разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Сон (22:00-5:30) семь с половиной часов. Завтрак (6:00) хлеб ароматный, сыр, яйцо варёное, ложка творога, кофе с молоком. Обед (13:00) суп грибной, индейка, авокадо, апельсин. Ужин (17:30) гречка, печень куриная, перец сладкий жёлтый.

вес 104.7 кг съела 1546 к сожгла 56 к баллы 968
100
          
110


завести свой дневник

рацион

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, молоко 3.2%- 35.00 гр, творог нежирный- 25.00 гр, сыр российский- 25.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, вода- 240.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, печень куриная- 100.00 гр, гречка- 40.00 гр, помидор- 200.00 гр, перец сладкий- 200.00 гр, апельсин- 200.00 гр, авокадо- 300.00 гр, грибы вареные- 100.00 гр, суп картофельный- 150.00 гр, индейка- 120.00 гр


Вчера купила замороженные шампиньоны.

ЗАНЯТИЯ

зарядка - 5 мин

Зарядка с Детским радио.

  • вес: 106.70 кг.
  • рост: 1.70 м.
  • имт: 37
  • +38 кг. за всё время
  • мышцы в теле: 27 кг. жир в теле: 61 кг.
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +95, комментарии:+12

начало обсуждений»

Последние дневники за: январь 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. juljett 25.12 12:40 две неде­ли не вста­ва­ла на ве­сы, а тут се­го­дня чёрт »» 2
2. верховная жр 25.12 10:19 до но­во­го го­да 6 дней, а я всё в раз­ду­мьях что го­то­вить. »» 3
3. leeloolee 25.12 10:09 ох жеж пе­ре­кли­ни­ло. не мог­ла разо­гнуть­ся. се­го­дня »» 8
4. sherlockholm 25.12 09:59 у ме­ня под гла­за­ми меш­кия кла­ду в них без­дом­ных ко­тят,а »»
5. пальмира 25.12 09:24 до но­во­го го­да 6 дней!да­вай­те де­лить­ся ре­цеп­та­ми вкус­ны­ми,но »» 8
6. princess jul 25.12 09:11 доб­ро­го всем утреч­ка и хо­ро­ше­го на­стро­е­ния»» 1
7. homo botanic 25.12 05:43 го­тов и туа­ле­ты мыть лишь бы па­рень был»»
8. snail 24.12 20:22 цель 49кг. 24.12.18- 58, 31.12.18-57, 07.01.19-56,14. »» 5
9. kra-sotka 24.12 18:08 се­го­дня рож­де­ство, я бо­лею, пью ан­ти­био­ти­ки, но­чью »» 6
10. malll@ 24.12 14:47 что-то не по­яв­ля­лась дол­го на сай­те.»»
11. maruru 24.12 14:24 вот как пло­хо пе­ре­но­сить про­сту­ду на но­гах. неде­ли »»
12. аленка933 24.12 14:24 ну нач­ну с то­го, что я се­го­дня ста­ла на год муд­ре.не »» 1
13. mamakamilla 24.12 13:54 ух и хо­лод­но у нас, вет­ри­ще та­кой,ли­цо об­жи­га­ет»» 2
14. лисёночек 68 24.12 11:43 итак, по­след­ний день ле­ни в по­сте­ли, зав­тра уже на »» 2
15. сч@стье ) 24.12 10:20 24.12.2018 на­стро­е­ние дождь»» 1
16. darina di 24.12 08:04 я вче­ра ока­зы­ва­ет­ся не за­хо­ди­ла, вобще у ме­ня все »» 17
17. volshebnica7 24.12 06:40 доб­ро­го по­не­дель­ни­ка всем»» 2
18. princess jul 23.12 20:42 доб­ро­го вре­ме­ни су­ток гал­ча­та»»
19. volshebnica7 23.12 16:33 на­ка­та­лась на конь­ках ух»» 3
20. maria223 23.12 12:46 из­ме­ри­ла объ­ё­мы.всё без из­ме­не­ний.а что я хо­те­ла,за­ни­ма­ла »» 5
21. mrs.poppins 23.12 11:37 пред­но­во­год­ня су­е­та по­дар­ков»» 4
22. пылкаякобылк 23.12 00:26 кра­ем гла­за уви­де­ла те­му: хо­дят с рас­пу­ще­ны­ми сись­ка­ми, »» 5
23. настасьья 22.12 22:20 2.12.2018»»
24. mamakamilla 22.12 17:30 вес на ме­сте, хо­ро­шо, что не рас­тет, это ра­ду­ет, по­ка »» 3
25. the ya 22.12 15:55 2.12.2018»» 1
vip клубы  онлайн +460
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора