разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Сделала гимнастику для лица - наконец-то начала ее делать, не так уж это просто, скажу я. Везде напряги, да еще и правильно сделать по технике нужно, чтобы те мышцы работали, а морщинки новые не появлялись. В результате у меня болело (мышцы) всё тело, будто на занятии была. Потом сделала маску для лица с коллагеном тканевую, я их очень люблю, не нравится, когда маски просто жидкие - бее - а тканевые приятные. Полежала, отдохнула, даже лицо немного расслабилось, ато в последнее время очень напряженное выражение у меня, даже специально пытаюсь расслаблять мышцы - редко получается. Не знаю, получится ли сразу каждый день делать (там еще и по 2 раза в день нужно), постараюсь очень, а после этой

вес 50.6 кг сожгла 84 к баллы 177
50
          
60


завести свой дневник

рацион

ужин (19:30): творог нежирный- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 50.00 гр, джем(ГИ:55)- 100.00 гр


ЗАНЯТИЯ

зарядка - 30 мин, приготовление еды - 15 мин, прогулка медленный темп - 30 мин, чтение - 20 мин

  • вес: 52.30 кг.
  • рост: 1.56 м.
  • имт: 21
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +65, комментарии:+22

начало обсуждений»

  • 09.01.19 12:16
    »

    ответ для: Milayamila18

    Milayamila18 писал(а): Блин, по мне любая операция это страшно, только здесь либо бояться и мучиться, либо сделать и стать здоровой девушкой без боли. Думаю, что ты разумная и мужественная всё-таки ребёночка выносила и родила, что непросто, поэтому всё получится хорошо и как нужно
    нет, это уже вопрос решенный и морально я готова, тем более операция на 40 минут (по 15 мин. на каждую грыжу), и хорошо, что у меня было время что б привыкнуть к мысли про операцию и я ее хочу и жду. Уже не помню как жить без боли

    вес 81.5 кг баллы 541
    80
              
    90
  • 09.01.19 11:40
    »

    ответ для: Nato07

    Nato07 писал(а): Даа уже морально готова, хотя по началу, конечно, не была готова-это будет моя первая операция в жизни и первый наркоз....Так что даже хорошо, что сразу не стали делать, а то мне было бы страшно

    Блин, по мне любая операция это страшно, только здесь либо бояться и мучиться, либо сделать и стать здоровой девушкой без боли. Думаю, что ты разумная и мужественная (всё-таки ребёночка выносила и родила, что непросто), поэтому всё получится хорошо и как нужно

    вес 50.6 кг сожгла 84 к баллы 177
    50
              
    60
  • 09.01.19 09:13
    »

    ответ для: Milayamila18

    Milayamila18 писал(а): Это замечательно, что знаешь где делать и уже вижу, что в подробностях знаешь, как и что там нужно оперировать, то есть морально готова. Будем надеяться, что денежка подсоберется, было бы здорово еще, если б за машину вам выплатили сумму.
    Даа уже морально готова, хотя по началу, конечно, не была готова-это будет моя первая операция в жизни и первый наркоз....Так что даже хорошо, что сразу не стали делать, а то мне было бы страшно

    вес 81.5 кг баллы 541
    80
              
    90
  • 09.01.19 06:03
    »

    ответ для: Nato07

    Nato07 писал(а): Конечно планирую, уже нашли где буду делать операцию не полостную, т.к. полосная бесполезна и после нее долгое восстановление, собираем сейчас 200 000, так как у меня их 3 и лучше сразу их все удалить

    Это замечательно, что знаешь где делать и уже вижу, что в подробностях знаешь, как и что там нужно оперировать, то есть морально готова. Будем надеяться, что денежка подсоберется, было бы здорово еще, если б за машину вам выплатили сумму.

    вес 50.6 кг сожгла 84 к баллы 177
    50
              
    60
  • 09.01.19 00:33
    »

    ответ для: Milayamila18

    Milayamila18 писал(а): Охохох.....у меня не было грыж, но когда-то ставили остеохондроз который я лечу, только когда он начинает сводить меня с ума, и немного представляю, что значит защемление нерва - ничего приятного, одна боль. Думаю, перспектива одна - сделать операцию и избавиться от проблемы Планируешь?
    Конечно планирую, уже нашли где буду делать операцию (не полостную, т.к. полосная бесполезна и после нее долгое восстановление), собираем сейчас 200 000, так как у меня их 3 и лучше сразу их все удалить

    вес 81.5 кг баллы 541
    80
              
    90
  • 08.01.19 17:06
    »

    ответ для: Nato07

    Nato07 писал(а): Это из-за грыж, у меня из 3 и 2 из них давят на корешки нерва. Надо операцию делать. Когда сделаю это должно пройти. Если станет хуже, то нерв может отмереть и нога отсохнуть. Вот такие 2 перспективы

    Охохох.....у меня не было грыж, но когда-то ставили остеохондроз (который я лечу, только когда он начинает сводить меня с ума), и немного представляю, что значит защемление нерва - ничего приятного, одна боль. Думаю, перспектива одна - сделать операцию и избавиться от проблемы Планируешь?

    вес 50.6 кг сожгла 84 к баллы 177
    50
              
    60
  • 08.01.19 14:45
    »

    ответ для: Milayamila18

    Milayamila18 писал(а): Бедняжечка как ты их терпишь, я от этих мучений вообще не могу сосредоточиться, пока не избавлюсь, места не нахожу. Раньше брала жидкую магнезию, пила после тренировок, потом еще магний Б6 позже, больше ничего не помогало. Ощущения те еще, что врачи говорят, как от этого избавиться?
    Это из-за грыж, у меня из 3 и 2 из них давят на корешки нерва. Надо операцию делать. Когда сделаю это должно пройти. Если станет хуже, то нерв может отмереть и нога отсохнуть. Вот такие 2 перспективы

    вес 81.5 кг баллы 541
    80
              
    90
  • 08.01.19 09:17
    »

    ответ для: Nato07

    Nato07 писал(а): Ну судорогами меня не испугать! Я с ними живу уже больше 3х лет в режиме 24/7 в правой ноге, так что этого я не боюсь

    Бедняжечка как ты их терпишь, я от этих мучений вообще не могу сосредоточиться, пока не избавлюсь, места не нахожу. Раньше брала жидкую магнезию, пила после тренировок, потом еще магний Б6 позже, больше ничего не помогало. Ощущения те еще, что врачи говорят, как от этого избавиться?

    вес 50.6 кг сожгла 84 к баллы 177
    50
              
    60
  • 08.01.19 00:57
    »

    ответ для: Milayamila18

    Milayamila18 писал(а): Я тоже! Только потом массаж и баня-сауна нужна, иначе судороги замучают
    Ну судорогами меня не испугать! Я с ними живу уже больше 3х лет в режиме 24/7 в правой ноге, так что этого я не боюсь

    вес 81.5 кг баллы 541
    80
              
    90
  • 07.01.19 19:41
    »

    ответ для: Nato07

    Nato07 писал(а): Обожаю мышечную боль! Только ради этого ощущения очень хочу делать гимнастику

    Я тоже! Только потом массаж и баня-сауна нужна, иначе судороги замучают )))))

    вес 50.6 кг сожгла 84 к баллы 177
    50
              
    60
  • 07.01.19 17:07
    »

    ответ для: Milayamila18

    Milayamila18 писал(а): Присоединяйся к нам, гимнасткам лицевым Кстати, когда делаешь эту аэробику для лица, действительно, ощущаешь боль в мышцах и жжение - это классно
    Обожаю мышечную боль! Только ради этого ощущения очень хочу делать гимнастику

    вес 81.5 кг баллы 541
    80
              
    90
  • 07.01.19 13:50
    »

    ответ для: Nato07

    Nato07 писал(а): Я еще так и не прочла то, что ты мне прислала! Вчера поздно в итоге вернулись. Может на днях посмотрю. Тоже хочу! А сгущенку я никогда не любила, для меня она всегда слишком приторная была. Ничего со сгущенкой не ем-бееее!

    Присоединяйся к нам, гимнасткам лицевым Кстати, когда делаешь эту аэробику для лица, действительно, ощущаешь боль в мышцах и жжение - это классно

    вес 50.6 кг сожгла 84 к баллы 177
    50
              
    60

Последние дневники за: март 2019 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. зеленоглазка 18.03 20:52 18.03.2019 не хва­та­ет слад­ко­го»» 4
2. iost 18.03 20:48 ! , ав­то­мо­биль ди­стан­ци­о­но­го управ­ле­ния . ,»» 11
3. зеленоглазка 18.03 20:27 18.03.2019 при­шла с ра­бо­ты»» 3
4. princess jul 18.03 20:04 при­ве­тик при­ве­тик»»
5. янна-ли 18.03 20:00 в ос­нов­ном ез­жу на ма­шине»»
6. tereza30 18.03 19:52 вот и весь эфект про­пал. се­го­дня еще 1 кг. впро­чем, »» 7
7. kisenka111 18.03 19:10 пят­на­дца­тый день про­гра­мы, план­ка 2 под­хо­да по 1 ми­ну­та »» 6
8. ulyanayvt* 18.03 18:33 при­ят­но­го по­не­дель­ни­ка»»
9. maria_mujer 18.03 18:14 точ­ка невоз­вра­та»»
10. maria_mujer 18.03 18:13 не на­до»»
11. ледисовершен 18.03 18:09 пси­хо­те­ра­певт дал за­да­ние най­ти де­ло ,ну или ра­бо­ту »» 11
12. elen3 18.03 18:07 да, уго­раз­ди­ло ме­ня вче­ра про­стыть, до­вы­ска­ки­ва­лась »» 4
13. anjese 18.03 18:02 18.03.2019 пе­ре­смот­ре­ла фильм прав­да о са­хка­ре»» 12
14. chikinkira20 18.03 17:19 се­го­дня опять за­ни­ма­лась кар­дио»» 2
15. пионер!!! 18.03 16:46 ну вот и вес­на»» 2
16. miya-mama 18.03 16:44 до­фа­мин и си­сте­ма под­креп­ле­ния. часть 5»» 2
17. jeniulka 18.03 16:33 сда­ла ана­ли­зы»»
18. miya-mama 18.03 16:30 до­фа­мин и си­сте­ма под­креп­ле­ния. часть 4»»
19. miya-mama 18.03 16:26 до­фа­мин и си­сте­ма под­креп­ле­ния. часть 3»»
20. парящаямурча 18.03 15:36 день, ко­гда не хо­чет­ся за­пол­нять днев­ник»» 9
21. lazybum 18.03 15:13 вер­ну­лась с при­ве­сом»»
22. natali0356 18.03 14:58 18.3.2019»»
23. rita mayer 18.03 14:51 как же я ску­чаю по те­бе, мой до бо­ли лю­би­мый го­род»»
24. bljostka 18.03 14:12 сол­ныш­ко за ок­ном.»» 3
25. _сливочка 18.03 13:26 ве­ли­кий пост. 8 день. опять при­вес»»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +730
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора