:25 хо­ди­ла с утра в спорт­зал се­го­дня. чув­ствую, что зав­тра »»
9. снежанаденис 01.02 14:25 01.02.2019 вкус­ней­шие го­ря­чие бу­тер­бро­ди­ки»»
10. яночка-южано 01.02 13:52 5 день ди­е­ты до­ли­ной»»
11. lenchcik 01.02 10:59 01.02.2019 19.5»»
12. miluska 01.02 10:54 01.02.2019 пят­ни­ца»» 2
13. xmojqeftgg6n 01.02 10:33 се­го­дня иду на со­бе­се­до­ва­ние на сек­ре­та­ря ну что то »»
14. rittelli 01.02 09:58 фор­му­ла джо­на ма­ка­лу­ма­од­на из луч­ших фор­мул со­зда­на »» 3
15. яночка-южано 31.01 21:48 4 день ди­е­ты до­ли­ной»»
16. maruru 31.01 19:46 ай­ай. с 1 фев­ра­ля на­чи­наю но­вую жизнь»» 7
17. li-monka 31.01 19:09 на­елась ик­ры ка­бач­ко­вой, до­воль­ная как слон.»»
18. eve-lina 31.01 19:06 это ж=а я при­е­ха­ла. 5 ки­ло в плю­се.»»
19. lenchcik 31.01 18:45 31.01.2019 120.5»»
20. б@б@_в_кедах 31.01 18:15 се­го­дня объ­еда­юсь! а зав­тра по­про­бую опять взять се­бя »»
21. кнопатуля 31.01 16:56 лег­кая ди­е­та­лег­кая ди­е­та не вы­зы­ва­ет за­труд­не­ний она »»
22. maria223 31.01 15:51 вот уже 13 дней как у ме­ня умер муж.я не за­ни­ма­юсь »» 2
23. татушка 1972 31.01 15:21 утро: пи­рог зеб­ра ! ку­сок­пе­ре­кус: ка­пу­ста цвет­ная »»
24. лучше чем вч 31.01 14:32 всей ду­шой нена­ви­жу служ­бу до­став­ки . что ж за свин­ское »»
25. кошачья буха 31.01 13:00 та­кое чув­ство, что ко­ле­га за­ви­ду­ет мне, что я при »» 1
vip клубы  онлайн +1510
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора