разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Все надоело. дали один выходной день. будим работать без выходных. все меньше народу у нас становится....

вес 74 кг съела 737 к сожгла 851 к баллы 374
70
          
80


завести свой дневник

рацион

скумбрия- 31.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 30.00 гр, колбаса п/копченая- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 300.00 гр, вода- 3000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, морковь по-корейски- 100.00 гр, батон- 40.00 гр


ЗАНЯТИЯ

зарядка - 15 мин, мытье посуды - 30 мин, набор текста на компьютере - 120 мин, одевание - 30 мин, подметание - 20 мин, подниматься по ступенькам - 20 мин, приготовление еды - 40 мин, прогулка медленный темп - 40 мин, уборка - 120 мин, хождение по магазинам - 30 мин

  • вес: 61.00 кг.
  • рост: 1.55 м.
  • имт: 25
  • +3 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...

Последние дневники за: апрель 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. anjese 21.03 22:55 21.03.2019 ма­лой за­бо­лел»»
2. miss-sunshin 21.03 22:45 знаю что глу­по, я все­го лишь две неде­ли за­ни­ма­юсь »»
3. helen13 21.03 19:34 доб­ро­го ве­че­ра!»»
4. princess jul 21.03 18:02 вро­де по лег­че ста­ло.»»
5. maria223 21.03 15:30 3 день кд.за­ста­вить се­бя нор­маль­но за­ни­мать­ся спор­том »»
6. tanay54 21.03 12:59 21.3.2019»»
7. sitnidasha 21.03 12:46 21.03.2019 по­ра ху­деть, 6 мес по­сле ро­дов»»
8. princess jul 21.03 12:20 слег­ла с дав­ле­ни­ем»»
9. victoria_18_ 21.03 12:19 как тя­же­ло те­рять близ­ко­го»»
10. муська128 21.03 11:41 день пер­вый»»
11. maruu 20.03 20:03 у ме­ня су­ма­сшед­ший дом в пят­ни­цу утром уез­жа­ем на »»
12. rita mayer 20.03 17:53 взя­ла и уво­ли­лась се­го­дня с ра­бо­ты. и очень ра­да, »» 15
13. helga_10 20.03 11:31 всем при­вет. это мой пер­вый днев­ник, я ещё не со­всем »»
14. роза 73 20.03 08:44 день сча­стья!»»
15. holiday94 20.03 08:33 га­ло­пом по ка­за­ни 17-19 мар­та 2019»»
16. h1zypyr7zdnl 20.03 07:48 при­вет всем! вот и сбы­лась меч­та, за­ка­за­ла се­бе по­шив »»
17. nolla 20.03 06:11 жут­ко хо­чу спать. но на­до дер­жать­ся - впе­ре­ди мно­го »» 2
18. elena151655 20.03 00:26 внес­ла ра­ци­он.уло­жи­лась а еще сде­ла­ла са­мо­ма­саж»»
19. lenok909 19.03 17:34 ово­щи»»
20. leeloolee 19.03 14:34 ко­ро­че за празд­ни­ки я все на­ела что по­те­ря­ла, на­до­е­ло »» 13
21. bogema146 19.03 13:12 ни­как не мо­гу вы­ле­чить­ся. гор­ло мень­ше бо­лит. но по­явил­ся »» 2
22. girly88 19.03 12:56 вес­ной у нас и не пахнет. дождь, сля­коть и се­рость. »» 1
23. nefertity00 19.03 11:49 вто­рой день сун­дуч­ка ху­дем за неде­лю тра­ди­ци­о­ное ме­ню »»
24. совушка дв 19.03 09:00 са­ла­тик по­лу­ча­ет­ся вкус­ный. я до­ба­ви­ла ещё 24 гр. »» 2
25. nolla 19.03 08:56 вер­ну­лась. по­че­му? по­то­му что за спи­ной 2 успеш­ных »»
vip клубы  онлайн +1330
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора