разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Все надоело. дали один выходной день. будим работать без выходных. все меньше народу у нас становится....

вес 61 кг съела 1523 к сожгла 587 к баллы 88
60
          
70


завести свой дневник

рацион

скумбрия- 31.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 30.00 гр, колбаса п/копченая- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 300.00 гр, вода- 3000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, морковь по-корейски- 100.00 гр, батон- 40.00 гр


ЗАНЯТИЯ

зарядка - 15 мин, мытье посуды - 30 мин, набор текста на компьютере - 120 мин, одевание - 30 мин, подметание - 20 мин, подниматься по ступенькам - 20 мин, приготовление еды - 40 мин, прогулка медленный темп - 40 мин, уборка - 120 мин, хождение по магазинам - 30 мин

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...

Последние дневники за: январь 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. горячая торп 04.01 18:58 дев­чо­ноч­ки,как но­во­год­ние ка­ни­ку­лы про­хо­дят?»» 3
2. sherlockholm 04.01 18:45 во­да со­чит­сяс­квозь ок­на, под­ни­ма­ет­ся по лест­ни­це.про­моз »»
3. ахтунг!_булк 04.01 15:25 ка­че­ство про­дук­тов в из­ра­и­ле го­во­рит са­мо за се­бя »»
4. oxyd 04.01 15:12 яв­но бу­дет ин­те­рес­ным этот год»» 1
5. chikinkira20 04.01 14:03 вста­ла на ве­сы и офи­ге­ла»» 3
6. nastu_shka2 04.01 13:50 10й день по­ху­де­ния - 54.8 кг утро»»
7. беляна 04.01 11:32 всем с но­вым го­дом! же­лаю всем успе­хов в по­ху­де­ни»» 1
8. anna-lotta 04.01 11:20 по­еха­ли»»
9. модератор 04.01 09:47 04. 01. 2019»»
10. princess jul 04.01 06:27 с но­вым го­дом»» 1
11. 5bgnuqtzoyvj 04.01 06:13 я в строю»»
12. reevers 04.01 05:19 сно­ва я тут. сно­ва се­бя за­пу­сти­ла. да, сайт мне по­мо­га­ет. »» 2
13. *alina* 03.01 19:49 так как ма­ма бо­лет, при­шлось мне на этот но­вый год »»
14. koshka1507 03.01 19:25 да­же бу­дучи без­мер­но несчаст­ным, на­до бла­го­да­рить, »»
15. мисс м 03.01 18:33 утром бы­ло на ве­сах по­чти 6о кг.сей­час уже мень­ше »» 1
16. nastu_shka2 03.01 16:48 9й день по­ху­де­ния - 5.2 утро»»
17. aniuta.mih 03.01 14:43 се­го­дня я до­ма од­на, муж ра­бо­та­ет! ну и я немно­го »» 2
18. zhizefina 03.01 12:55 3.1.2019 и сно­ва в бой, блин.»»
19. муля) 03.01 12:09 3й день 2019г.лень,все лень»» 3
20. anna-lotta 03.01 10:58 но­вый год, но­вые обе­ща­ния»» 1
21. madina25 03.01 10:00 03.01.2019 вста­ла на ве­са и афи­ге­ла . все , те­перь »» 4
22. *elens* 03.01 00:27 03.01.2019.»» 4
23. chikinkira20 02.01 18:59 но­вый год был встре­чен удач­но»» 2
24. ледисовершен 02.01 15:39 вот и встре­ти­ли но­вый год. ес­ли чест­но,на­до­е­ли уже »» 18
25. кнопатуля 02.01 14:56 на­ча­ло 2019 го­да»» 2
vip клубы  онлайн +1520
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора