разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Еще одно действенное упражнение – «бег в воде». Необходимо погрузиться по шею в воду, выпрямить спину и втянуть таз. Поочередно сгибайте правое и левое колено. Стремитесь поднять ноги как можно выше. После этого сведите ноги вместе, согните их и дотянитесь пятками до ягодиц. При этом держитесь на воде только с помощью рук. Выполняется упражнение 10 раз.

вес 65.5 кг съела 1795 к сожгла 1858 к баллы 2379
60
          
70


завести свой дневник

рацион

бульон говяжий- 200.00 гр


бульон говяжий - 200.00 гр

ЗАНЯТИЯ

занятия по кассетам (Синди Кроуфорд) - 4 мин, занятия балетом - 5 мин, нахождение в положении сидя - 8 мин

занятия по кассетам (Синди Кроуфорд) - 4 мин, занятия балетом - 5 мин, нахождение в положении сидя - 8 мин

  • вес: 65.50 кг.
  • рост: 1.66 м.
  • имт: 24
  • +9 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +5, комментарии:+1

начало обсуждений»

Последние дневники за: январь 2019 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. рыжая аидо4к 19.01 23:04 се­го­дня бы­ло чу­точ­ку спор­та - за­ряд­ка»»
2. margonika 19.01 22:39 ужин бра­ла свой»»
3. dolle4ka 19.01 22:39 го­ло­ва це­лый день бо­ле­ла по­сле вче­раш­них по­си­де­лок»» 1
4. margonika 19.01 22:36 прав­да не чи­та­ла»»
5. margonika 19.01 22:34 ну все рав­но мо­ло­дец»»
6. margonika 19.01 22:31 что я со­всем за­гре­ши­ла»»
7. ledi kendi 19.01 22:07 схо­ди­ли в го­сти! все хо­ро­шо про­шло. бы­ло очень мно­го »» 1
8. классика жан 19.01 22:01 се­го­дня хо­те­ла сде­лать мас­ку для ли­ца»»
9. классика жан 19.01 21:58 день от­ды­ха у ме­ня се­го­дня, ни­че­го по­лез­но­го не де­лаю. »»
10. victoria_18_ 19.01 21:34 всех с празд­ни­ком кре­ше­ни­ем гос­под­ним»»
11. no_nika 19.01 21:18 ки­ло­грам яб­лок»»
12. -мася- 19.01 21:02 за неде­лю бо­лез­ни по­те­рял 8 ки­ло­грам»» 1
13. cat86 19.01 21:00 на­стро­е­ние при­мерз­кое. всё бе­сит и всех нена­ви­жу.од­новр »»
14. mrs.совершен 19.01 20:58 воз­вра­ща­юсь. с по­не­дель­ни­ка.бли­жайш»»
15. kissюлик 19.01 20:55 ше­стой день ди­е­ты ма­ги»»
16. kissюлик 19.01 20:49 ко­ша­ти­на моя раз­бо­ле­лась»» 1
17. juju4ka.ya 19.01 20:45 73.8 кг»»
18. -мася- 19.01 20:40 сот­ни ве­ру­ю­щих оку­ну­лись в ом­ские ку­пе­ли»»
19. -мася- 19.01 20:39 на­ка­за­ние за сби­то­го скун­са тюрь­ма»»
20. -мася- 19.01 20:37 для тех, кто за­был, скунс это во­ню­чий енот, по­хо­жий »»
21. -мася- 19.01 20:36 а как же за­пах? ну за­жми ему нос, в кон­це кон­цов»»
22. евгения 1808 19.01 20:23 са­мое тя­же­лое : ве­че­ром не со­рвать­ся»» 2
23. cappucino 19.01 20:22 схо­ди­ли про­гу­лять­ся пе­ред сном­по­го­да чу­дес­ная - вет­ра »»
24. евгения 1808 19.01 20:10 день я опять мо­лод­цом»» 1
25. дыши_легко 19.01 19:29 су­б­о­та, 19 ян­ва­ря, вы­ход­ной день»» 1
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +730
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора