вес 106 кг съела 205 к сожгла 2255 к | |||||||||||||
100 |
|
110 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Сегодня я опять на смену. Сложно работать без выходного, но что делать, я его уже отгуляла. Вчера после ночного отдыха на работе пришлось вставать, и тут на меня накатило ужасное чувство депрессии, в первый раз я его ощутила с такой ясностью. Не хотелось вставать, жить, дышать. Хотелось просто исчезнуть и не чувствовать больше. Как это ужасно, как жаль людей, которые болеют этой болезнью. Буду надеятся, что это у меня был единоразовый приступ, и что он больше не повторится. Вчера на ночь поела мороженного с шоколадом, ночью мучала изжога. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
начало обсуждений»
-
ответ для: Kra-sotka
да, на низкоуглеводке очень хорошие результаты, в Питере зимой правда надо больше подвигаться, чтобы прикупить не только низкоуглеводное, но и разнообразное питание) А то в магазе шаговой доступности только капуста-морковь, салат зеленый и кура я с одной стороны жалею, что слезла, на тот момент с 96 скинула до 81, но мало овощей в рационе было моей основной ошибкой. Жирного много, а клетчатки минимум, и желудок сказал “здрасти-привет“ Сейчас более осознанной стараюсь рацион сформировать, чтоб от сезонов не сильно зависеть.
-
Привет! А где ты работаешь? У меня подруга медсестрой в детской больнице работает на приемке, у них вроде бывают курсы психологической адаптации от профессионального выгорания.
Для простых людей самые первые советы про депрессняк это - проверить здоровье, хорошо высыпаться и найти вне работы какое-то дело, которое доставляет удовольствие (чтение книжек, прогулка, что угодно).
Про изжогу - у меня после 8 месяцев низкоуглеводки развился гастрит, тоже если на ночь мороженкой заправлюсь, на утро желудок болит, поэтому затариваюсь овощами-фруктами теперь на вечер, просто похрумкать.вес 106 кг съела 205 к сожгла 2255 к 100 110
-
Не знаю, что сказать, советовать смысла не вижу..сама порой загоняюсь в своей голове... а вот просто смотри больше на красоту, смотри, слушай думай о прекрасном, пиши нам , выплескивайся....
-
ответ для: Kra-sotka
Вот-вот! Я знаю, что это очень на психику влияет, считай света не видишь! Че-то много ты работаешь-14 месяцев. Держись! Скоро праздники, отпуск. Надо чуть-чуть потерпетьKra-sotka писал(а): Да, это от работы. Хотя когда работала в офисе 5/2 тоже был не сахар. Просто мне уже в отпуск пора, уже 14 месяцев тружусь. У нас недавно одна девочка уволилась, с диагнозом депрессия, ей врач запретил работать ночные смены.вес 81.5 кг 80 90
-
У меня была тяжелая,затяжная депрессия. Я понимаю, что это такое. Держись! Все обязательно будет хорошо, потому что по другому быть не может. У тебя это, видимо, от такого графика работы (мне кажется)
вес 81.5 кг 80 90
Последние дневники за: апрель 2024 г.
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- кто из девушек красивее?»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- пикничок на океане!»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- какой певец для вас секси?»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- цветочного настроения!»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
|
|
|
vip клубы | онлайн +150 |