разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Инет так и появился. Весь день с мамой потратили сначала на то, чтобы выехать, вмагащинах были недолго, а парковались, наверное, час. Пришлось отгребать снег местами и подсыпать землю под колёса.

вес 56 кг съела 1768 к сожгла 464 к баллы 445
50
          
60


завести свой дневник

рацион

гречневая крупа- 100.00 гр, суп картофельный- 400.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, пряники(ГИ:65)- 40.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 400.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, ряженка- 400.00 гр, яблоко- 250.00 гр, виноград- 300.00 гр


Думала, что выйдет больше. Правда, не знаю, какая здесь имеется в виду ряженка. У меня 4%.

ЗАНЯТИЯ

аэробика - 25 мин

Много по объёму съела вечером, а днём мало, поэтому энергии мало и вся кровь прилила к желудку. Вторая половинка Bodyjam 65. Хотя по времеги и по состоянию уже надо бы силовые.

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +4, комментарии:0

Последние дневники за: январь 2019 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. nadya.arjman 23.01 01:32 23.01.2019у ма­ло­го тем­пе­ра­ту­ра»» 2
2. nadya.arjman 23.01 01:30 ночь.»» 1
3. д@шутка 23.01 00:57 ка­кая бы глу­пость не при­шла че­ло­ве­ку в го­ло­ву, у него »»
4. д@шутка 23.01 00:57 уме­ние про­щать - свой­ство силь­ных, сла­бые ни­ко­гда »»
5. д@шутка 23.01 00:55 муж­чи­на, до­бив­ший­ся успе­ха, это тот, кто за­ра­ба­ты­ва­ет »»
6. д@шутка 23.01 00:54 са­мым боль­шим до­ка­за­тель­ством су­ще­ство­ва­ния ра­зум­ной »»
7. д@шутка 23.01 00:54 ни­ко­гда с день­га­ми не бы­ва­ет так хо­ро­шо, как пло­хо »»
8. дашечкин 23.01 00:36 всем пре­крас­но­го на­стро­е­ния!»»
9. olivochka))) 23.01 00:21 ты у ме­ня од­на, слов­но в но­чи лу­на, слов­но в го­ду »»
10. elle nina 23.01 00:12 по­лу­ноч­ный днев­ник-план»» 1
11. эйва шекер 23.01 00:08 пе­ре­чень тра­ди­ци­о­ных су­ве­ни­ров.»»
12. эйва шекер 23.01 00:07 коп­че­ный око­рок»»
13. эйва шекер 23.01 00:07 ка­мень ла­ри­мар»»
14. эйва шекер 23.01 00:06 мас­ки ин­дей­цев майа»»
15. эйва шекер 23.01 00:06 на­сто­я­щий цей­лон­ский чай»»
16. mastermind 23.01 00:04 ше­девр?»» 2
17. сладкая дынь 23.01 00:01 лу­ный ка­лен­дарь на се­го­дня 18 лу­ный день 2 ян­ва­ря »»
18. сладкая дынь 23.01 00:01 луч­ше воз­дер­жать­ся от лю­бой со­ци­аль­ной ак­тив­но­сти.»»
19. сладкая дынь 23.01 00:01 не упу­сти­те се­го­дняш­ний день, ес­ли хо­ти­те что-ли­бо »»
20. сладкая дынь 23.01 00:01 хо­ро­шо бла­го­да­рить за про­жи­тый ране пе­ри­од, мож­но »»
21. сладкая дынь 23.01 00:01 ве­че­ром, ре­ко­мен­ду­ет­ся за­жечь бе­лую све­чу и по­ста­вить »»
22. angelaska 22.01 23:59 во­лос­ня, моя во­лос­ня.»»
23. isle 22.01 23:56 2.01.2019 - на­лег­ла на уг­ли - и фит­бол»»
24. dolle4ka 22.01 23:47 сло­ма­лась ма­ши­на. до­би­ра­лась с ра­бо­ты до до­ма на ав­то­бу­се, »» 1
25. зеленоглазоч 22.01 23:35 по­дуста­ла я за вы­ход­ные. мно­го се­мей­ных дел бы­ло, »»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +560
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора