разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Сон (22:00-5:30) семь с половиной часов. Завтрак (6:00) хлеб ароматный, сыр, яйцо варёное, ложка творога, кофе с молоком. Обед (13:00) суп грибной, индейка, авокадо, апельсин. Ужин (17:30) гречка, печень куриная, перец сладкий жёлтый.

вес 104.5 кг съела 681 к сожгла 37 к баллы 1018
100
          
110


завести свой дневник

рацион

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, молоко 3.2%- 35.00 гр, творог нежирный- 25.00 гр, сыр российский- 25.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, вода- 240.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, печень куриная- 100.00 гр, гречка- 40.00 гр, помидор- 200.00 гр, перец сладкий- 200.00 гр, апельсин- 200.00 гр, авокадо- 300.00 гр, грибы вареные- 100.00 гр, суп картофельный- 150.00 гр, индейка- 120.00 гр


Вчера купила замороженные шампиньоны.

ЗАНЯТИЯ

зарядка - 5 мин

Зарядка с Детским радио.

  • вес: 106.30 кг.
  • рост: 1.70 м.
  • имт: 37
  • +18 кг. за всё время
  • мышцы в теле: 27 кг. жир в теле: 61 кг.
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +99, комментарии:+12

начало обсуждений»

Последние дневники за: апрель 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. ольга1989 08.03 10:37 с 8 мар­та!»»
2. acoman! 08.03 09:22 всех с празд­ни­ком 8 мар­та!»» 4
3. revenge55 08.03 09:13 празд­ну­ем и ху­дем»» 1
4. ledi kendi 08.03 08:38 муж проснул­ся ещё вось­ми не бы­ло. я слы­ша­ла, как он »» 6
5. jemchujenka 07.03 23:42 с на­сту­па­ю­щим днем ве­се­ним!пусть он всем при­не­сет »»
6. sophia13 07.03 22:49 1.03.2019»» 2
7. hel_08 07.03 21:19 до­пи­ваю чай, куп­ле­ный в ап­те­ке 2 ме­ся­ца на­зад для »»
8. hel_08 07.03 21:16 07.03.2019 оля и бе­лый шо­ко­лад.»»
9. евгения 1808 07.03 20:03 на­чи­на­ют­ся нер­вя­ки»»
10. принцесса28 07.03 19:20 при­ни­ма­ли по­здрав­ле­ния от ко­лег-муж­чин с празд­ни­ком. »»
11. maria223 07.03 18:03 ми­лые да­мы! с на­сту­па­ю­щим празд­ни­ком вас! пусть все »»
12. ledi kendi 07.03 16:23 я же не ху­дею, мне глав­ное не тол­стеть, а осталь­ное »» 1
13. eve-lina 07.03 14:47 при­вес»»
14. hel_08 07.03 13:45 07.03.2019 ре­пе­ти­ция 8 мар­та.»»
15. obgorka 07.03 13:05 7 мар­та»»
16. газировочка 07.03 11:56 пят­на­дца­тый день»»
17. lina1201 07.03 10:25 на зав­трак яй­цы в смят­ку. и на­до на­чи­нать пить оме­гу-3 »» 2
18. девочка_оля8 07.03 09:10 7.3.2019»»
19. marikablack 07.03 09:01 се­го­дня го­тов­лю бли­ны! всех с мас­ле­ни­цей!»»
20. ledi kendi 07.03 08:20 се­го­дня на зав­трак де­лаю пше­нич­ную ка­шу, ко­неч­но в »» 8
21. mulen_rug_ 07.03 03:55 се­го­дня уже 37,4 тем­пе­ра­ту­ра, про­грес»» 1
22. lenora82 06.03 19:46 бы­ла в ба­сейне, чуть не сдох­ла. ле­жу при­хо­жу в се­бя. »»
23. евгения 1808 06.03 18:30 день про­шел удач­но»»
24. ledi kendi 06.03 16:31 на­гу­ля­лись! доч­ка вся в сне­гу вы­ку­па­лась, та­кая ра­дость »» 2
25. ахтунг!_булк 06.03 16:00 6.3.2019»»
vip клубы  онлайн +1490
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора