разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Всем приветик! А вот и пятница. Снова нелегко было вставать на работу, но потом и разошлась вроде. Сегодня нас аж 20 человек на работе. у нас минус 7 градусов. Муж тоже пошел на работу. Вечеро снова зайду к маме подружки. Наде что 7 числа ее выпишут. Вчера пробежала я свои 8 км. Вечером если не заленюсь, то побегу снова. Всем отличного денечка!

вес 51.5 кг съела 767 к сожгла 429 к баллы 1378
50
          
60


завести свой дневник

рацион

яблоко- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, макароны с сыром(ГИ:60)- 100.00 гр


ЗАНЯТИЯ

гимнастика (активная) - 10 мин, прогулка (медленный темп) - 45 мин, занятия по кассетам (Синди Кроуфорд) - 55 мин

все будет выполнено полностью

  • вес: 51.50 кг.
  • рост: 1.60 м.
  • имт: 20
  • -5 кг. за всё время

имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +43, комментарии:+18

начало обсуждений»

Последние дневники за: январь 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. tereza30 19.01 12:21 просну­лась с утра и по­ня­ла, что ни­ку­да не хо­чу ид­ти »» 6
2. miluska 19.01 11:49 19.01.2019 су­б­о­та»»
3. olga-vanil 19.01 11:29 19.01.2019. доб­рое утро! хо­ро­ше­го дня.»» 1
4. bljostka 19.01 11:24 с кре­ще­ни­ем!»»
5. ирина98 19.01 11:20 вес сто­ит и не хо­чет сни­жать­ся.утром сье­ла ов­сян­ку »» 2
6. истина где-т 19.01 10:26 кре­ще­нье в ро­си мо­роз­но и снеж­но,ды­ха­нье зи­мы в ян­ва­ре »» 1
7. ласточка55 19.01 10:19 19.01.2019. су­б­о­та»» 16
8. кошачья буха 19.01 09:14 по­лу­ча­ет­ся, это я око­ло ме­ся­ца по­чти не счи­та­ла ка­ло­ри »» 3
9. кошачья буха 19.01 09:13 ну что ска­зать, кто-то раз­жи­рел кон­крет­но, на нер­вя­ках »» 1
10. роза 73 19.01 09:05 кре­ще­ние!»»
11. lajka 19.01 08:48 всем утро доб­рое.»» 2
12. дашечкин 19.01 08:36 с празд­ни­ком кре­ще­ния гос­под­ня!»» 24
13. no_nika 19.01 08:18 19.01.2019.»»
14. vikunya 19.01 08:18 по­ка не при­ду­ма­ла,что бу­ду ку­шать»»
15. *обезьянка* 19.01 08:17 всем с доб­рым утром! я се­го­дня про­спа­ла.просну как »» 17
16. artalletta 19.01 08:07 19.01.2019.»» 2
17. alenk@77 19.01 06:59 с кре­ще­ни­ем гос­под­ним!»» 6
18. oless ya 19.01 05:13 вро­де ста­ра­юсь пи­тать­ся пра­виль­но, а от­вес неболь­шой. »» 2
19. светлана_лук 19.01 00:58 19.1.2019»»
20. isle 19.01 00:23 19.01.2019 - в сред­нем вы­хо­дит 2080 за 12 по­след­них »» 1
21. katya_zlaya_ 18.01 23:43 опять весь день в дви­же­ни»» 1
22. тигрица30 18.01 23:42 вер­ну­лась . вер­ну­лась в 3ий раз. всё небы­ло вре­ме­ни »»
23. настроениесо 18.01 23:40 хо­ро­ше­го дня!идем на пу­ти к це­ли»»
24. фифа в ботах 18.01 23:22 с празд­ни­ком вас, пра­во­слав­ные!»» 1
25. dolle4ka 18.01 22:34 встре­ча­ем­ся с по­друж­ка­ми»»
vip клубы  онлайн +510
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора