разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Сон (23:15-5:15) шесть часов. На завтрак (6:00) гречка, печень куриная, кофе с молоком. Обед (13:00) макароны по-флотски, томатный сок, бульон говяжий.

вес 104.7 кг съела 1086 к сожгла 56 к баллы 1049
100
          
110


завести свой дневник

рацион

гречка- 30.00 гр, печень куриная- 77.00 гр, молоко 3.2%- 35.00 гр, вода- 240.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр


Чуть урезала порцию гречки 97 g, печень куриная 77 g.

ЗАНЯТИЯ

зарядка - 5 мин

Зарядка с Детским радио.

  • вес: 105.60 кг.
  • рост: 1.70 м.
  • имт: 37
  • +38 кг. за всё время
  • мышцы в теле: 27 кг. жир в теле: 61 кг.
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +75, комментарии:+4

начало обсуждений»

Последние дневники за: январь 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. зеленоглазка 19.01 14:47 19.01.2019 при­вет в ко­ман­ду»» 14
2. lenuhka1111 19.01 13:47 ес­ли ты с утра проснув­шись ощу­ща­ешь жаж­ду жиз­ни. ес­ли »» 1
3. xозяйк@ судь 19.01 13:23 ин­те­рес­но­го мно­го, но ра­бо­та е моё, не да­ёт мне сю­да »» 5
4. jeniulka 19.01 13:19 19.1.2019»»
5. vikunya 19.01 12:57 19.01.2019 9 -й день ди­е­ты и я при­ду­ма­ла»»
6. ledi kendi 19.01 12:39 просну­лась се­го­дня в де­вять утра, успе­ла два ра­за »» 10
7. алло4ка 19.01 12:38 19.01.2019с празд­ни­ком всех!»» 1
8. anakonda35 19.01 12:38 тя­же­ла от­цов­ская до­ляв ожи­да­ни потом­ства мо­жет по­пра­вить­ся »»
9. стройняшка т 19.01 12:27 все еще есть бо­лез­не­ное со­сто­я­ние. ви­рус ме­ня за­му­чил! »» 1
10. tereza30 19.01 12:21 просну­лась с утра и по­ня­ла, что ни­ку­да не хо­чу ид­ти »» 6
11. miluska 19.01 11:49 19.01.2019 су­б­о­та»»
12. elle nina 19.01 11:43 ор­га­ни­за­ция пи­та­ния на сут­ках - ре­аль­но, а на двух? »» 2
13. olga-vanil 19.01 11:29 19.01.2019. доб­рое утро! хо­ро­ше­го дня.»» 1
14. bljostka 19.01 11:24 с кре­ще­ни­ем!»»
15. ирина98 19.01 11:20 вес сто­ит и не хо­чет сни­жать­ся.утром сье­ла ов­сян­ку »» 2
16. истина где-т 19.01 10:26 кре­ще­нье в ро­си мо­роз­но и снеж­но,ды­ха­нье зи­мы в ян­ва­ре »» 1
17. ласточка55 19.01 10:19 19.01.2019. су­б­о­та»» 16
18. latishechka 19.01 10:10 , . ! , . , , 7»» 3
19. кошачья буха 19.01 09:14 по­лу­ча­ет­ся, это я око­ло ме­ся­ца по­чти не счи­та­ла ка­ло­ри »» 3
20. кошачья буха 19.01 09:13 ну что ска­зать, кто-то раз­жи­рел кон­крет­но, на нер­вя­ках »» 1
21. роза 73 19.01 09:05 кре­ще­ние!»»
22. lajka 19.01 08:48 всем утро доб­рое.»» 2
23. дашечкин 19.01 08:36 с празд­ни­ком кре­ще­ния гос­под­ня!»» 24
24. no_nika 19.01 08:18 19.01.2019.»»
25. vikunya 19.01 08:18 по­ка не при­ду­ма­ла,что бу­ду ку­шать»»
vip клубы  онлайн +740
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора