разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Инет так и появился. Весь день с мамой потратили сначала на то, чтобы выехать, вмагащинах были недолго, а парковались, наверное, час. Пришлось отгребать снег местами и подсыпать землю под колёса.

вес 54 кг съела 1955 к сожгла 275 к
50
          
60


завести свой дневник

рацион

гречневая крупа- 100.00 гр, суп картофельный- 400.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, пряники(ГИ:65)- 40.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 400.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, ряженка- 400.00 гр, яблоко- 250.00 гр, виноград- 300.00 гр


Думала, что выйдет больше. Правда, не знаю, какая здесь имеется в виду ряженка. У меня 4%.

ЗАНЯТИЯ

аэробика - 25 мин

Много по объёму съела вечером, а днём мало, поэтому энергии мало и вся кровь прилила к желудку. Вторая половинка Bodyjam 65. Хотя по времеги и по состоянию уже надо бы силовые.

  • вес: 58.00 кг.
  • рост: 1.68 м.
  • имт: 21
  • -9 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +4, комментарии:0

Последние дневники за: апрель 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. сладкая дынь 21.04 00:02 ре­мес­ло из­го­тов­ле­ния ре­бор­нов по­яви­лось в сша в кон­це »» 2
2. сладкая дынь 21.04 00:02 кук­лы ре­борн вред или поль­за?»» 18
3. iost 20.04 23:23 , 20. , , . . ,»» 10
4. katya_zlaya_ 20.04 22:12 не бы­ло за­бо­ты, ку­пи­ла ба­ба по­ро­ся»» 3
5. __sunniestd@ 20.04 22:03 не мог­ла хо­дить от сла­бо­сти»»
6. мил@020 20.04 21:48 при­вет всем! хо­ро­ше­го всем де­воч­ки су­б­от­не­го ве­че­ра! »» 2
7. sss112 20.04 21:32 за­ме­ча­тель­ной су­б­о­ты»» 2
8. ksush@_7 20.04 21:16 су­б­о­та- празд­ник»»
9. agnis 20.04 20:25 20.04.2019 виш­ни за­цве­ли»» 2
10. ласточка55 20.04 20:20 20.04.2019. су­б­о­та»» 4
11. стройн@яя 20.04 20:10 с нетер­пе­ни­ем жду пас­хи. обыч­но этот день на­чи­наю »»
12. mrs.совершен 20.04 19:17 ху­дею сра­зу по трем ди­е­там! по од­ной не на­е­да­юсь»» 1
13. rita mayer 20.04 18:56 1 недель бе­ре­ме­но­сти, а жи­во­ти­ка все нет и нет, да­же »» 4
14. ледисовершен 20.04 18:55 20.4.2019»»
15. angelaska 20.04 18:45 курс как пол­но­стью из­ме­нить се­бя. те­ма пра­виль­ное »» 3
16. lutik644086 20.04 18:29 су­б­о­та к кон­цу.ито­ги бы­ла на су­б­от­ни­ки, ра­бо­та­ли гра­би­ли »» 2
17. jane857 20.04 17:23 неуда­чи на лю­бов­ном фрон­те про­дол­жа­ют­ся. те­перь ку­шать »» 3
18. maruru 20.04 15:45 : , -»» 4
19. xозяйк@ судь 20.04 15:41 к огром­но­му со­жа­ле­нию наш об­ще­стве­ный транс­порт не »» 6
20. sveto4ek17 20.04 15:13 что то тяж­ко мне уже.»» 1
21. парящаямурча 20.04 15:12 вче­ра по­лу­чи­ла ещё один ку­паль­ник с али экс­прес, как »» 1
22. cactusya 20.04 14:48 пре­крас­ная по­го­да»» 2
23. marian kitty 20.04 13:54 п. 2 обед»» 4
24. cladost 20.04 13:44 20.4.2019»»
25. est_takaya 20.04 13:22 02.04.2019.»»
vip клубы  онлайн +350
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора