разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Сегодня снова чот взвесилась, причем перед треней. почти в 17.00. Отвес. Вес 91,1 кг. Прикольно... завтрак-обед-во во мне сидели...Тренир - жесть, опять до шокового состояния... аж холодным потом покрылась и мурашки по шкуре.. мерки сниму на след.неделе..Ес совсем не хочу...ем через силу... сегодня нашкребла 1266 ккал. на завтрак овсянка-яйцо-ав обед лосось -свекла-капуста тушеная- ...ужин курица-свекла-т капуста...еще за день 2 чашки кофе .. ложка оливкового масла в овощи и ложка меда.. лежу обожратая..дума ела... полный живот..

вес 91.1 кг съела 1359 к сожгла 1116 к баллы 56
90
          
100


завести свой дневник

ЗАНЯТИЯ

кардио - 80 мин, силовые тренировки - 66 мин

  • вес: 91.10 кг.
  • рост: 1.63 м.
  • имт: 34
  • -18 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +35, комментарии:+9

начало обсуждений»

  • 16.01.19 13:54

    ответ для: Йехоооу!

    Йехоооу! писал(а): Я поняла, кто захочет найдет тысячу возможностей..

    Долой все отговорки!

    вес 109 кг съела 583 к сожгла 710 к баллы 100
    100
              
    110
  • 16.01.19 13:38

    ответ для: Jemchujenka

    Jemchujenka писал(а): Что-то у меня мед никто не ест... да я и сама его не очень люблю.
    Я поняла, кто захочет найдет тысячу возможностей..

    вес 91.1 кг съела 1359 к сожгла 1116 к баллы 56
    90
              
    100
  • 16.01.19 09:27

    ответ для: Йехоооу!

    Йехоооу! писал(а): Наши Гости обходятся сухофруктами, медом и фруктами, чай. кофе. сахара нет, а также объяснениями , почему нет других вкусняшек. Внукам покупаем только перед их приездом, и остатки все заставляем их родителей забирать из нашего дома с собой... детям даем вкусняшки по выходным и покупаем штучно, на меня не рассчитываем

    Что-то у меня мед никто не ест... да я и сама его не очень люблю.

    вес 109 кг съела 583 к сожгла 710 к баллы 100
    100
              
    110
  • 11.01.19 15:07

    ответ для: Jemchujenka

    Jemchujenka писал(а): Не могу, не покупать, держу для детей, гостей, внучки то дети сами привозят То дочь соблазнить вечером чем-нибудь.
    Наши Гости обходятся сухофруктами, медом и фруктами, чай. кофе. сахара нет, а также объяснениями , почему нет других вкусняшек. Внукам покупаем только перед их приездом, и остатки все заставляем их родителей
    забирать из нашего дома с собой... детям даем вкусняшки по выходным и покупаем штучно, на меня не рассчитываем

    вес 91.1 кг съела 1359 к сожгла 1116 к баллы 56
    90
              
    100
  • 11.01.19 13:19

    ответ для: Йехоооу!

    Йехоооу! писал(а): хмм.. а можно не покупать, то что не надо есть?

    Не могу, не покупать, держу для детей, гостей, внучки))) то дети сами привозят То дочь соблазнить вечером чем-нибудь.

    вес 109 кг съела 583 к сожгла 710 к баллы 100
    100
              
    110
  • 11.01.19 13:11

    ответ для: Jemchujenka

    Jemchujenka писал(а): Приветик! А я что-то никак питание наладить не могу... с утра начинаю записывать и считать калории, а вечером, понеслось... забываю, иногда ем не то, что надо... поэтому и вес качается, то плюс, то минус. И тренировок у меня таких тяжелых нет.
    хмм.. а можно не покупать, то что не надо есть?

    вес 91.1 кг съела 1359 к сожгла 1116 к баллы 56
    90
              
    100
  • 11.01.19 13:10
    Приветик! А я что-то никак питание наладить не могу... с утра начинаю записывать и считать калории, а вечером, понеслось... забываю, иногда ем не то, что надо... поэтому и вес качается, то плюс, то минус. И тренировок у меня таких тяжелых нет.

    вес 109 кг съела 583 к сожгла 710 к баллы 100
    100
              
    110
  • 11.01.19 07:49

    ответ для: Ledi Kendi

    Ledi Kendi писал(а): Мне бы так сытой быть на 1200 калорий! Я 1500 с трудом держу что бы не перебрать
    Все дело в объемах пищи)Овощи очень объемные) Я на ужин, к примеру, съела 150г тушеной свеклы, 175 г тушеной капусты и 100 г курицы, 425 г еды, это маленький тазик) конечно, я сытая) Также на обед. только вместо курицы 100 г пожаренного без масла на тефлонке,лосося и свекла плюс цветная капуста. Завтрак тоже не маленький - 200 г каши. 80 г авокадо и яйцо. Масло очень ограничиваю, не более 1 ст.л. в день. Кофе два раза пила, по по четверти ложки чайной меда с прикуску) Сегодня еще не было перекусов, стрессовый день. завтра добавлю. Я пока на 1300-1400, но чередую. Вес стабильно идет вниз.

    вес 91.1 кг съела 1359 к сожгла 1116 к баллы 56
    90
              
    100
  • 10.01.19 23:21
    Мне бы так сытой быть на 1200 калорий! Я 1500 с трудом держу что бы не перебрать

    вес 55.5 кг баллы 260
    50
              
    60

Последние дневники за: январь 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. jein484 27.11 10:54 27.1.2018»»
2. natusya15 27.11 09:12 втор­ник»» 6
3. nata77654321 27.11 08:47 27.1.2018»»
4. фалькор 27.11 06:32 зав­тра­чек»» 2
5. marikay 27.11 06:00 27.1.2018»» 1
6. аннушкамного 27.11 04:51 ну вот я и по­ху­де­ла всё вы­шло са­мо со­бой как-то. про­сто »» 2
7. chooselady 26.11 23:44 -1 кг. вес по­ти­хо­неч­ку та­ет.»»
8. colorelle 26.11 22:26 про­дол­жаю бо­леть»» 11
9. marikay 26.11 19:29 26.1.2018»»
10. sevka07 26.11 18:36 са­мое слож­ное»»
11. мася кисюлин 26.11 17:46 бо­лею и ра­бо­таю,неко­му под­ме­нить.настр ни­ка­кое »» 2
12. идеальнаяжен 26.11 17:07 26.1.2018»» 7
13. turquoise gi 26.11 14:59 26.1.2018»» 5
14. sweetcool 26.11 14:42 за­креп 15/75»» 5
15. lennokla84 26.11 13:32 26.1.2018»»
16. sevka07 26.11 11:52 се­го­дня вес не из­ме­нил­ся»» 2
17. lesikk2 26.11 10:20 как же не удоб­но поль­зо­вать­ся га­лей с мо­биль­но­го. »» 3
18. givenchyplay 26.11 09:06 я опять с ва­ми ме­сяц днев­ник не пи­са­ла, за что бы­ла »» 17
19. lana1807 26.11 08:09 26.1.2018»»
20. раксан@ 26.11 07:46 26.1.2018»»
21. marina005 26.11 07:45 26.1.2018»»
22. фалькор 26.11 07:21 26.1.2018»»
23. hel_08 26.11 06:06 26.1.2018»»
24. ljudmila1802 26.11 03:24 толь­ко просну­лась, ещё ни­че­го не ела»»
25. bow-wow 26.11 01:27 26.1.2018»»
vip клубы  онлайн +1530
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора