разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Делайте перерывы в ежедневном графике. Любить себя означает позволить себе сходить на пляж и посмотреть, как волны играют с песком, или прогуляться вечером по парку. Ищите моменты и действия, которые позволят вам избегать стресса.

вес 87 кг съела 104 к сожгла 452 к
80
          
90


завести свой дневник

рацион

каша гречневая с маслом (порция)- 120.00 гр


: каша гречневая с маслом (порция) - 120.00 гр

ЗАНЯТИЯ

гимнастика (медленный темп) - 2 мин, гимнастика (активная) - 5 мин, приготовление еды - 20 мин, подниматься по ступенькам - 2 мин, подметание - 1 мин, езда на велосипеде ( скорость 40 км/ч ) - 15 мин, восточные единоборства - 5 мин

гимнастика (медленный темп) - 2 мин, гимнастика (активная) - 5 мин, приготовление еды - 20 мин, подниматься по ступенькам - 2 мин, подметание - 1 мин, езда на велосипеде ( скорость 40 км/ч ) - 15 мин, восточные единоборства - 5 мин

  • вес: 87.00 кг.
  • рост: 1.68 м.
  • имт: 31
  • -13 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +3, комментарии:+1

начало обсуждений»

Последние дневники за: апрель 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. h1zypyr7zdnl 14.03 21:05 при­вет,де­воч­ки! у вас де­ла? по­со­ве­туй­те фильм по­смот­реть: »» 6
2. maruru 14.03 18:34 блин, неуспе­ла да­же зай­ти в клуб, хо­тя го­до­вой под­пи­са­ла »» 12
3. maruu 14.03 15:11 вче­ра ва­я­ла ба­на­но­вый пост­ный кекс, ду­ма­ла бу­дет жуть »» 1
4. adeliya 24 14.03 14:42 пол дня про­ве­ла в боль­ни­це. уста­ла, а ве­че­ром еще »»
5. svetlana z 14.03 13:58 по­лез­ны ли до­бав­ки оме­га-3 при бе­ре­ме­но­сти, и по­че­му »»
6. svetlana z 14.03 13:45 оме­га 3 для че­го при­ни­ма­ют жен­щи­ны.»»
7. svetlana z 14.03 13:45 оме­га 3 при бе­ре­ме­но­сти»»
8. svetlana z 14.03 13:36 оме­га 3 про­ти­во­по­ка­за­ния и по­боч­ные свой­ства»» 1
9. svetlana z 14.03 13:34 как вы­брать, хра­нить и при­ни­мать оме­гу 3»»
10. luma 14.03 12:01 14.3.2019»»
11. yozhik 14.03 11:17 14.03.2019 вто­рой день япон­ки»»
12. lajka 14.03 11:11 при­вет у нас сол­неч­но. ну очень сол­неч­но. и мо­роз­но. »» 10
13. lelekone 14.03 10:54 су­пер ком­бо ба­сейн, тре­на­жёр­ка, ходь­ба»» 2
14. йехоооу! 14.03 09:48 у ме­ня пе­чаль­ка, дев­чу­ли. опять раз­би­ра­ла свой гар­де­роб, »» 9
15. malashka-kas 13.03 20:59 раз­дел ре­бён­ка»»
16. adeliya 24 13.03 19:31 зав­тра про­дол­же­ние по­хож­де­ния в боль­нич­ку.ни­чег ско­ро »» 1
17. cappucino 13.03 18:15 вес­на при­шла!»» 3
18. malashka-kas 13.03 16:55 груст­но! у нас дож­дик и сне­жок. мок­ро. с утра на всех »»
19. h6bksvg5pt8s 13.03 13:56 не бу­ду по­ка взве­ши­вать­ся- ба­та­рей­ка се­ла на ве­сах- »»
20. sunny_june 13.03 13:05 чув­ствую се­бя очень пар­ши­во. в прин­ци­пе, про­шло мень­ше »»
21. lajka 13.03 12:02 при­вет. у ме­ня се­го­дня ва­ниль­ные су­ха­ри. сей­час на­пи­шу »» 14
22. luma 13.03 11:55 13.3.2019»»
23. umbra505 13.03 11:30 цвет на­стро­е­нья - чер­ный. бы­ва­ет.на­стра­ив как мо­гу »» 2
24. lelekone 13.03 10:19 ура успе­ла проснуть­ся и пе­ред ра­бо­тай сде­лать за­ряд­ку.как-то »» 2
25. olga_kev 13.03 07:11 под­го­тов­ка к ле­ту.13.03.2019»»
vip клубы  онлайн +1660
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора