разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

сколько ложек сахара вы кладёте в чай, кофе и другие подобные напитки за день? Если 2-4 без горки, то этот совет не для вас. Если больше – пора это количество уменьшать. Мы будем делать это мягко и незаметно. П раз в 5-7 дней уменьшайте количество сахара для одной порции напитка на половину ложки (или на горку). Вкус напитка практически не меняется. То не забудьте через неделю снова уменьшить дозу! Сахар – это, конечно, не белый яд, но он не содержит ничего полезного, вызывает брожение в кишечнике и способствует увеличению аппетита.

вес 66 кг съела 1500 к сожгла 3103 к баллы 3446
60
          
70


завести свой дневник

рацион

апельсин- 150.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр


апельсин - 150.00 гр, лосось семга малосоленые - 50.00 гр

ЗАНЯТИЯ

бег - 20 мин, глажение - 2 мин, бокс - 1 мин, бильярд - 2 мин

бег - 20 мин, глажение - 2 мин, бокс - 1 мин, бильярд - 2 мин

  • вес: 67.00 кг.
  • рост: 1.72 м.
  • имт: 23
  • -7 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +3, комментарии:0

Последние дневники за: март 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. rinavit 07.02 09:11 вы­иг­ра­ла кон­курс за­ня­ла 1 ме­сто ка­ви­та­ция»» 5
2. rinavit 07.02 08:57 са­мый боль­шой от­вес ушел, ну это бла­го­да­ря фу­ро­се­ми­ду »» 1
3. лучше чем вч 07.02 04:18 при­ве­са нет очень ра­да! и да­же в объ­е­мах немно­го ушло. »» 1
4. лучше чем вч 06.02 18:41 вы­здо­ро­ве­ла. се­го­дня по­за­ни­ма­лась, зав­тра взве­ша­юсь, »»
5. darina di 06.02 17:58 ну, все ка­жет­ся я вхо­жу в ко­лею, сво­е­го обыч­но­го су­ще­ство­ва­ния. »» 3
6. nasty_belous 06.02 15:22 а что у вас се­го­дня на обед?»» 2
7. rinavit 06.02 13:58 хо­чу ото­мстить му­жу! я по­ху­дею на зло ему»» 4
8. jsnode 06.02 13:04 что бы за­ме­тить, как сго­ра­ет жир, нуж­но вре­мя.»»
9. rinavit 06.02 12:33 вста­ла с от­ве­сом, ми­нус 2 кг. на­вер­ное по­то­му что »» 3
10. я-ира 06.02 10:15 по­сле тре­ни­ров­ки се­го­дня при­ят­но по­ба­ли­ва­ют мыш­цы »» 3
11. vikunya 06.02 09:51 06.02.2019 оче­ред­ной мо­роз­ный день»»
12. rittelli 06.02 08:38 6.2.2019»»
13. natalie_miln 06.02 08:16 уже 58.2 кг»» 1
14. lenok909 06.02 08:12 6.2.2019»»
15. репешок 06.02 07:56 доб­рое утро!»» 1
16. керолайн92 06.02 06:33 я мо­ло­дец! за вы­ход­ные - 2.3 = на­де­юсь и даль­ше так »» 6
17. мечта-мечта 06.02 02:28 всё на­до­е­ло!»» 3
18. roxana_21 06.02 00:05 а мы сно­ва на ма­ги: цель - до 17 фев­ра­ля до­стиг­нуть »» 3
19. еленаг81 05.02 21:51 на­ча­ло ка­кое-то вя­лое.на­де­юсь даль­ше луч­ше бу­дет. »» 2
20. madina25 05.02 21:24 05.02.2019 все . на­до­е­ло жрать . ху­дею !»»
21. snowwhite_93 05.02 20:58 силь­ней про­го­ло­да­ешь­ся-»»
22. ирина98 05.02 17:04 есть за­кол­до­ва­ные чис­ла на ве­сах.у ме­ня это гре­ба­ная »» 2
23. кнопатуля 05.02 16:34 8 лет на га­ле»» 2
24. я-ира 05.02 16:00 се­го­дня я на­ко­нец-то по­шла в тре­на­жёр­ный зал тре­ни­ров­ка »» 8
25. репешок 05.02 15:49 ну хоть ка­кой-то сдвиг се­го­дня се­го­дня вобще ка­кой-то »»
vip клубы  онлайн +1650
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора