разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Сон (22:00-6:00) восемь часов. Завтрак (6:30) хлеб ароматный, кабачковая икра, кофе с молоком. Обед (13:30) грибной суп, индейка, помидор, яблоко. Ужин (17:30) гречка, печень куриная, огурец, йогурт.

вес 104.5 кг съела 681 к сожгла 37 к баллы 1018
100
          
110


завести свой дневник

рацион

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 58.00 гр, Кабачковая икра- 115.00 гр, молоко 3.2%- 150.00 гр, вода- 240.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, гречка- 40.00 гр, грибы вареные- 50.00 гр, суп картофельный- 280.00 гр, индейка грудка- 100.00 гр, печень куриная- 100.00 гр, яблоко- 150.00 гр, огурец- 150.00 гр


На обед есть грибной суп, а на ужин гречка с печёнкой.

ЗАНЯТИЯ

зарядка - 5 мин

Зарядка с Детским радио.

  • вес: 105.80 кг.
  • рост: 1.70 м.
  • имт: 37
  • +18 кг. за всё время
  • мышцы в теле: 27 кг. жир в теле: 61 кг.
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +94, комментарии:+2

начало обсуждений»

Последние дневники за: апрель 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. инопланетяни 30.03 04:04 сно­ва уда­ли­ли»» 1
2. kosadereza 29.03 18:47 чу­дес­ный день се­го­дня»»
3. alessagilles 29.03 13:04 мед­ле­но, но вер­но ху­дет­ся.сде­ла­ла тут се­бе в сре­ду »» 2
4. nusha311 29.03 11:16 29.3.2019»»
5. bogema146 29.03 10:26 по­гряз­ла в по­ис­ках. с на­ча­лом вес­ны под­рост­ков по­тя­ну­ло »»
6. fnatalis 29.03 08:04 29 мар­та 2019 г. пят­ни­ца день са­мо­по­зна­ния день ска­ка­ния »» 1
7. 50кг 29.03 05:54 29.3.2019»»
8. iulia999 29.03 04:30 29.3.2019»»
9. milky_hoy 29.03 03:50 тур­бо­слим бло­ка­тор ка­ло­рий. на­чи­наю по­ху­да­тель­ный »» 1
10. ganeair 28.03 22:47 моя жизнь, как се­ри­ал! вче­ра но­чью мне и со­сед­ке вы­би­ли »»
11. ирис76 28.03 20:07 вес­на, вес­на»»
12. hatascha 28.03 17:06 я вы­жи­ла! он вер­нул­ся, прав­да не по­нят­но за­чем те­перь »» 1
13. anna-lotta 28.03 11:32 пря­мо сей­час ма­ме де­ла­ют опе­ра­цию, ис­ход ко­то­рой неиз­ве­стен. »» 2
14. fnatalis 28.03 08:11 28 мар­та 2019 г. чет­верг день боль­ших пе­ре­мен день »» 1
15. красотуляреа 28.03 08:00 28.3.2019»»
16. iulia999 28.03 04:28 28.3.2019»»
17. malashka-kas 27.03 21:31 ка­ни­ку­лы уда­лись. ре­бё­нок бо­лет и в сад не хо­дит. »»
18. i am svetlan 27.03 20:24 мда, ни­ко­гда не ду­ма­ла что бу­ду так за­гру­же­на на ра­бо­те. »»
19. ледисовершен 27.03 18:00 при­ве­тик вре­мя ле­тит так быст­ро,неве­ро­ят про­сто.у »» 8
20. красотуляреа 27.03 13:21 око­ро­чок и плав­ле­ный сы­рок. не знаю что есть. на ди­е­тах »» 2
21. кунгфу 27.03 13:12 доб­рое утро:. ко­гда встал - то­гда и утро:»» 1
22. роза 73 27.03 11:50 вот и март за­кан­чи­а­ет­ся.»»
23. girly88 27.03 10:46 се­го­дня у ме­ня юби­лей - 10 лет на сай­те.»» 3
24. красотуляреа 27.03 09:11 на­до со­ста­вить блю­да на зав­трак»» 1
25. красотуляреа 27.03 08:02 вот и .»» 1
vip клубы  онлайн +1400
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора