разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Сегодня снова чот взвесилась, причем перед треней. почти в 17.00. Отвес. Вес 91,1 кг. Прикольно... завтрак-обед-во во мне сидели...Тренир - жесть, опять до шокового состояния... аж холодным потом покрылась и мурашки по шкуре.. мерки сниму на след.неделе..Ес совсем не хочу...ем через силу... сегодня нашкребла 1266 ккал. на завтрак овсянка-яйцо-ав обед лосось -свекла-капуста тушеная- ...ужин курица-свекла-т капуста...еще за день 2 чашки кофе .. ложка оливкового масла в овощи и ложка меда.. лежу обожратая..дума ела... полный живот..

вес 86.9 кг баллы 0
80
          
90


завести свой дневник

ЗАНЯТИЯ

кардио - 80 мин, силовые тренировки - 66 мин

  • вес: 91.10 кг.
  • рост: 1.63 м.
  • имт: 34
  • -22 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +37, комментарии:+9

начало обсуждений»

  • 16.01.19 13:54

    ответ для: Йехоооу!

    Йехоооу! писал(а): Я поняла, кто захочет найдет тысячу возможностей..

    Долой все отговорки!

    вес 109 кг сожгла 386 к баллы 0
    100
              
    110
  • 16.01.19 13:38

    ответ для: Jemchujenka

    Jemchujenka писал(а): Что-то у меня мед никто не ест... да я и сама его не очень люблю.
    Я поняла, кто захочет найдет тысячу возможностей..

    вес 86.9 кг баллы 0
    80
              
    90
  • 16.01.19 09:27

    ответ для: Йехоооу!

    Йехоооу! писал(а): Наши Гости обходятся сухофруктами, медом и фруктами, чай. кофе. сахара нет, а также объяснениями , почему нет других вкусняшек. Внукам покупаем только перед их приездом, и остатки все заставляем их родителей забирать из нашего дома с собой... детям даем вкусняшки по выходным и покупаем штучно, на меня не рассчитываем

    Что-то у меня мед никто не ест... да я и сама его не очень люблю.

    вес 109 кг сожгла 386 к баллы 0
    100
              
    110
  • 11.01.19 15:07

    ответ для: Jemchujenka

    Jemchujenka писал(а): Не могу, не покупать, держу для детей, гостей, внучки то дети сами привозят То дочь соблазнить вечером чем-нибудь.
    Наши Гости обходятся сухофруктами, медом и фруктами, чай. кофе. сахара нет, а также объяснениями , почему нет других вкусняшек. Внукам покупаем только перед их приездом, и остатки все заставляем их родителей
    забирать из нашего дома с собой... детям даем вкусняшки по выходным и покупаем штучно, на меня не рассчитываем

    вес 86.9 кг баллы 0
    80
              
    90
  • 11.01.19 13:19

    ответ для: Йехоооу!

    Йехоооу! писал(а): хмм.. а можно не покупать, то что не надо есть?

    Не могу, не покупать, держу для детей, гостей, внучки))) то дети сами привозят То дочь соблазнить вечером чем-нибудь.

    вес 109 кг сожгла 386 к баллы 0
    100
              
    110
  • 11.01.19 13:11

    ответ для: Jemchujenka

    Jemchujenka писал(а): Приветик! А я что-то никак питание наладить не могу... с утра начинаю записывать и считать калории, а вечером, понеслось... забываю, иногда ем не то, что надо... поэтому и вес качается, то плюс, то минус. И тренировок у меня таких тяжелых нет.
    хмм.. а можно не покупать, то что не надо есть?

    вес 86.9 кг баллы 0
    80
              
    90
  • 11.01.19 13:10
    Приветик! А я что-то никак питание наладить не могу... с утра начинаю записывать и считать калории, а вечером, понеслось... забываю, иногда ем не то, что надо... поэтому и вес качается, то плюс, то минус. И тренировок у меня таких тяжелых нет.

    вес 109 кг сожгла 386 к баллы 0
    100
              
    110
  • 11.01.19 07:49

    ответ для: Ledi Kendi

    Ledi Kendi писал(а): Мне бы так сытой быть на 1200 калорий! Я 1500 с трудом держу что бы не перебрать
    Все дело в объемах пищи)Овощи очень объемные) Я на ужин, к примеру, съела 150г тушеной свеклы, 175 г тушеной капусты и 100 г курицы, 425 г еды, это маленький тазик) конечно, я сытая) Также на обед. только вместо курицы 100 г пожаренного без масла на тефлонке,лосося и свекла плюс цветная капуста. Завтрак тоже не маленький - 200 г каши. 80 г авокадо и яйцо. Масло очень ограничиваю, не более 1 ст.л. в день. Кофе два раза пила, по по четверти ложки чайной меда с прикуску) Сегодня еще не было перекусов, стрессовый день. завтра добавлю. Я пока на 1300-1400, но чередую. Вес стабильно идет вниз.

    вес 86.9 кг баллы 0
    80
              
    90
  • 10.01.19 23:21
    Мне бы так сытой быть на 1200 калорий! Я 1500 с трудом держу что бы не перебрать

    вес 54.2 кг баллы 84
    50
              
    60

Последние дневники за: апрель 2019 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. sss112 24.04 06:24 кек­си­ки»»
2. sss112 24.04 06:16 раз­груз­ка»»
3. шмидт 24.04 06:11 очень хо­чу от­дох­нуть. по­сле вче­раш­не­го со­бра­ния у »» 7
4. lutik644086 24.04 06:01 24.4.2019»»
5. алло4ка 24.04 05:58 24.04.2019что-т я со­всем расла­би­лась.не ху­дет­ся мне »» 1
6. elena-1 24.04 05:56 13-13»»
7. алекс74 24.04 05:52 ра­бо­таю»»
8. anna.vip 24.04 05:44 де­воч­ки, при­вет. всем хо­ро­ше­го дня.»» 1
9. acoman 24.04 05:30 од­на из лу­ных ле­генд кон­спи­ро­ло­ги гла­сит»»
10. acoman 24.04 05:29 со­ци­аль­ные се­ти по­лу­чи­ли та­кую по­пуляр­ность.»»
11. acoman 24.04 05:28 не за го­ра­ми май, а с ним и по­езд­ки на да­чу.»»
12. acoman 24.04 05:27 ин­те­рес­но, что пер­вый ком­пью­тер был раз­ме­ром с мик­ро­ав­то­бус »»
13. acoman 24.04 05:26 но­вая па­ра­диг­ма ре­аль­но­сти рас­пре­де­ле­ния ре­сур­сов»»
14. jane857 24.04 05:17 по ощу­ще­ни­ям, про­дук­тив­ный день по­лу­чил­ся. мне нра­вит­ся »» 3
15. соня 89 24.04 00:24 24.04.2019но бу­дет жизнь за жиз­нию зем­ною, где бу­ду »»
16. соня 89 24.04 00:21 24.04.2019в бла­же­ной рос­ко­ши рас­цве­та при­знав за­бы­тые »»
17. соня 89 24.04 00:17 гроз­ные те­ни но­чей,ужа­сы волн и смер­чей, кто на по­кой­ной »»
18. соня 89 24.04 00:14 24.04.2019сердц вот утро лю­би же всё, чем жи­ло на »»
19. bechylllka 24.04 00:14 нет ни­че­го кро­ме ато­мов и пу­сто­ты. все про­че впе­чат­ле­ния. »» 1
20. соня 89 24.04 00:09 сок ши­пов­ни­ко­вый - 10.0 гр, ку­ри­ное филе - 10.0 гр, »»
21. сладкая дынь 24.04 00:05 спо­соб пе­ре­ве­сти все необ­хо­ди­мые ве­щи для ко­рот­кой »» 5
22. сладкая дынь 24.04 00:05 6 пред­ме­тов, ко­то­рые вы за­бы­ва­е­те очи­стить при убор­ке »» 10
23. prozektor65 24.04 00:03 24.04.2019 всё по-преж­не­му, ни­как.»»
24. maria_mujer 23.04 23:47 ле­нин­град­ская»»
25. kissюлик 23.04 22:51 до­маш­ний ре­цепт от­бе­ли­ва­ния ко­жи»»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1530
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора