Понятно, ну да, тогда в будущем, скорее всего, и особых ограничений по нагрузке не будет (точнее, что рискованно делать и абсолютно здоровым, лучше не делать вообще).
У меня тоже не полостная операция, но разрез приличный и ограничений точно больше в дальнейшем, потому что повышается нагрузка на диски над и под конструкцией - в тех местах больше риск поймать грыжу. По идее, надо очень хорошо закачивать спину и пресс, ну и уже вышеупомянутых скруток и сильных прогибов избегать.
Лично меня люди в теле не пугают, я вообще за бодипозитив, хотя в отношении себя не очень это работает, но раньше с отношением к своему телу было гораздо хуже.
У меня очень плохая плавучесть - на животе не могу держать голову над водой, поэтому плаваю только на спине. По идее, можно походить на уроки плавания, где научат захватывать воздух периодически. Пловцы-то с плотными мышцами, но как-то плавать умудряются. И я довольно быстро устаю от плавания, возможно, чересчур напрягаюсь и хромает техника, не выдерживаю интенсивности.
вес 51.4 кг сожгла 150 к | |||||||||||||
50 |
|
60 | |||||||||||