разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Делайте перерывы в ежедневном графике. Любить себя означает позволить себе сходить на пляж и посмотреть, как волны играют с песком, или прогуляться вечером по парку. Ищите моменты и действия, которые позволят вам избегать стресса.

вес 87 кг съела 2400 к сожгла 4520 к баллы 2994
80
          
90


завести свой дневник

рацион

каша гречневая с маслом (порция)- 120.00 гр


: каша гречневая с маслом (порция) - 120.00 гр

ЗАНЯТИЯ

гимнастика (медленный темп) - 2 мин, гимнастика (активная) - 5 мин, приготовление еды - 20 мин, подниматься по ступенькам - 2 мин, подметание - 1 мин, езда на велосипеде ( скорость 40 км/ч ) - 15 мин, восточные единоборства - 5 мин

гимнастика (медленный темп) - 2 мин, гимнастика (активная) - 5 мин, приготовление еды - 20 мин, подниматься по ступенькам - 2 мин, подметание - 1 мин, езда на велосипеде ( скорость 40 км/ч ) - 15 мин, восточные единоборства - 5 мин

  • вес: 87.00 кг.
  • рост: 1.68 м.
  • имт: 31
  • -13 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +3, комментарии:+1

начало обсуждений»

Последние дневники за: январь 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. эйфория777 14.01 16:43 пер­вый день . утром немно­го да­ла сла­бин­ку съе­ла шо­ко­лад­ку »» 5
2. lucky n 14.01 15:40 есть идея за­ве­де­ния, где днем мож­но бу­дет есть здо­ро­вую »» 1
3. elena151655 14.01 14:50 с на­ча­ла го­да пер­вый день,как сни­зи­ла вес все­го на »» 1
4. tusik77 14.01 14:27 14.1.2019»»
5. erana 14.01 14:01 все, ка­ни­ку­лы кон­чи­лись, вка­лы­ваю а жаль, 18 дней »» 2
6. shellenna 14.01 14:00 всем при­вет! утром ко­фе с пе­че­ньем. в обед ов­сян­ка »» 11
7. anutok2006 14.01 13:43 что-то пошло не так»» 3
8. anakonda35 14.01 12:32 с утра вы­пил весь день строй­ный­лю­ди, лю­бя­щие про­пу­стить »» 1
9. супер***м@му 14.01 12:03 вот и при­бав­ка в ве­се су­пер пу­пер­ская»» 4
10. jeniulka 14.01 11:52 не на­до стра­шить­ся то­го, что уж сде­лал, про­сто до­ждись »»
11. березка77 14.01 11:44 пе­ред ра­бо­той се­го­дня сго­ня­ла 2 ра­за в ма­газ, при­пер­ла »» 13
12. iizika 14.01 11:26 в су­б­о­ту схо­ди­ла в ре­сто­ран на др к по­друж­ке. очень »» 2
13. ирина98 14.01 11:26 вес сто­ит.бо­лезнь про­гре­си­ру­ет»» 2
14. ольга1989 14.01 10:26 со ста­рым но­вым го­дом!»» 3
15. scfyh2al0dnd 14.01 10:20 ре­ши­ла се­го­дня сесть на ди­е­ту.празд­ни­ки за­кон­чи­лись.пол »» 1
16. girly88 14.01 10:18 празд­ни­ки уже дав­но по­за­ди, а я всё ни­как не мо­гу »» 3
17. lelka789 14.01 10:17 14.1.2019»»
18. кейт_спб 14.01 10:10 по­не­дель­ник»» 2
19. натусська 14.01 09:40 доб­рое утро, стра­на гал­ча­тия! как на­стро­е­ние? со ста­рым »» 4
20. babenfuhrer 14.01 09:23 и сно­ва по­не­дель­ник»» 4
21. южана 14.01 09:10 всем при­вет! вче­ра гу­ля­ли с му­жем до 2 но­чи, си­жу »» 7
22. стройн@яя 14.01 08:51 упс,при­вес 50 грамс че­го бы это!ну да лад­но»» 3
23. рукоделкина 14.01 08:40 се­го­дня до­че­ри ис­пол­ня­ет­ся 16 лет! как ле­тит вре­мя! »» 7
24. krolius 14.01 08:03 итак под­ве­дем ито­ги но­во­год­них ка­ни­кул :1. при­бав­ка »» 13
25. танечка0809 14.01 08:00 утром сно­ва оте­ки. у ме­ня сей­час пмс. и ваб­ще си­ту­а­ция »» 7
vip клубы  онлайн +1350
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора