разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Еще одно действенное упражнение – «бег в воде». Необходимо погрузиться по шею в воду, выпрямить спину и втянуть таз. Поочередно сгибайте правое и левое колено. Стремитесь поднять ноги как можно выше. После этого сведите ноги вместе, согните их и дотянитесь пятками до ягодиц. При этом держитесь на воде только с помощью рук. Выполняется упражнение 10 раз.

вес 65.5 кг съела 155 к сожгла 258 к баллы 5078
60
          
70


завести свой дневник

рацион

бульон говяжий- 200.00 гр


бульон говяжий - 200.00 гр

ЗАНЯТИЯ

занятия по кассетам (Синди Кроуфорд) - 4 мин, занятия балетом - 5 мин, нахождение в положении сидя - 8 мин

занятия по кассетам (Синди Кроуфорд) - 4 мин, занятия балетом - 5 мин, нахождение в положении сидя - 8 мин

  • вес: 65.50 кг.
  • рост: 1.66 м.
  • имт: 24
  • +9 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +5, комментарии:+1

начало обсуждений»

Последние дневники за: апрель 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. nusha311 22.03 20:12 2.3.2019»»
2. nadi71 22.03 19:52 2.03.2019»»
3. stroinyashka 22.03 19:30 2.03.2019»»
4. счастье2019 22.03 17:51 2.03.2019»»
5. каргасок 22.03 16:34 2.03.2019»»
6. ольга1989 22.03 14:52 хо­ро­ших вы­ход­ных всем!»» 1
7. sokolovam 22.03 14:39 2.03.2019»»
8. leeloolee 22.03 13:49 ох эти соп­ли»» 4
9. miluska 22.03 13:42 2.03.2019 так, про­цес за­пу­щен»» 1
10. *magnolia* 22.03 12:29 2.03.2019»» 1
11. хома1 22.03 09:56 2.03.2019»»
12. @lya 22.03 08:46 2.03.2019»» 2
13. anjese 21.03 22:55 21.03.2019 ма­лой за­бо­лел»»
14. miss-sunshin 21.03 22:45 знаю что глу­по, я все­го лишь две неде­ли за­ни­ма­юсь »»
15. helen13 21.03 19:34 доб­ро­го ве­че­ра!»»
16. princess jul 21.03 18:02 вро­де по лег­че ста­ло.»»
17. maria223 21.03 15:30 3 день кд.за­ста­вить се­бя нор­маль­но за­ни­мать­ся спор­том »»
18. tanay54 21.03 12:59 21.3.2019»»
19. sitnidasha 21.03 12:46 21.03.2019 по­ра ху­деть, 6 мес по­сле ро­дов»»
20. princess jul 21.03 12:20 слег­ла с дав­ле­ни­ем»»
21. victoria_18_ 21.03 12:19 как тя­же­ло те­рять близ­ко­го»»
22. муська128 21.03 11:41 день пер­вый»»
23. maruu 20.03 20:03 у ме­ня су­ма­сшед­ший дом в пят­ни­цу утром уез­жа­ем на »»
24. helga_10 20.03 11:31 всем при­вет. это мой пер­вый днев­ник, я ещё не со­всем »»
25. holiday94 20.03 08:33 га­ло­пом по ка­за­ни 17-19 мар­та 2019»»
vip клубы  онлайн +1320
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора