разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Жду мужа с работы, сейчас приедет, накормлю ужином и ему под крылышко за просмотр любимого фильма. дети уже тоже какие-то под вечер вяленькие, нагонялись, устали, наигрались, пора всем отдыхать.

вес 81 кг съела 13 к сожгла 28 к баллы 4200
80
          
90


завести свой дневник

рацион

банан(ГИ:65)- 50.00 гр, голубцы овощные с рисом- 120.00 гр


Правильное питание и подсчёт калорий.

ЗАНЯТИЯ

кардио - 5 мин, танцы (медленные) - 5 мин, садоводство - 5 мин

Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +5, комментарии:0

Последние дневники за: январь 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. березка77 11.01 16:21 про­дол­жаю счи­тать ка­лош­ки. се­го­дня ем щи, гер­ку­лес, »» 2
2. плаффи 11.01 15:08 хо­жу в фит­нес клуб и очень этим до­воль­на! ку­шаю ма­ло. »» 2
3. dark angel26 11.01 14:55 1.01.2019»»
4. фифа в ботах 11.01 14:12 ах, ар­бат! мой ар­бат!.»» 2
5. натусська 11.01 14:07 вре­ме­ни нет со­всем, на­чи­на­ют­ся от­че­ты на ос­нов­ной »» 2
6. k@r@melin@ 11.01 13:44 зав­трак ла­ваш с сы­ром, хо­те­ла ов­ся­ноблин, но яиц нет, »»
7. хома1 11.01 13:11 1.01.2019»»
8. jemchujenka 11.01 12:49 хо­ро­ше­го дня!»» 6
9. кейт_спб 11.01 12:43 вот ко­нец неде­ли»»
10. алло4ка 11.01 11:59 1.01.2019ну,отд еще се­го­дня.по­том на ра­бо­ту.не хо­чет­ся »» 5
11. fnatalis 11.01 11:11 1.01.2019»»
12. iizika 11.01 11:02 зав­трак - греч­не­вые ма­ка­ро­ны, от­вар­ная брю­сель­ская »» 5
13. парящаямурча 11.01 10:40 утро на­ча­лось с бань­ки!»» 3
14. зеленоглазоч 11.01 10:19 со­сто­я­ние лечь и не дви­гать­ся се­го­дня вобще. хо­тя »» 3
15. рукоделкина 11.01 10:16 се­го­дня со­кра­ще­ный день, до­жить бы! сва­ли­лось про­сто »» 2
16. алекс74 11.01 10:04 вы­ход­ные»» 2
17. южана 11.01 09:46 ос­нов­ное нега­тив­ное чув­ство, ис­пы­ты­ва­е­мое мной - тя­жесть, »» 5
18. пончиколя 11.01 09:40 при­шел плюс в 2 кг»» 1
19. пончиколя 11.01 09:36 за­пу­та­лась в ка­ло­рий­но­сти для по­ху­де­ния. на всех сай­тах »» 3
20. cfztcio6zw8r 11.01 09:32 10 г мо­ло­ко 3.635 г му­сли­ко­фе»»
21. oxyd 11.01 09:18 опять на­сморк - ну на­до­е­ло уже»» 4
22. lelka789 11.01 08:47 1.1.2019»»
23. южана 11.01 08:38 зав­трак ов­сян­ка на во­де и чер­ный ко­фе, пе­ре­кус яб­ло­ко, »» 1
24. victoria_18_ 11.01 08:06 ме­ня дав­но небы­ло но»» 1
25. the ya 11.01 06:06 1.01.2019»» 3
vip клубы  онлайн +630
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора